J-Fitnees

J-Fitnees 포항시 송도동에 위치한 피트니스센터입니다. 다이어트 및 운동 전문 트레?

02/11/2015

한민이 빡세게 운동중

02/11/2015

조캡틴 운동중 몰카

20/08/2015

J fitness 차기 에이스틀

18/08/2015

다이어트 실패 이유

1. 안먹고 빼기 (확실이 체중은 내려간다. 하지만 복부지방은 그대로... 근육무계가 지방보다 무겁기 때문에 지방보단 근육이 빠져 일시적 체중이 내려가는 현상) 요요 올확룰 100프로 또 가장 쉽다고 하는데 일주일동안 닭 가슴 살만 먹으면 왼만한 의지로는 중간 포기 100프로 또한 안먹고 뺀 사람은 요요보다 더 무서운 휴유증이 올 수 있음
2. 깡소주 먹ㄱ1 ( 역시나 체중은 내려간다 알코올 성분이 근육 수분을 다 흡수하여 근육을 파괴.하지만 복부를 만져보라. 더 안나오면 다행) 남자들 올챙이 배가 바로 이런 부분 때문
3. 운동으로 빼기 (가장 힘들고 하기 싫은 방법.장기간 운동으로 나중되면 헬스클럽 오기가 귀찮아서 중간에 포기 그것때문에 단기간 체중을 빼는 pt를 하는데 체중 빼고 운동 접고 다시 요요로 피티 받으러옴 . 돈은 도대로 깨지고 한번 요요 온 사람은 운동해도 체중이 잘 빠지지 않음. 운동 열심히 하고 체중변화 없으면 또 중간에 포기
4. 시간이 없어서 운동 못한다는형 (헬스클럽 오픈이 6시 마감이 저녁 11시 2교대 근무해도 5시간 남는다. 시간 없다는 그런 말도 안되는 핑계는 그만 하자.

요약 다이어트는 단기보다는 장기적으로 요요없이 운동하는게 최고..

당신은 어디에 속하는가.. 이쁜 웨딩드레스 고르고 사이즈 않 맞아서 못입는 그런 수모를 격는일은 없도록 하자.
지금 부터 운동하자

10/08/2015

J fitness 몸짱 조캡틴 한민 동민 good

10/08/2015

몸짱 조캡틴 한민 동민 good

팀 매니져가 추천하는 다이어트 차
10/08/2015

팀 매니져가 추천하는 다이어트 차

10/08/2015

한 주를 시작하는 월요일은 운동으로 활기찬 하루를 보내요

J fitness 보다 시설이 좋은 헬스클럽은 많습니다 하지만 운동의 질은 저희 헬스클럽이 최고라 저는 자부합니다. 더욱더 초심을 잃지 않고 열심히 하는 Team manager가 되겠습니다. 항상 응원해 주시는 분...
31/07/2015

J fitness 보다 시설이 좋은 헬스클럽은 많습니다 하지만 운동의 질은 저희 헬스클럽이 최고라 저는 자부합니다. 더욱더 초심을 잃지 않고 열심히 하는 Team manager가 되겠습니다. 항상 응원해 주시는 분들 감사드립니다

더울때일수록 운동입니다
24/07/2015

더울때일수록 운동입니다

새로운 분위기
13/07/2015

새로운 분위기

여름엔 운동이죠
08/07/2015

여름엔 운동이죠

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