F45 Training Gongdeok

F45 Training Gongdeok F45 Training is a 45-minute HIIT workout that will challenge you like never before. The F stands for

14/07/2026

F45 공덕 x 미나수 x 테이머💙

무더운 여름! 미나수 티셔츠와 함께라면
팀 트레이닝도 두렵지 않아😎💙

✔️피부 자극 없이 부드럽고 산뜻하게☺️
✔️거친 움직임에도 변함없는 퀄리티🏃🏻‍♀️
✔️궁극의 쾌적함, 압도적인 건조 속도💧

조깅부터 드릴 스킬 트레이닝, 점프 훈련까지!
테이머와 함께해서 더 즐거웠던 스페셜 클래스✨

다음 커뮤니티 클래스도 기대해주세요❤️💙

#미나수 #미나수티셔츠 #테이머트레이닝

Team Training, Life Changing❤️💙안녕하세요 F45 공덕입니다! 지난 5주년 프로모션 구매자 대상 럭키 드로우 이벤트 당첨자들 발표합니다✨앞으로도 F45 공덕 많이많이 사랑해주세요☺️
02/06/2026

Team Training, Life Changing❤️💙
안녕하세요 F45 공덕입니다!

지난 5주년 프로모션 구매자 대상
럭키 드로우 이벤트 당첨자들 발표합니다✨

앞으로도 F45 공덕 많이많이 사랑해주세요☺️

F45 프로모 위크 공지❤️💙🗓️ 6/15(월) - 6/21(일)전국 F45 스튜디오에서 ‘F45 1주 무제한 체험권’을3만 원 특별가로 만나볼 수 있는〈F45 프로모 위크〉가 진행됩니다.여름 맞이, 제대로 몰입할 ...
29/05/2026

F45 프로모 위크 공지❤️💙

🗓️ 6/15(월) - 6/21(일)
전국 F45 스튜디오에서 ‘F45 1주 무제한 체험권’을
3만 원 특별가로 만나볼 수 있는
〈F45 프로모 위크〉가 진행됩니다.

여름 맞이, 제대로 몰입할 운동 찾고 있었다면.
쉽게 오지 않을 이번 프로모 위크 혜택과 함께
F45를 직접 경험해 보세요!

⚡️ WHAT IS F45?
• 전 세계적으로 검증된 글로벌 기능성 트레이닝
• 45분, 최대 750kcal 소모의 고효율 운동
• 남녀노소 누구나 환영받는 F45만의 커뮤니티 에너지

프로필 링크에서
가까운 스튜디오 확인하고 체험 신청하세요.

※ 자세한 이벤트 내용 및 진행 여부는 F45 공덕 스튜디오로
문의 부탁드립니다.

Team Training, Life Changing❤️💙안녕하세요 F45 공덕입니다! 🗳️ 6월 3일(수) 지방선거일 운영 안내드립니다! 소중한 한 표도, 운동 루틴도 놓치지 마세요 F45 공덕점은 선거일 당일 단축...
27/05/2026

Team Training, Life Changing❤️💙
안녕하세요 F45 공덕입니다!

🗳️ 6월 3일(수) 지방선거일 운영 안내드립니다!
소중한 한 표도, 운동 루틴도 놓치지 마세요

F45 공덕점은 선거일 당일 단축 클래스로 운영됩니다!

✔️운영 클래스
09:00 / 10:00 / 11:00

투표하고 운동까지 완료하는 건강한 공휴일
클래스 예약 잊지 마세요 🫶🏻

Team Training, Life Changing❤️💙가위바위보 DAY가 돌아왔다🙌🏻✨쉬는 시간에 쉬고 싶은 자! 가위 바위 보에서 이겨라✌🏻가위바위보 DAY Rule✨👉🏻쉬는 시간에 파트가위바위보를 해서진 사람은...
25/05/2026

Team Training, Life Changing❤️💙

가위바위보 DAY가 돌아왔다🙌🏻✨
쉬는 시간에 쉬고 싶은 자! 가위 바위 보에서 이겨라✌🏻

가위바위보 DAY Rule✨
👉🏻쉬는 시간에 파트가위바위보를 해서
진 사람은 점프스쿼트 5개 실시 늦으면 쉬는 시간은 없어요😜

5월 26일 가위바위보 DAY와 함께
더욱 빡센 Panthers 운동하고 싶다면 공사오로 오세요❤️💙

핫해진 날씨만큼, 우리 몸도 이제 피크 찍어볼 차례!전 세계적으로 입증된 기능성 트레이닝 F45,다음 주부터 새로운 PEAK PHASE가 시작됩니다.새롭게 등장하는 근력 프로그램은 물론,게임처럼 즐길 수 있는 스페셜...
22/05/2026

핫해진 날씨만큼, 우리 몸도 이제 피크 찍어볼 차례!

