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2026 9월 5일 (토) Level X Trish Garland 선생님의 Workshop몸의 정렬 발에서 척추전체 (요추,흉추,경추) 연결과 안정적이고 효율적인 자세를 만드는 방법을 배웁니다 . 로마나필라테스 Lv...
29/08/2026

2026 9월 5일 (토) Level X Trish Garland 선생님의 Workshop

몸의 정렬 발에서 척추전체 (요추,흉추,경추) 연결과 안정적이고 효율적인 자세를 만드는 방법을 배웁니다 .
로마나필라테스 Lv.4 Gabi Kim

클라이언트에게 너무 필요한 내용 많이배우고 올께요 🦋🩵

#로마나필라테스

2026년 9월5일(토)Level X Marjorie Oron 선생님 워크샵을 다녀옵니다. Extension to the High Bridge 주제로 움직임의 연결성과 척추의 유연성,안전성 교육해주는 시간입니다 로마...
28/08/2026

2026년 9월5일(토)
Level X Marjorie Oron 선생님 워크샵을 다녀옵니다.

Extension to the High Bridge 주제로
움직임의 연결성과 척추의 유연성,안전성 교육해주는 시간입니다

로마나필라테스 Lv.4 Gabi Kim

로마나필라테스 깊은 티칭을 배워서 여러분에게 전달하겠습니다.👐

안녕하세요 세종 탑클래식필라테스에서 오후타임 함께 할수있는 강사님을 모집합니다. ▫️지원자격 -Romana’s Pilates Lv5, 어드밴스 어프렌티스▫️채용인원 - 1명▫️근무시간 -주2-3회 (월 , 수, 금)...
04/08/2026

안녕하세요
세종 탑클래식필라테스에서
오후타임 함께 할수있는 강사님을 모집합니다.

▫️지원자격
-Romana’s Pilates Lv5, 어드밴스 어프렌티스

▫️채용인원
- 1명

▫️근무시간
-주2-3회 (월 , 수, 금) 근무 , 시간조율 가능

▫️지원방법
[email protected]
* 010-3125-3877
이메일로 이력서 보내주신 후
문자, 채널로 연락부탁드립니다.

DM 로마나필라테스 스튜디오 .탑클래식필라테스 편하게 언제든지 문의주세요.
감사합니다.

#로마나필라테스 #클래식필라테스 #필라테스강사

12/07/2026

운동을해도 살이 안빠진다면
무엇이 문제일까요?

아래 3가지를 점검해보세요 .

1. 대사능력 / 혈당체크
2.심리상태 / 마음의 긴장, 불안도 체크
3.몸의구조 / 근육불균형, 근막의 긴장도, 몸의컨디션 체크

여기서 몸의 신체구조는
운동과 필라테스로 바꿀수 있습니다.

근막의 연결과 호흡을 통해 컨디션을 바꾸는
클래식필라테스로 세종시 시민들과 움직였습니다.

수업속에 한주동안 느낀 긴장과 불안 심리를 바라볼수 있도록
호흡의 중요성과 명상을 통해 자신의 몸을 돌보는 시간을 갖습니다.

한주 한주 알려드른 건강한 식단, 호흡운동, 숙제를 통해서
꾸준히 루틴을 만드신분들은 많은변화가 있었습니다.

진행결과 루틴은
놀라웠습니다.👐

한주마다 몸의 바디라인,
신체인지능력이 성장했습니다.

젋은친구들일수록 속도는 확실히 빨랐습니다. 👐

복잡한 몸의 구조를 정확하게 알고
운동을 통해 현재의 몸의상태를 알고
몸의 컨디션에 맞는 운동을 꼭 찾아보세요.

탑클래식필라테스에서 도와드립니다.💪🩵

”𝘐𝘵 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘵𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘣𝘶𝘪𝘭𝘥𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘰𝘥𝘺.“
” 몸을 만드는 것은 마음이다“

- 𝘑𝘰𝘴𝘦𝘱𝘩 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 -

✔️1:1바디컨디셔닝,프라이빗레슨 진행.
✔️ 로마나필라테스LV5.강사 (미국 FL,CHS,NYC ,호주,마닐라)
✔️오리지널 정통 클래식기구(그라츠, 레거시 ) 전문기구사용.
✔️베이직부터 어드까지 난이도맞게 강사레슨.
✔️파워하우스로부터의 자세정렬,근력강화,컨디션닝
기능회복

🔸카카오채널 : 탑클래식필라테스
🔸상담문의 : 010-3125-3877
🔸주소: 세종특별시 시청대로 213 , 306호
(금강베네치아/무료주차가능)

❇️수업중에는 상담이 어려우니 사전예약 후 방문상담 가능합니다.

신체의 몸과 근육은 기억합니다.왜 같은 자세를 해도 누군가는 아프고,누군가는 편안할까요?왜 목이 뻣뻣해지면 허리까지 불편해지고,어깨가 긴장되면 호흡까지 답답해질까요?그 이유는 우리 몸이각각의 부위로 존재하는 것이 아...
14/06/2026

신체의 몸과 근육은 기억합니다.

왜 같은 자세를 해도 누군가는 아프고,
누군가는 편안할까요?

왜 목이 뻣뻣해지면 허리까지 불편해지고,
어깨가 긴장되면 호흡까지 답답해질까요?

그 이유는 우리 몸이
각각의 부위로 존재하는 것이 아니라
하나의 연결된 시스템으로 움직이기 때문입니다.
몸은 단순히 근육만 기억하지 않습니다.

-반복된 자세
-쌓여온 스트레스
-움직임의 습관
-마음감정의 긴장감까지
몸은 기억하고 있습니다.

그리고 그 기억은 근막의 긴장으로 남아 어떤 현상을 일으킬가요?

