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🌕 FORLAB 추석 휴가 안내포랩은 추석 연휴를 맞아9월 24일(목) ~ 9월 26일(토) 휴무입니다.가족과 함께 따뜻하고 풍성한 한가위 보내시고,건강한 모습으로 다시 뵙겠습니다. 😊감사합니다.FORLAB 재활운동...
01/09/2026

🌕 FORLAB 추석 휴가 안내

포랩은 추석 연휴를 맞아
9월 24일(목) ~ 9월 26일(토) 휴무입니다.
가족과 함께 따뜻하고 풍성한 한가위 보내시고,
건강한 모습으로 다시 뵙겠습니다. 😊

감사합니다.
FORLAB 재활운동센터

28/08/2026

“저림이 있으니까 당연히 디스크인 줄 알았어요.”

저림이 있다고 해서
모든 원인이 디스크에 있는 것은 아닙니다.

어디에서 움직임이 제한되는지,
어떤 자세에서 증상이 나타나는지,
몸이 어떻게 보상하고 있는지를 먼저 확인해야 합니다.

영상 속 회원님도 평가 후 필요한 움직임을 만들어주자
운동 전보다 훨씬 편안하게 움직임이 나오는 것을 확인할 수 있었습니다.

증상만 보고 운동하지 않습니다.
왜 불편한지 확인하고, 그 원인에 맞춰 움직임을 바꿉니다.

#포랩재활운동센터 #분당재활운동 #허리저림 #허리재활 #재활운동

27/08/2026

발레 전공생, 아무리 운동해도 를르베 자세가 유지되지 않아..
발레 전공생들은 어렸을 때부터 매일 를르베 동작을 셀 수 없이 연습합니다. 그래도 잘 되지 않는다면 과연 단순히 근력의 문제일까요? 그렇다면 그냥 계속해서 연습만 하면 해결되는 문제일까요? 포랩에서는 다른 시각으로 접근합니다. 지속적인 를르베 동작이 오히려 동작 수행력을 저하시킨다고요. 포인, 를르베 같은 발등을 아래로 누르는 모든 동작들은 과도하게 반복될 시 발목뼈의 불안정성을 만듭니다. 그리고 이 불안정성은 발목 안정화 근육들의 협응을 깨뜨리는데, 여기서 문제가 발생합니다. 우리 몸은 관절의 안정성이 확보되지 않는한 힘을 쓰지 않도록 설계되어 있기 때문입니다. 이런 불안정성을 제대로 해결하지 않는다면 중심 잡기 훈련, 발레 동작 연습 등은 오히려 통증만 만들어 낼 수 있으며, 심한 경우 다른 관절들에도 악영향을 미치게 됩니다.

#발레 #발레재활 #를르베 #발목재활 #포랩

📌새로운 예약 자리가 열렸습니다.4개월의 예약 대기를 참고 기다려주신 회원님들께 진심으로 감사와 사과의 말씀을 드립니다.포랩은 단순히 자리를 늘리기 위해 선생님을 바로 투입하지 않습니다. 8개의 시험을 모두 통과한 ...
27/08/2026

📌새로운 예약 자리가 열렸습니다.

4개월의 예약 대기를 참고 기다려주신 회원님들께 진심으로 감사와 사과의 말씀을 드립니다.
포랩은 단순히 자리를 늘리기 위해 선생님을 바로 투입하지 않습니다. 8개의 시험을 모두 통과한 트레이너만이 회원님의 수업을 맡습니다. 많은 분들이 포랩을 선택해 주신 덕분에 예약 대기가 길어졌지만, 이번에 모든 과정을 통과한 선생님이 정식으로 수업을 시작하면서 새로운 예약이 가능해졌습니다.
오랜 기다림에 보답하기 위해, 더 좋은 수업과 더 원활한 예약 환경을 준비했습니다.

포랩은 기준을 지키고, 기다림은 줄입니다.
관심과 정성, 포랩.

Address

분당구 서현로 192 야베스밸리 9층 FORLAB
Seongnam
13590

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 09:30 - 15:00

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+82317811575

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