꽃나래대표/기구필라테스/덕소필라테스/체형/몸매/코어

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30/06/2020

임산부 필라테스 빠른버전!
배가 앞으로 나오면서 고관절이 짧아지는 현상이 나죠
그러기위해 고관절 즉 장요근을 늘려주어야 하는 스트레칭과 운동이 필요합니다. 또한 고관절을 늘리면서 둔근과 허벅지의 힘까지 들어가 임산부들의 허리통증을 막을 수 있습니다.
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덕소점 필라테스그릿입 2주년이 됐습니다 짝짝짝 !!! 1주년에 비해 더 발전한 그릿💕선물받았던 화분들도 어쩜 그렇게 더 쑥쑥 잘자라는지요^^* 식물들도 저의 맘을 아는지 기분좋네요😌3주년때도 지금 이 모습 그대로 건...
12/07/2019

덕소점 필라테스그릿입 2주년이 됐습니다 짝짝짝 !!!
1주년에 비해 더 발전한 그릿💕
선물받았던 화분들도 어쩜 그렇게 더 쑥쑥 잘자라는지요^^* 식물들도 저의 맘을 아는지 기분좋네요😌
3주년때도 지금 이 모습 그대로 건강히 찾아 뵙겠습니다. 감사합니다
#필라테스그릿 #덕소필라테스 #기구필라테스 #꽃나래원장 #재밌는강사님들 #최고의덕소회원님 # #짱 #운동하는여자 #체형교정 #자세교정 #발교정 #통증 #

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28/02/2019

햇살좋은날 내일은 삼일절🧡

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캐딜락필라테스에서의 스트레칭🧡 #덕소필라테스 #리포머 #헬스타그램 #운동 #일상 #사진 #데일리 #인친 #좋아요 #다이어트 #건강 #팔로우 #남양주필라테스 ...
28/02/2019

캐딜락필라테스에서의 스트레칭🧡

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오늘도너무멋지게♥해내셨습니다♥손예진같아요굿굿😊 #덕소필라테스 #덕소운동 #덕소기구필라테스 #운동하는여자 #운동하는남자 #필라테스그릿 #개인레슨 #그룹운동 @ 덕소
28/01/2019

오늘도너무멋지게♥
해내셨습니다♥
손예진같아요굿굿😊
#덕소필라테스 #덕소운동 #덕소기구필라테스 #운동하는여자 #운동하는남자 #필라테스그릿 #개인레슨 #그룹운동 @ 덕소

11/01/2019

오랜만에올리네요🧡
블로그만하다가^^요즘 개인레슨문의가 엄청한창입니다 통증도좋아졌다고 난리시죠~😆호호호. 그릿회원님들 퐈이팅 호호호
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새로생긴 체어수업🧡우리채원이 아주아주 잘나오고있죠어느새 다리도 더길어졌구💚운동도한층 업그레이드되서 너무 기특합니다.😆🌟 #덕소필라테스 #명함 #셀피 #헬스타그램 #운동 #일상 ...
04/07/2018

새로생긴 체어수업🧡
우리채원이 아주아주 잘나오고있죠
어느새 다리도 더길어졌구💚
운동도한층 업그레이드되서 너무 기특합니다.😆🌟
#덕소필라테스 #명함 #셀피 #헬스타그램 #운동 #일상 #사진 #데일리 #인친 #좋아요 #다이어트 #건강 #팔로우 #남양주필라테스 #🌺 #몸스타그램 #필라테스그릿 @ 덕소

😀점점점 신규반이많이생겼네요^^감사합니다. #덕소필라테스 #명함 #셀피 #헬스타그램 #운동 #일상 #사진 #데일리 #인친 #좋아요 #다이어트 #건강 #팔로우 #남양...
04/07/2018

😀점점점 신규반이많이생겼네요^^감사합니다.
#덕소필라테스 #명함 #셀피 #헬스타그램 #운동 #일상 #사진 #데일리 #인친 #좋아요 #다이어트 #건강 #팔로우 #남양주필라테스 #🌺 #몸스타그램 #필라테스그릿

우리 개인레슨 회원님오늘도역시 멋지십니다!!!다리를쭉 뻗어올리는 동작이야말로 날씬한11자다리로만들어주며 뭉친근육을 고르게해주어 길고잘빠진다리로만들어주지요.어깨의안정화 아랫복부에쓰임 완벽합니다.. ...
05/12/2017

우리 개인레슨 회원님
오늘도역시 멋지십니다!!!다리를쭉 뻗어올리는 동작이야말로 날씬한11자다리로만들어주며 뭉친근육을 고르게해주어 길고잘빠진다리로만들어주지요.
어깨의안정화 아랫복부에쓰임 완벽합니다..
#덕소필라테스 #필라테스그릿 #셀피 #헬스타그램 #운동 #일상 #사진 #데일리 #인친 #좋아요 #덕소역몸매 #얼스타그램 #다이어트 #건강 #팔로우 #남양주필라테스 #운동하는여자 #필라테스그릿

6대1 기구필라테스 입니다 #덕소필라테스 #기구필라테스 #체형교정 #몸매관리
12/11/2017

6대1 기구필라테스 입니다

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