관절의 움직임을 제한하고, 인대의 수축
골격의 정렬을 변화시키기도 합니다.
통증은 갑자기 생기는 것이 아닙니다.
몸의 연결이 무너졌다는 신호일 수 있습니다.

바이무브에서는 아픈 부위만 바라보지 않습니다.

몸 전체의 연결을 이해하고 티칭하며
근막과 골격,호흡과 움직임의 관계를 살펴보고 레슨을 진행합니다.
잃어버린 연결을다시 회복하는 움직임을 만들어갑니다.

언제까지 해야하나요? 
답을 물어보시는 분들이 있지만 
우리가 매일 식사를 하고 움직이듯이 살아있는한 움직임을 
오류를 수정하고 바로 잡아주는 과정은 지속적으로 필요한개 사실입니다. 
미루다보면 멈추다보면 다시 중요한타이밍을 놓치게 됩니다.

몸은 원래 연결되도록 설계되었습니다.

연결이 회복되면
호흡이 달라지고
자세가 달라지고
움직임이 달라집니다. 이것이 삶의 컨디션까지 달라집니다.

몸은 고쳐야 하는 대상이 아니라,
다시 연결해야 하는 시스템입니다.
몸의 연결 시스템을 다시 기초공사하세요.

움직임의 본질을 다시 배우는 공간
대전 _바이무브
세종 _탑클래식필라테스

🇰🇷 호국보훈의 달우리가 안전하게 일상을 살아갈 수 있는 이유.누군가는 오늘도국민을 위해,나라를 위해,자신의 자리에서 묵묵히 헌신하고 있기 때문입니다.경찰관, 소방관, 군인,그리고 국가유공자 여러분.진심으로 감사합니...
07/06/2026

🇰🇷 호국보훈의 달

우리가 안전하게 일상을 살아갈 수 있는 이유.

누군가는 오늘도
국민을 위해,
나라를 위해,
자신의 자리에서 묵묵히 헌신하고 있기 때문입니다.

경찰관, 소방관, 군인,
그리고 국가유공자 여러분.

진심으로 감사합니다.

호국보훈의 달을 맞아
감사의 마음을 담은 특별 이벤트를 진행합니다.

그동안 누군가를 지켜주셨다면,
이제는 당신의 몸을 돌볼 차례입니다.

🤍 감사합니다.
🤍 존경합니다.
🤍 응원합니다.

🫡콤비 수강권 20%할인
6/31까지 한정으로 진행합니다.
자세한 상담은 예약제로 진행합니다.

안녕하세요 탑클래식필라테스 안내공지 올립니다. 5.25일 공휴일은 쉬어갑니다. 6.3일은 수업진행합니다. 담당강사님과 스케쥴조율 미리 부탁드립니다.
20/05/2026

안녕하세요 탑클래식필라테스 안내공지 올립니다.
5.25일 공휴일은 쉬어갑니다.
6.3일은 수업진행합니다.

담당강사님과 스케쥴조율 미리 부탁드립니다.

18/04/2026

건강의 3요소를 지키키 위한 일주일의 노력의 시간기록💪

입에 들어가는 음식이 곧 내몸을 구성합니다. (영양구조)
마음의 상태는 곧 몸으로 반응합니다 .(심리구조)
근골격 구조가 호르몬,내분비, 신경계 반응합니다. ( 몸의구조)

건강의 3요소를 한주 동안 얼마나 노력했는지 돌아봅니다.

Move Better. Live Finer.
“더 나은 움직임으로, 삶의 품격을 완성하다.”

✔️1:1바디컨디셔닝,프라이빗레슨 진행.
✔️로마나필라테스LV5.강사 (마닐라 ,호주 ,미국 FL,CHS,NYC)
✔️오리지널 정통 클래식기구 그라츠 전문기구사용.
✔️베이직부터 어드까지 난이도맞게 강사레슨.
✔️파워하우스로부터의 자세정렬,근력강화,컨디션닝 기능회복

◻️세종 로마나필라테스 스튜디오
🔸카카오채널 : 탑클래식필라테스
🔸상담문의 : 010-3125-3877
🔸주소: 세종특별시 시청대로 213 , 306호
(금강베네치아/무료주차가능)


◻️대전 로마나필라테스 스튜디오 문의
🔸카카오채널 : 바이무브
🔸상담문의 : 010-5245-5400
🔸주소: 대전 서구 원도안로179번길 30-38 1층,101호
(무료주차 가능합니다.)

15/04/2026

음악을 감상하듯
근육의 결을 느끼고 싶었나봐요
눈을 왜 감는지 ㅋ

성하샘 레슨을 통해
파워하우스 연결을 찾아 갑니다!
감사합니다. 🌸

시간이 깊어질수록 몸도 마음도
더욱 깊어지는 그순간을 위해 ~

keep going Practice !!

Strength , Stretch , Control
​
”𝘐𝘵 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘵𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘣𝘶𝘪𝘭𝘥𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘰𝘥𝘺.“
” 몸을 만드는 것은 마음이다“
- 𝘑𝘰𝘴𝘦𝘱𝘩 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 -

✔️1:1바디컨디셔닝,프라이빗레슨 진행.
✔️ 로마나필라테스LV5.강사 (마닐라 ,호주 ,미국 FL,CHS,NYC)
✔️오리지널 정통 클래식기구(그라츠, 레거시 ) 전문기구사용.
✔️베이직부터 어드까지 난이도맞게 강사레슨.
✔️파워하우스로부터의 자세정렬,근력강화,컨디션닝 기능회복

🔸카카오채널 : 탑클래식필라테스
🔸상담문의 : 010-3125-3877
🔸주소: 세종특별시 시청대로 213 , 306호
(금강베네치아/무료주차가능)

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