전 세계적으로 입증된 기능성 트레이닝 F45,
다음 주부터 새로운 PEAK PHASE가 시작됩니다.

새롭게 등장하는 근력 프로그램은 물론,
게임처럼 즐길 수 있는 스페셜 프로그램까지 준비 완료 🏁
이번 페이즈도 우리 건강하게, 재밌게 달려봅시다.

💪 PHASE 시스템이란?
- 요일마다 달라지는 7가지 운동 프로그램 구성
- 4주간 점진적으로 높아지는 트레이닝 난이도
- 지루할 틈 없이 이어지는 체력 성장
이것이 바로 F45만의 트레이닝 시스템입니다.

🌎 전 세계에서 입증된 F45 트레이닝, 경험해 보고 싶다면?
👉 프로필 링크에서 체험 신청하세요.

Happy Birthday Gongdeok❤️💙F45 공덕의 5번째 생일을 함께 축하해줄 5개의 협찬사들을 소개합니다😎✨❤️빼바 프로틴 바삭칩 💙니즈 아이싱패치 .noinjuryzone ❤️다르다 스낵 통밀칩/병아...
22/05/2026

Happy Birthday Gongdeok❤️💙

F45 공덕의 5번째 생일을 함께 축하해줄
5개의 협찬사들을 소개합니다😎✨

❤️빼바 프로틴 바삭칩
💙니즈 아이싱패치 .noinjuryzone
❤️다르다 스낵 통밀칩/병아리콩칩
💙메달리스트 에너지 선물 세트
❤️보호 하이퍼 디펜스 선크림 .kr

이외에도 다양한 먹거리와 게임들, 럭키드로우 이벤트까지🙌🏻✨
F45 공덕 5번째 생일 함께 축하하러 놀러오세요🥰

[WE’RE HIRING]📌모집 부문 : 헤드코치 (풀타임)📋 담당 업무- 클래스 진행 및 관리- 멤버 응대 및 매출 관리- 직원 관리 (스케줄 작성 및 건의사항 처리)⭐️ 자격 요건- 관련 자격증 보유 또는 관련 ...
21/05/2026

[WE’RE HIRING]
📌모집 부문 : 헤드코치 (풀타임)

📋 담당 업무
- 클래스 진행 및 관리
- 멤버 응대 및 매출 관리
- 직원 관리 (스케줄 작성 및 건의사항 처리)

⭐️ 자격 요건
- 관련 자격증 보유 또는 관련 학과 전공자
- F45, 크로스핏, 하이록스 등 그룹 운동 경험자 우대
- 영어 가능자 우대

📨 지원 방법
자유 형식의 이력서와 간단한 자기소개서를 [email protected] 로 발송 후 DM 주세요.

채용 관련 궁금한 점이 있다면 언제든 DM으로 문의해주세요☺️

❤️26 Hyrox Seoul 얼리버드 오픈 안내 💙⠀2026년 올해 한국의 마지막 하이록스, 11월 하이록스 서울 얼리버드 티켓이 바로 다음주 오픈됩니다! 🎫얼리버드 티켓 정보▪️구매 오픈 일정: 5/26(화) 1...
21/05/2026

❤️26 Hyrox Seoul 얼리버드 오픈 안내 💙
⠀
2026년 올해 한국의 마지막 하이록스,
11월 하이록스 서울 얼리버드 티켓이 바로 다음주 오픈됩니다!

🎫얼리버드 티켓 정보
▪️구매 오픈 일정: 5/26(화) 18시
▪️혜택: 가장 저렴하게 대회를 즐길 수 있는 얼리버드 티켓

🔥대회 일정
▪️일시: 2026년 11월 14일 ~ 15일
▪️장소: 일산 킨텍스 (KINTEX)

*링크 및 접속 코드 관련한 자세한 사항은
추후 공지 예정입니다.

F45 공덕 X 쉼스트레칭 제휴 시작🙌🏻오직 공사오 멤버들을 위한 혜택✨F45 공덕에서 열심히 운동하신 멤버분들!!이제 스트레칭은 누워서 편안하게 받으세요😌오직 공사오 멤버만! 첫 방문 60% 할인 제공!📍쉼 스트레...
19/05/2026

F45 공덕 X 쉼스트레칭 제휴 시작🙌🏻
오직 공사오 멤버들을 위한 혜택✨

F45 공덕에서 열심히 운동하신 멤버분들!!
이제 스트레칭은 누워서 편안하게 받으세요😌

오직 공사오 멤버만! 첫 방문 60% 할인 제공!

📍쉼 스트레칭 위치 : 마포구 마포대로 195, 2층 202호
📆 이벤트 기간 : ~ 상시 제공 (변동 시 안내 예정)
🧘🏻‍♀️ 인증 방법 : F45 KOREA APP 내 멤버십 현장에서 인증

Address

마포구 독막로 320 마포태영데시앙 2층
Seoul
04157

Telephone

+827044083810

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