바디클리닉 JL

03/01/2024

10/05/2019

🧒🏻키즈 필라테스👧🏻

[우리아이의 구부정한 자세가 걱정이에요]

우리의 몸은 바른 자세를 유지하려면 몇 가지의 근육이

계속 긴장을 하고 있어야 하는데

근육의 힘을 풀게 되면 힘을 안 줘도 되니

구부정한 자세가 오히려 편하다고 느끼게 되는겁니다👎🏻

이런 잘못된 자세는 성장중인 아이들에게 척추 문제를

유발하는 뿐만아니라 소화기능에도 문제가 될 수 있습니다😱

어릴 때부터 바른 자세 습관이 들여주시는 것이 매우 중요합니다🙌🏻

필라테스는 아직 몸이 굳지 않은 어린아이들에게

바른 자세 교정과 혈액순환에 도움이 되며

집중력 향상에도 많은 도움이 됩니다👍🏻👍🏻

지금부터라도 키즈필라테스를 시작해 보시는걸 어떨까요?😊

09/05/2019

안녕하세요 바디클리닉 JL 필라테스 위례점입니다 😊

요즘은 과거와 달리 컴퓨터나 스마트폰 사용으로

올바른 자세가 무너지고 거묵목 증후군에 많이 시달리는데요🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

거북목 증후군은 가만히 서있거나 앉아있을 때 목이 거북이 목처럼 앞으로 구부러진 경우 일자목 증후군이라고도 합니다

필라테스는 체형교정, 틀어진 목, 골반 등 신체의 전반적인 균형과 협응력을 길려주는 운동입니다🧘🏻‍♀️

필라테스로 거북목도 치료하고 삐뚤어진 우리 몸을 다시 되찾아 보아요~

문의 : 031-758-2345

08/05/2019

안녕하세요! ☺️

바디클리닉 JL 필라테스 위례점입니다~

위에 동영상은 저희 본부장님과 한서쌤이세요~🙆🏻‍♀️

저희 본부장님은 헬스 트레이너 출신이신데 💪🏻

필라테스에 푹 빠지셔서 한달만에 체지방 5키로 감량 성공하셨습니다!👏🏻

역시 다이어트에는 필라테스가 효과적입니다~ 👍🏻👍🏻

다이어트에 가장 필요한 유산소 운동과 근력 운동 !

현재 오픈 행사중입니다 오셔서 편하게 상담 받아보세요~🙏🏻

#필라테스 #필라테스위례 #위례 #위레필라테스
#위례기구필라테스 #기구필라테스 #다이어트
#근력운동 #다이어트운동 #유산소운동 #복정필라테스
#바디클리닉필라테스 #기구필라테스위례 #요가
#다이어트운동

02/05/2019

안녕하세요
바디클리닉 JL 필라테스 위례점입니다
사진에 있는 운동기구를 보신적이 있으신가요!?🤷🏻‍♀️
보수란 양쪽면을 모두 사용가능한 소도구입니다👏🏻
평지보다 불안정한 지지면을 주기 때문에
우리의 몸은 자연스럽게 균형을 잡으려고 하는 힘을 씁니다
몸을 안정화 시키기 위해 추가적으로 더 많은 근육이 쓰인다고 합니다
보수는 코어근육을 강화시켜주고 밸런스 감각 훈련까지 !!
아주 훌륭한 소도구랍니다~
병원에서도 재활이 필요한 환자분들께서 많이 사용한다고 합니다~🏃🏻‍♀️

오늘은 보수로 운동 어떠세요~?

오픈 기념 할인 이벤트 중입니다 💛

30/04/2019

바디 클리닉 JL 필라테스 위례점
그룹 수업 시간표가 나왔습니다~

매일 다른 기구로 건강항 몸을 만드세요~

1:1 개인도 가능합니다!

문의 031)758-2345

30/04/2019

안녕하세요 바디클리닉 JL 필라테스 위례점입니다 ☺️

비오는 날의 바렐룸과 날씨 좋은 날의 바렐룸🏡

바렐은 코어를 중심으로 근력을 키우고 유연성과 붓기빠지는데에 최고인 바렐룸입니다!

옆구리살도요🤣
오셔서 체험해보세요♡

문의 031)758-2345

많은 문의 부탁드립니다😊

#위례점 #위례필라테스 #위례 기구필라테스

#기구필라테스 #필라테스 #근력운동

#요가 #복정역 #성남필라테스