03/05/2023
#바디프로필
다이어트 기간은 4개월 정도 잡고 진행하였고 한 번쯤 도전해보고 싶어
바디프로필이라는 목적으로 말씀하셔서 바로 식단 운동을 타이트하게 접근하지 않고 한 달간 기본 식사 및 몸 상태를 보고 운동방향성을 설정 후 진행하였습니다.
급하게 목표 설정에 접근을 하게 되면 바디프로필이라는 목표 설정이 끝나고 나면 망가질게 분명하고 그렇지 않고 끝나고 나서도 어느 정도 유지할 수 있게 식사를 급하게 줄여 진행하지 않고도 충분히 성공할 수 있고 급해지고 줄여먹고 하다 폭식을 하며 실패를 하는 것보다 천천히 접근하며 진행하는 것이 더 빠른 지름길로 갈 수 있어요
미로 같은 어려운 길 택하지 마시고 쉬운 길로갈 수 있는 방향을 잡아드릴게요 다음은 누가 저와 같이 가실까요??
