F45 Training Mokdong

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목사오 수.달.런이 올해도 돌아왔습니다! 🏃‍♂️🌊작년 여름 뜨거운 반응을 얻었던 수달런, 올해도 한강에서 달리고 시원하게 물놀이까지 즐겨봐요!📍 장소 : 여의도 한강공원
📅 일시 : 6월 20일(토) 오후 5시 3...
11/06/2026

목사오 수.달.런이 올해도 돌아왔습니다! 🏃‍♂️🌊
작년 여름 뜨거운 반응을 얻었던 수달런, 올해도 한강에서 달리고 시원하게 물놀이까지 즐겨봐요!

📍 장소 : 여의도 한강공원
📅 일시 : 6월 20일(토) 오후 5시 30분

👟 17:30 ~ 18:15
한강 4.5km 러닝

🌊 18:15 ~
시원하게 수영장 물놀이!
💰 수영장 입장료 : 5,000원

🎒 준비물 : 러닝화, 수영복, 갈아입을 옷, 수건
📝 신청 : 엘베 옆 게시판 QR or 목사오 단톡방에 공유된 오픈채팅방 입장!

무더위를 가장 목사오답게 즐기는 방법💙
멤버들과 함께 즐거운 추억 만들러가요 🦦
문의는 인포데스크로 부탁드립니다!

💙 Goodbye Rosy!목사오의 든든한 매니저이자, 코치로서 멤버들과 함께 성장해온 로지 코치님이 6월 12일(금) 근무를 마지막으로 목사오를 떠나게 되었습니다. 🥲1년이 넘는 시간 동안 목사오와 함께하며 멤버분...
10/06/2026

💙 Goodbye Rosy!

목사오의 든든한 매니저이자, 코치로서 멤버들과 함께 성장해온 로지 코치님이 6월 12일(금) 근무를 마지막으로 목사오를 떠나게 되었습니다. 🥲

1년이 넘는 시간 동안 목사오와 함께하며 멤버분들에게 따뜻한 응원과 긍정적인 에너지를 전해주신 로지 코치님.
로지 코치님의 새로운 시작을 진심으로 응원합니다!

코치님의 한마디, 함께 들어볼까요?!🤍

ROSY🎙️:
안녕하세요, 로지입니다!
제가 6월 12일을 마지막으로 목사오를 떠나게 되었습니다.
1년 넘는 시간 동안 매니저로, 코치로 함께하는 동안 너무 행복했고 감사했습니다. 많이 배웠고, 더 많이 웃었고, 같이 땀 흘리면서 운동했던 기억들을 쉽게 잊지 못할 것 같습니다.
저 없이도 잘 지내실 거라고 믿지만 가끔은 제 생각도 해주세요😉
마지막이라고 평생 못 보는 건 아니니까요! 웃으며 작별 인사를 하려 합니다.
그동안 감사했습니다! 항상 응원하겠습니다.💙

🏃‍♂️huey’s Running Special Class 러닝, 시작하고 싶은데 어떻게 뛰어야 할지 모르겠나요?러닝 스페셜 클래스에선 러닝 초보자들이 다치지 않고 즐겁게 달리는 방법에 초점을 맞춰 진행됩니다! 😊 ...
10/06/2026

🏃‍♂️huey’s Running Special Class

러닝, 시작하고 싶은데 어떻게 뛰어야 할지 모르겠나요?

러닝 스페셜 클래스에선 러닝 초보자들이 다치지 않고 즐겁게 달리는 방법에 초점을 맞춰 진행됩니다! 😊 올바른 러닝 자세와 호흡법, 페이스 조절 방법 등 기본적인 내용을 간단히 배우고 함께 달려보아요!

러닝이 처음이신 분
혼자 뛰기 어려웠던 분
건강하게 러닝을 시작하고 싶은 분께 추천드립니다!

