26/01/2023
#스포츠리듬트레이닝
축구 엘리트 김태윤 선수와 리듬 퍼포먼스 트레이닝!
80카운트 24번 리듬 어질리티 트레이닝을 진행하였습니다 스포츠 현장에서 중요한 착지 동작을 타이밍에 맞춰 트레이닝하여 발바닥부터 머리까지 지렛대의 원리를 활용한 움직임을 만들어 더 많은 협응 능력을 통해 폭발적인 움직임을 만들어 나갈 수 있도록 트레이닝을 진행하였습니다
축구선수로써 빠른 움직임, 민첩성을 키우기 위해서 트레이닝을 하고 있는 김태윤 선수! 리듬트레이닝을 진행하면서 타이밍의 중요성을 느끼고 80카운트에서 160카운트까지 연결하여 선수에게 필요한 집중력과 운동 수행 능력을 키워 나가고 있습니다
민첩성, 순발력을 키우기 위해서는 올바른 자세가 중요하며, 스포츠리듬트레이닝을 통해서 타이밍에 입각한 올바른 자세를 학습하고 나아가 타이밍에 맞춰 다양한 방향으로 움직임을 만들어 나가게 된다면 발바닥부터 시작된 힘을 신체 지렛대의 원리를 활용하여 더 많은 협응 능력을 통해 폭발적으로 만들어 나갈 수 있게 됩니다.
지렛대의 원리를 활용하기 위한 척주의 안정화를 코어의 리듬을 통해서 만들어 나가며 코어를 중심으로 상하지를 연결하여 더 많은 협응성으로 적은 힘으로도 폭발적인 움직임을 타이밍에 맞춰 만들어 나갈 수 있다면 반응시간도 점점 빨라지면서 민첩성도 향상시킬 수 있게 됩니다.
축구 선수에게 꼭 필요한 운동 능력인 민첩성을 트레이닝하기 위해 리듬 감도를 높이고, 움직임의 올바른 타이밍을 학습해 나가는 김태윤 선수! 앞으로 몸을 더 가볍게 만들고 타이밍에 맞춰 잘쓰면서 부상없이 건강하게 가봅시다!
Change the world through Rhythm
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[스포츠리듬트레이닝 센터]
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🔹 무료 체험 문의 - 카카오톡 채널 “스포츠리듬트레이닝센터” 등록 후 문의 가능합니다!
[스포츠리듬트레이닝]
리듬을 근거로 하여 유아부터 선수까지
누구나 트레이닝 가능한 신개념 트레이닝!
🔹 운동 능력 향상 : 올바른 타이밍 - 협응성 향상
🔸 일상 및 스포츠 부상 방지 : 헛된힘의 방지
🔹 스마트브레인트레이닝 : 사고력,집중력,인지력 향상
🔸 라이프스타일의 변화! : 올바른 신체 활동 습관
🔹 사회성 향상 : 리듬의 표현력, 자신감 증진
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