F45 Training Gyodae

F45 Training Gyodae F45 Training is a 45-minute HIIT workout that will challenge you like never before.

The F stands for functional training, a mix of circuit and HIIT-style workouts. 45 is the total amount of time for sweat-dripping and heart-pumping fun.

국내유일, HYROX 공식 글로벌 트레이닝 파트너 F45가AirAsia HYROX SEOUL 2026을 함께할15명의 F45 KOREA HYROX 앰배서더를 모집합니다.하이록스 우수 수상 및 트레이닝 경력의 F45 ...
25/08/2026

국내유일, HYROX 공식 글로벌 트레이닝 파트너 F45가
AirAsia HYROX SEOUL 2026을 함께할
15명의 F45 KOREA HYROX 앰배서더를 모집합니다.

하이록스 우수 수상 및 트레이닝 경력의 F45 코치진들과
함께하는 스페셜 트레이닝, 레이스 시뮬레이션부터
레이스 티켓, 숙박권 그리고
F45 브랜드 파트너 리복 (리복 코리아),
옵티멈뉴트리션 (옵티멈 뉴트리션 | World's No.1 Sports Nutrition)의 지원 혜택까지!

각자가 그리고 있는 다음 하이록스 무대에서
목표에 한 걸음 더 가까워질 수 있도록 F45가 함께합니다.

F45에서 만든 힘으로 더 큰 목표에 도전하고,
그 과정에서 경험하는 성장과 F45의 에너지를
자신만의 이야기로 나눌 멤버분들의 많은 지원 기다리겠습니다!

45분 트레이닝, 그 이상의 도전과 성장으로.
45 MINUTES. MORE POSSIBILITIES.

📌 모집 마감 | 8/30(일)
✔️ 자세한 활동 일정 및 지원 혜택은 게시물을 확인해 주세요.
👉 지원 방법 | F45 코리아 프로필 링크 내 신청폼 제출

F45 코리아

이번 분기의 마지막 워크아웃 캘린더 공개 👀다음 주부터 시작될 이번 PEAK PHASE는새로운 하이브리드 프로그램과 함께 시작됩니다🔥4주간 진행될 클래스 캘린더와요일별 7가지 운동 프로그램을 지금 바로 확인해 보세요...
13/08/2026

이번 분기의 마지막 워크아웃 캘린더 공개 👀

다음 주부터 시작될 이번 PEAK PHASE는
새로운 하이브리드 프로그램과 함께 시작됩니다🔥
4주간 진행될 클래스 캘린더와
요일별 7가지 운동 프로그램을 지금 바로 확인해 보세요!

💪🏻 F45 PHASE 시스템이란?
· 요일별로 달라지는 7가지 프로그램
· 4주에 걸쳐 점진적으로 높아지는 트레이닝 강도
· 지루할 틈 없이 이어지는 체력 성장 루틴

전 세계에서 입증된 F45만의 트레이닝 시스템!
F45 코리아 프로필 링크에서
체험 신청하고 직접 경험해 보세요.

F45 코리아

F45와 함께 지상 최고의 익스트림 레이스, 레드불 400에 도전할 멤버 100인을 모집합니다.스키점프대를 거슬러 오르는 400m 급경사 익스트림 레이스,레드불 400이 2026년 대한민국 평창에 다시 돌아옵니다!그...
13/08/2026

F45와 함께 지상 최고의 익스트림 레이스, 레드불 400에 도전할 멤버 100인을 모집합니다.

스키점프대를 거슬러 오르는 400m 급경사 익스트림 레이스,
레드불 400이 2026년 대한민국 평창에 다시 돌아옵니다!

그리고 이번에는, F45 멤버 100명을 특별 초청합니다.

참가자로 선정된 100인에게는
레이스 참가 기회와 함께 F45 멤버만을 위한
총 7가지 스페셜 베네핏이 제공될 예정! 🎁🔥
(자세한 혜택은 이미지를 통해 확인해 주세요.)

그중 하나는 조금 더 자세히 소개해 드릴게요. 👀

본 레이스에 앞서 8/29(토),
F45 × 레드불 400 Pre-Run 행사가 진행될 예정인데요!
선정된 참가자분들께는 (50인 한정)
행사 초청권도 제공 드릴 예정입니다.

4.5km 모닝 시티런을 시작으로 🏃🏙️
야외 테라스에서 펼쳐지는
DJ 애프터 파티와 F&B까지! ⚡️🍔
러닝 후 맛있는 먹거리와 함께 에너지를 채우며,
레이스 전, F45 × 레드불과 특별한 시간을 즐겨보세요.