📅 일시
6월 18일 (목) 20:00

📍 집결 장소
① F45 목동 (18:50 클래스 종료 후 함께 이동)
또는
② 오목교역 5번 출구 앞 (19:55까지 집결)

💲 참가비
무료

👥 정원
20명 선착순 마감

신청은 인포데스크에서 가능합니다!
즐겁고 안전하게 러닝을 시작해봐요 🏃‍♀️💙

전 세계적으로 입증된 기능성 트레이닝,F45가 궁금했다면 주목하세요.6월 중순, 단 7일 동안만 진행되는F45 대규모 스페셜 프로모션🗓️ 6/15(월) - 6/21(일)전국 F45 스튜디오에서 ‘F45 1주 무제한 ...
07/06/2026

전 세계적으로 입증된 기능성 트레이닝,
F45가 궁금했다면 주목하세요.

6월 중순, 단 7일 동안만 진행되는
F45 대규모 스페셜 프로모션

🗓️ 6/15(월) - 6/21(일)
전국 F45 스튜디오에서 ‘F45 1주 무제한 체험권’을
3만 원 특별가로 만나볼 수 있는
〈F45 프로모 위크〉가 진행됩니다.

여름 맞이, 제대로 몰입할 운동 찾고 있었다면.
쉽게 오지 않을 이번 프로모 위크 혜택과 함께
F45를 직접 경험해 보세요!

⚡️ WHAT IS F45?
• 전 세계적으로 검증된 글로벌 기능성 트레이닝
• 45분, 최대 750kcal 소모의 고효율 운동
• 남녀노소 누구나 환영받는 F45만의 커뮤니티 에너지

※ 본 프로모션은 전국 F45 스튜디오 대상으로 진행되며, 일부 스튜디오는 제외될 수 있습니다.
※ 자세한 이벤트 내용 및 진행 여부는 DM으로 문의주세요!

지난 하이록스 인천을 뜨겁게 달군 목사오 멤버!자신과 끝까지 싸워낸 싱글,서로를 믿고 끌어주며 완주한 더블,그리고 팀워크로 하나 되어 달린 릴레이까지.무엇보다 이번 대회에서🏆 Women Relay (40+) 1위🏆 ...
04/06/2026

지난 하이록스 인천을 뜨겁게 달군 목사오 멤버!

자신과 끝까지 싸워낸 싱글,
서로를 믿고 끌어주며 완주한 더블,
그리고 팀워크로 하나 되어 달린 릴레이까지.

무엇보다 이번 대회에서
🏆 Women Relay (40+) 1위
🏆 Women Double (16-24) 3위

라는 멋진 쾌거까지 이루어냈습니다👏

결과를 떠나 각자의 목표를 향해 끝까지 도전한 모든 선수분들이 정말 자랑스럽고, 경기장 곳곳에서 목이 쉬도록 응원해주신 목사오 응원단 덕분에 더욱 특별한 하루가 되었습니다.

출전하신 모든 멤버분들, 함께 응원 와주신 멤버분들 모두 정말 고생 많으셨습니다🤍

11월 하이록스도 목사오와 함께 달려요! 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

⚽️Milo Coach Futsal Special Class⚽️공만 보면 설레는 사람 손? 🙋‍♂️🙋‍♀️마일로 코치님과 함께하는 풋살 스페셜 클래스가 진행됩니다! 🔥패스, 드리블, 슈팅 등 풋살의 기본기부터실제 게...
01/06/2026

⚽️Milo Coach Futsal Special Class⚽️

공만 보면 설레는 사람 손? 🙋‍♂️🙋‍♀️
마일로 코치님과 함께하는 풋살 스페셜 클래스가 진행됩니다! 🔥

패스, 드리블, 슈팅 등 풋살의 기본기부터
실제 게임에서 활용할 수 있는 움직임을 배워보는 시간!

풋살이 처음인 분들도, 오랜만에 공을 차는 분들도 재밌게 즐길 수 있도록 준비했습니다 💪
팀 스포츠만의 재미를 함께 느껴보세요! ⚽️✨

📅 일시
6월 13일 (토) 20:00 ~ 22:00

📍 장소
로꼬 풋살파크 목동점

💲 참가비
15,000원

👥 정원
20명 선착순 마감

신청은 인포데스크에서 가능합니다!

