31/03/2025
안녕하세요, KAPCA입니다.
트레이닝의 시작, 놓쳐서는 안 될 기초 이론의 모든 것을 담았습니다.
홍정기 교수님의 Training Pyramid는
트레이닝의 단계적 접근,
그 안에 숨겨진 과학과 원리를
하나하나 정확히, 깊이 있게 풀어갑니다.
이제는 단순한 따라하기가 아닌
이해하고 적용하는 트레이닝을 시작할 시간입니다.
1강. MOST - 가동성과 안정성의 본질을 다시 보다
2강. Classic Strength - 근력의 숨겨진 과학 이야기
3강. Speed Training - 스피드, 과학으로 접근하다
각 강의는 별도 신청도 가능합니다.
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