📌 레드불 400 참가 신청 안내
∙ 모집 대상 | F45 멤버
∙ 모집 인원 | 100명 *선착순 모집 마감
∙ 신청 마감 | 8/17(월)
∙ 신청 방법 | F45 코리아 프로필 링크 내 구글폼
∙ 당첨 발표 | 참가자로 선정되신 분들께 개별 연락 예정

개인전부터 4인 릴레이까지.
올해 가장 익스트림한 400m,
F45 × 레드불과 함께 도전해 보세요.

※ 참가자 대상, 행사 관련 세부 일정 및 안내는 F45 코리아 인스타그램 (F45 코리아) 피드로 추가 공지될 예정입니다.
※ 레드불 400 Pre-Run 초청권은 참가 지원 접수 시간 기준, 선착순 50명에게 제공됩니다.
※ 레드불 400 행사 관련 궁금한 내용은 레드불 코리아 인스타그램 (레드불 코리아 🇰🇷) DM 문의 혹은 공식 레드불 홈페이지를 확인해 주세요.

F45 코리아 레드불 코리아 🇰🇷

[🌹늙크크 F45 가을 운동회 : 스튜디오 대항전 ]F45 EMBRACE X 산봉우리(SBW 산봉우리 I 아웃도어 여행 )스튜디오를 벗어나, 이번엔 해변에서 놀아요 🌊인천 신시모도 수기해변에서 펼쳐지는 F45직영 4...
12/08/2026

[🌹늙크크 F45 가을 운동회 : 스튜디오 대항전 ]

F45 EMBRACE X 산봉우리(SBW 산봉우리 I 아웃도어 여행 )

스튜디오를 벗어나, 이번엔 해변에서 놀아요 🌊인천 신시모도 수기해변에서 펼쳐지는 F45직영 4개(광화문, 공덕, 교대, 한남) 지점의 뜨겁고 유쾌한 TEAM BATTLE!

운동하고, 경쟁하고, 응원하고, 스튜디오 멤버들과 함께 새로운 추억을 만들어보세요!

📅 일시 : 9월 5일(토) 13:00 - 20:00
📍 장소 : 인천 신시모도 수기해변
🔥 프로그램 :
-팀 대항전 : 계주 · 줄다리기 · 협동 릴레이 · 팀 미션 등
-플로깅 & 비치코밍
-선셋 비치 요가 & 필라테스
📋참여방법 : F45 교대 인스타 상단 고정된 구글폼을 통해 신청
💶참가비 : 2만원

✨최종 우승 스튜디오는 푸짐한 리워드를 증정해드립니다 !✨
TEAM TRAINING. LIFE CHANGING

운동할수록 행운이 커집니다!열심히 운동도 하고,푸짐한 선물도 받아가세요!📅 이벤트 기간8월 10일(월) ~ 8월 28일(금)✅ 참여 방법* 수업 1회 참석 = 출석 1회* 하루 최대 출석 인정 1회🎁 이벤트 경품🥇 ...
06/08/2026



운동할수록 행운이 커집니다!
열심히 운동도 하고,푸짐한 선물도 받아가세요!

📅 이벤트 기간
8월 10일(월) ~ 8월 28일(금)

✅ 참여 방법
* 수업 1회 참석 = 출석 1회
* 하루 최대 출석 인정 1회

🎁 이벤트 경품
🥇 1등 (1명) 아디제로 드롭셋 (20만 원 상당)
🥈 2등 (1명) 다리마티 운동화 (15만 원 상당)
🥉 3등 (1명) 나이키 슬리퍼 (5만 원 상당)

📢 당첨자 발표
9월 첫째 주 교대 인스타그램 라방을 통해 공개됩니다.
8월, 한달간 꾸준한 출석으로 건강도 챙기고 행운의 주인공에도 도전해 보세요!

안녕하세요 F45교대 입니다.이번 광복절 대체휴무 월요일은 오전클래스만 운영예정이니 참고 부탁드립니다!8/15 (토) - 정상영업(오전클래스)8/16 (일) - 정상영업(오전클래스)8/17 (월) - 오전영업( 9:...
04/08/2026

안녕하세요 F45교대 입니다.
이번 광복절 대체휴무 월요일은 오전클래스만 운영예정이니 참고 부탁드립니다!

8/15 (토) - 정상영업(오전클래스)
8/16 (일) - 정상영업(오전클래스)
8/17 (월) - 오전영업( 9:00 / 10:00 / 11:00 AM)

시간표 잘 확인하시어 예약 부탁드립니다😊
수업 예약은 F45 Korea (new) 앱에서 가능합니다.

