VitalGoofy's Snow Academy

06/01/2026

슬라이딩턴 트레이닝 데이 때, 지인들이 촬영해 준 영상들입니다.제가 More 어드밴스드 슬라이딩턴에서 중요하게 생각하는 두가지는 '포지션(Positioning)'과 '엣지 트랜지션(Edge Transitions)'인데, 12월 레슨을 하지 않는 날 대부분은 .....

16/11/2025

[슬라이딩턴] 시즌 첫 보딩 적응하기 | Simple Tips for your First Riding Day - VitalGoofy

시즌 첫날, 지난시즌 감각을 가져오는데 약간의 시간이 필요합니다.
그 시간을 줄여줄수 있는 간단한 팁을 몇시즌전 첫보딩때 잠깐 촬영했었는데, 이번에 생각나서 편집해 봤습니다.
과정은 간단합니다.

기본적인 포지션이나 균형감각은 거의 유지가 되는 반면, 발목 무릎 고관절의 유동적인 움직임으로 엣지를 컨트롤하는 감각이 스노보드를 타지 않으면 사용하지 않기 때문에 그 부분만 간단히 자극해 주면 첫보딩도 쉽게 적응할수 있습니다.

1. 사이드 슬리핑 (4~6회)
2. 턴과 사이드 슬리핑의 연결 (4~8회)
(이 동작이 핵심입니다. 우리는 첫보딩에 하나의 턴이 마무리될때 스피드를 컨트롤하기 위해, 아직 적응되지 않은 엣지각을 갑자기 세워버리는 경우가 많아서, 때로는 펜스 쪽으로 계속 가거나 균형을 잃고 넘어지게 됩니다.
그래서 턴 후반의 엣지 컨트롤을 턴과 사이드 슬리핑의 연결로 쉽게 예전의 엣지 감각을 가져올수 있습니다.
물론 이것으로 100% 움직임이 나오진 않고 조금 더 적응의 시간이 필요합니다.)

모두들 2526시즌도 즐겁고 의미 있는 겨울이 될 수 있길 바랍니다.
슬롭에서 뵙겠습니다.🙂

Rider / Instructor. VitalGoofy
Camera. HOONTAE

#슬라이딩턴 #바이탈구피 #스키장오픈 #첫보딩적응하기 #시즌첫라이딩 #사이드슬리핑 #인터미디엇슬라이딩턴 #하이원 #아테나2 #아폴로6 #라이딩 #용평 #스노보드강습 #시즌강습 #어드밴스드슬라이딩턴 #하이원보드강습 #원데이레슨 #스노보드 #개인레슨 #원포인트세션 #상급슬라이딩턴 #중급슬라이딩턴 #다운언웨이팅 #미드웨이팅레슨

05/11/2025

오래전(2019년2월...)
CASI의 네셔널 테크니컬 코디네이터였던 제프에게 CASI레벨2코스와 레벨3프렙을 받았습니다.
그때 저녁 술자리에서 이런저런 얘기들을 제프와 팀카시 멤버들과 함께 했었는데,
제프가 했던 말 중에, 슬로프에 나가 보면(해외) 많은 보더들이 라이딩할때 Loading(보드에 무게를 실어주는것)이 없다고 했습니다.
(CASI의 Advanced Riding Competencies중 Loading & Deflection)

저도 같은 생각을 가지고 있었기에, 라이딩 좋아하는 사람들은 다들 비슷하게 분석하는구나 싶었습니다.😅;;

흔히, 턴을 하면서 보드에 전해져오는 압력을 버티는것 만으로 자신은 압력을 가하고 있다는 생각을 하게 되지만...
우리가 턴 사이즈를 능동적으로(라이더의 의도대로) 변화시켜가며 슬라이딩턴을 하듯,
프레셔도 라이더의 목적이나 의도, 설면의 상황에 맞게 다양하게 가져갈수 있어야 합니다.

프레셔를 늘 강하게, 또는 늘 힘겹게 버티기 보다는,
자신의 의도대로 어떤 턴에선 아주 강하게 어떤 턴에선 부드럽게 조절할수 있다면 그게 어드밴스드 슬라이딩턴 레벨이라 할 수 있지 않을까요?

자 그럼, 이제 시작되는 겨울의 라이딩 & 트레이닝 컨셉을 '프레셔(Pressure Control)'로 잡아보는건 어떨까요?
물론 그 한가지에만 집중하는건 짧은 우리의 겨울이 너무 아까우니, 자신에게 부족한 다른것들도 몇가지 추가해서 조금 더 알차고 의미있게 보내보는것도 좋지않을까 생각됩니다.😁

#바이탈구피 #슬라이딩턴 #프레셔

02/11/2025

범프 & 모글 슬라이딩턴 | Riding Bumps & Moguls 용평 레인보우3 - VitalGoofy

지난 겨울 용평에 폭설 내렸던날, 레인보우3 범피 슬롭 라이딩 영상입니다.