📅 목사오 6월 캘린더여름이 시작되는 6월! ☀️
운동도, 커뮤니티도, 추억도 함께 만드는 목사오의 6월이 시작됩니다.※ 6월 공휴일 일정 안내
지방선거일은 스튜디오 휴무, 현충일은 정상수업으로 진행됩니다!⚽ 6월 ...
30/05/2026

📅 목사오 6월 캘린더

여름이 시작되는 6월! ☀️
운동도, 커뮤니티도, 추억도 함께 만드는 목사오의 6월이 시작됩니다.

※ 6월 공휴일 일정 안내
지방선거일은 스튜디오 휴무, 현충일은 정상수업으로 진행됩니다!

⚽ 6월 13일 - 풋살 스페셜 클래스
마일스 코치님과 함께 풋살의 재미를 가져봐요!
실력 상관없이 누구나 즐길 수 있는 클래스예요 🔥🥅

🎉 6월 15일~21일 - 프로모 위크
전국 F45에서 진행되는 대규모 스페셜 프로모션!
1주 무제한 체험권을 3만 원 특별가로 만나보세요 💙

🦦 6월 20일 - 수달런
수영하고, 달리고, 즐기는 하루!
멤버들과 함께하는 특별한 크로스트레이닝 데이 🌊🏃‍♀️

🎮 6월 20일 - Games Day
팀원들과 함께하는 특별 이벤트 클래스!
승부욕도 불태우고, 즐거움도 챙겨가세요 🔥🏆

📸 6월 22일·23일 - 빛나’s 포토클래스
18:50 클래스에서 진행되는 느좋 포토그래퍼 빛나님의 포토클래스!
운동하는 순간도, 우리의 모습도 더 멋지게 담아봐요 ✨📷

6월에도 목사오와 함께 새로운 도전도, 새로운 추억도 만들어봐요 💙
올여름도 재밌게 달려봅시다! 🔥☀️

🌊 SUMMER TO START LINE 🌊여름을 시작으로, 가을 결승선까지!지금 시작하면 올 가을 가장 달라진 나를 만날 수 있습니다.F45 목동이 준비한 6월 한 달 한정 프로모션!3개월 플랜
정가 1,077,0...
29/05/2026

🌊 SUMMER TO START LINE 🌊

여름을 시작으로, 가을 결승선까지!
지금 시작하면 올 가을 가장 달라진 나를 만날 수 있습니다.
F45 목동이 준비한 6월 한 달 한정 프로모션!

3개월 플랜
정가 1,077,000원 → 889,000원
(188,000원 절약)
6개월 플랜
정가 2,154,000원 → 1,659,000원
(495,000원 절약)
12개월 플랜
정가 4,308,000원 → 2,890,000원
(1,418,000원 절약 / 최대 33% 할인)

올여름, 미루지 말고 시작하세요!

📩 문의는 인스타그램 DM
📞 010-9941-4006 으로 연락주세요

*프로모션은 6월 등록 시에만 적용됩니다.
*프로모션 종료 후 정상가로 복귀됩니다.

#프로모션 #여름준비

📢 Studio Schedule Update안녕하세요 F45 목동입니다!다가오는 공휴일 운영 일정 안내드립니다! 💪6월 3일 (수) 지방선거 스튜디오 휴무6월 6일 (토) 현충일은 정상 수업 진행됩니다! 🇰🇷일정에 ...
26/05/2026

📢 Studio Schedule Update

안녕하세요 F45 목동입니다!
다가오는 공휴일 운영 일정 안내드립니다! 💪

6월 3일 (수) 지방선거 스튜디오 휴무
6월 6일 (토) 현충일은 정상 수업 진행됩니다! 🇰🇷

일정에 참고 부탁드립니다 🤩

Address

177 Mokdong-ro, Yangcheon-gu
Seoul
08022

Telephone

+821099414006

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