WHAT IS F45 TRAININGF45 트레이닝의 차별점은 생각보다 명확합니다.🔹일상 체력 향상에 최적화된 기능성 트레이닝계단을 오르고, 아이를 안고 무거운 짐을 드는 것처럼.F45는 우리 몸이 실제 생활에서 사...
16/07/2026

WHAT IS F45 TRAINING
F45 트레이닝의 차별점은 생각보다 명확합니다.

🔹일상 체력 향상에 최적화된 기능성 트레이닝
계단을 오르고, 아이를 안고 무거운 짐을 드는 것처럼.
F45는 우리 몸이 실제 생활에서 사용하는 움직임을 훈련하는
기능성 트레이닝(Functional Training)을 통해,
’일상 체력‘을 향상시키는 것에 가장 큰 목적을 둡니다.

🔹트레이닝 프로그램 퀄리티
수많은 그룹 트레이닝 중에서도, F45가 기준이 되는 이유.
F45는 글로벌 애슬릿 팀이 13년 동안 축적한 데이터와
6,000여 개의 기능성 동작을 바탕으로
설계된 체계적인 프로그램으로,
매일 새로운 자극과 꾸준한 성장을 제공합니다.

지금 이 순간에도 전 세계 60개국,
F45 멤버가 그 가치를 증명하고 있습니다.

프로필 링크에서
가까운 스튜디오를 확인하고,
45분의 변화를 직접 경험해 보세요.

(두둥) 새로운 워크아웃 캘린더 공개 👀다음 주부터 시작될 이번 BUILD PHASE는새로운 하이브리드 프로그램과 함께 시작됩니다🔥4주간 진행될 클래스 캘린더와요일별 7가지 운동 프로그램을 지금 바로 확인해 보세요!...
15/07/2026

(두둥) 새로운 워크아웃 캘린더 공개 👀

다음 주부터 시작될 이번 BUILD PHASE는
새로운 하이브리드 프로그램과 함께 시작됩니다🔥
4주간 진행될 클래스 캘린더와
요일별 7가지 운동 프로그램을 지금 바로 확인해 보세요!

💪🏻 F45 PHASE 시스템이란?
· 요일별로 달라지는 7가지 프로그램
· 4주에 걸쳐 점진적으로 높아지는 트레이닝 강도
· 지루할 틈 없이 이어지는 체력 성장 루틴

전 세계에서 입증된 F45만의 트레이닝 시스템!
프로필 링크에서
체험 신청하고 직접 경험해 보세요.

안녕하세요 F45교대입니다.7/17(금) 제헌절로 스튜디오 공휴일 시간표로 운영됩니다.시간표 잘 확인하시어 예약 부탁드립니다.😊수업 예약은 F45 korea (new) 앱에서 가능합니다.감사합니다.
09/07/2026

안녕하세요 F45교대입니다.
7/17(금) 제헌절로 스튜디오 공휴일 시간표로 운영됩니다.

시간표 잘 확인하시어 예약 부탁드립니다.😊



수업 예약은 F45 korea (new) 앱에서 가능합니다.
감사합니다.

안녕하세요, F45 교대입니다 :)올여름도 운동을 멈추지 않을 여러분을 위해F45 교대에서 특별한 한정 프로모션을 준비했습니다. 💙✅ 3개월 무제한 멤버십 + KEEKI 한정판 티셔츠✅ 프로모션가 정가 멤버십 가격 ...
24/06/2026



안녕하세요, F45 교대입니다 :)
올여름도 운동을 멈추지 않을 여러분을 위해
F45 교대에서 특별한 한정 프로모션을 준비했습니다. 💙

✅ 3개월 무제한 멤버십 + KEEKI 한정판 티셔츠
✅ 프로모션가 정가 멤버십 가격 20% 할인
📅 신청 기간: 6월 19일(목) ~ 6월 30일(월)
👥 선착순 20명 한정 (신규 멤버 / 기존 멤버 모두 신청 가능)

🎁 포함 혜택
• 3개월 무제한 F45 멤버십
• F45 교대 × KEEKI 한정판 티셔츠 증정

📌 이용 유의사항
• 타 할인 및 이벤트와 중복 적용 불가
• 현장 결제만 가능합니다.

올여름, 쉬어가는 시즌은 없습니다.
NO OFF SEASON.
F45 교대와 함께 가장 강한 여름을 만들어보세요!🔥

Address

서초동 1698-8 시온빌딩
Seocho District
06604

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 07:00 - 13:00

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