[Technique]
작은 범프는 턴과 턴 사이의 엣지 체인지 방식 중 업언웨이팅(Up un-weighting)으로도 편하게 탈수있지만,
약간 사이즈가 커지고 상급 경사로 갈수록 다운 언웨이티드 턴(Down un-weighted Turns) 움직임이 기본이라 생각됩니다.
그리고 다운 언웨이팅이 범피 터레인 라이딩 스킬의 전부는 아니고 미드웨이팅(Mid-weighting)과 다운언웨이팅의 적절한 조합이 괜찮은것 같습니다.

이제 곧 겨울 시즌이 시작되겠군요.
저의 경우, 인공 모글을 탈때 용평 뉴레드 모글은 연습하기 좋은데, 오히려 초급 슬로프의 핑크, 하이원 제우스 모글은 자주 안들어가다보니 어려웠습니다.
(스피드 컨트롤이 너무 안되어서,,) 그래서 이번 겨울은 초급 모글도 같이 타보려 합니다.🙂
Team Pink Moguls! 함께 하시죠^^

Rider / Instructor. VitalGoofy
Camera. 연두★, 석기Kim, 동훈Bro, 준식
Music. Whispering Waterfall by NCALIB

#슬라이딩턴 #바이탈구피 #범프 #모글 #용평레인보우 #범피터레인 #뉴레드모글 #핑크모글 #제우스모글 #라이딩 #용평 #하이원 #스노보드강습 #시즌강습 #어드밴스드슬라이딩턴 #하이원보드강습 #원데이레슨 #스노보드 #개인레슨 #원포인트세션 #상급슬라이딩턴 #중급슬라이딩턴 #다운언웨이팅 #미드웨이팅

지난겨울 용평에 폭설 내렸던날, 레인보우3 범피 슬롭 라이딩 영상입니다.[Technique]작은 범프는 턴과 턴 사이의 엣지 체인지 방식 중 업언웨이팅(Up un-weighting)으로도 편하게 탈수있지만, 약간 사이즈가 커지고 상급 경사로 갈수록...

05/10/2025

부츠 구입할 때가 되어서 이번엔 버튼 스텝온으로 구입했습니다. 슬롭에서 설명하고 데모(Demo)를 보여주...

13/06/2025

[CASI & SBINZ] 슬라이딩턴 회전과 상체 포지션 옵션:
Anticipation & Separation - 바이탈구피

https://blog.naver.com/vitalgoofy/223898061034
#슬라이딩턴테크니션 #스노보드레슨

어드밴스드 라이딩이나 프리스타일에서 보드 회전Pivot을 만들때, 상체 포지션Positioning 움직임Moveme...

12/04/2025

용평 지인들이 레인보우 리프트에서 촬영해 주신 영상입니다.
첫번째 장면은 기억이 잘 안나지만,, 두번째 장면은 2425시즌 업데이트 내용 중에 엣지 체인지/트렌지션 스킬을 연습하던 때입니다.

상급 슬라이딩턴 스킬은 중급 이후 시즌이 반복될수록 대부분 어느 수준에 거의 다 올라오지만, 포지션과 엣지 트렌지션 파트는 끊임없이 개선해 나가야할 과제라 생각됩니다.

간단히 큰 그림을 그려보자면,
효율적인 엣지 체인지를 위해선 하나의 턴을 어떻게 마무리할 것인지와 다음턴을 어떻게 시작할 것인지에 대한 분석과 방향을 정리해야하고, 자신의 라이딩 스타일에 적합한 엣지 체인지 방식도 채택해야 할 것입니다.

특정 택틱을 연습하던 장면이라 라이딩이 부자연스럽지만, 레인보우 리프트 샷은 드물게 찍혀서 업로드합니다🙂

Rider/Instructor. VitalGoofy
Camera. Blue star & Seokki Kim

#슬라이딩턴 #엣지체인지 #용평 #레인보우 #바이탈구피 #스노보드강습 #하이원 #트위스트 #개인레슨

01/04/2025

어드밴스드 레벨 - 슬라이딩턴 프레셔

슬라이딩턴 엣지 체인지 방식 중에 가장 기본적인 업언웨이팅(Up un-weighting)에서 다운 프레셔(Down Pressure)를 배우고, 다운언웨이팅(Down un-weighting)에서는 보드를 밀어주는 Pushing Pressure를 배우게 됩니다.어드밴스드 레벨에서는 다...

24/03/2025

슬라이딩턴 | 하이원 빅토리아1
Rider/Instructor. VitalGoofy
Camera. 닭죽대왕
#슬라이딩턴

2425시즌 업데이트 된 슬라이딩턴 메카니즘과 택틱을 연습하며 시즌 중반에 촬영한 영상입니다. (업로드했던 영상에 화면 흔들림이 좀 있어서, 다시 편집했습니다.)Rider / Instructor: 바이탈구피Camera: 닭죽대왕 Music: Shifting Gea...