본어게인 재활 운동 전문 센터

본어게인 재활 운동 전문 센터 1 : 1 전문 운동코칭 센터
재활, 3대운동, 다이어트, 스포츠 트레이닝등 을 진

다이어트 / 재활 / 교정 / 통증케어 / 체력증진 / 스포츠,선수 트레이닝

전 코치 한국체육대학교 출신으로 과학적이고 쳬계적인 트레이닝이 가능합니다.
재활 전문 코치 상주
현 power lifting 선수 코치 상주로 3대 운동 기반의 운동 진행
전 축구선수 출신 코치로 다양한 필드 및 스포츠 트레이닝 가능

센터 재활 케이스
- 디스크(목,허리)
- 어깨(충돌증후근, slap)
- 무릎 (십자인대 재건술 재활)
- 발목 (기능부전, 가동범위 증진, 인대재건 수술 후 재활)
- 고관절(탈구수술 후 재활)
등 이외에 잦은 통증 및 기타 다수 재활

#본어게인피티 #피티후기 회원님들의 의지와 열심,트레이너의 지식과 열정이 만나면요요없는 건강한 다이어트를 할 수 있답니다 ! 🫡 본어게인은 회원님들의 동작 하나, 호흡 하나를민감하게 살피어 1:1로 소통하며 수업...
24/11/2023

#본어게인피티 #피티후기
회원님들의 의지와 열심,
트레이너의 지식과 열정이 만나면
요요없는 건강한 다이어트를 할 수 있답니다 ! 🫡

본어게인은 회원님들의 동작 하나, 호흡 하나를
민감하게 살피어 1:1로 소통하며 수업합니다.
본어게인은 제대로 된 트레이닝으로 증명합니다.

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✔️문의 / DM or 010 3093 9775
✔️ 무료 1회 체험수업 진행 중

잠읓 잘 못주무시는 분들은 꼭 한 번 읽어보세요 🫡
13/11/2023

잠읓 잘 못주무시는 분들은 꼭 한 번 읽어보세요 🫡

#본어게인피티 #피티후기 매 수업마다 회원님들의 운동 목적, 생활 패턴, 컨디션 등을고려해 개인 프로그램을 준비해 수업하고 있습니다. 목적 달성과 더불어 운동이 지겹거나 지루하게느껴지지 않으시도록 ! 늘 최선으로...
06/11/2023

#본어게인피티 #피티후기
매 수업마다 회원님들의 운동 목적, 생활 패턴, 컨디션 등을
고려해 개인 프로그램을 준비해 수업하고 있습니다.
목적 달성과 더불어 운동이 지겹거나 지루하게
느껴지지 않으시도록 ! 늘 최선으로 함께 하겠습니다 🫡

본어게인은 회원님들의 동작 하나, 호흡 하나를
민감하게 살피어 1:1로 소통하며 수업합니다.
본어게인은 제대로 된 트레이닝으로 증명합니다.

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코치진들은 매 수업마다 회원님들의 생활 패턴, 컨디션, 운동 목적과 방향 등을 고려해 개인 프로그램을 준비해 수업하고 있습니다. 목적 달성 뿐 아니라 운동이 지겹거나 지루하게 느껴지지 않으시도록 ! 늘 최선으로 함께...
06/11/2023

코치진들은 매 수업마다 회원님들의 생활 패턴, 컨디션, 운동 목적과 방향 등을 고려해 개인 프로그램을 준비해 수업하고 있습니다. 목적 달성 뿐 아니라 운동이 지겹거나 지루하게 느껴지지 않으시도록 ! 늘 최선으로 함께 하겠습니다 🫡

본어게인은 회원님들의 동작 하나, 호흡 하나를
민감하게 살피어 1:1로 소통하며 수업합니다.
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함께하시는 회원님들이 효과 뿐 아니라 운동에 흥미를 느끼며 운동하실 수 있도록 ! 🙃본어게인은 회원님들의 동작 하나, 호흡 하나를민감하게 살피어 1:1로 소통하며 수업합니다.본어게인은 제대로 된 트레이닝으로 증명합니...
10/10/2023

함께하시는 회원님들이 효과 뿐 아니라 운동에 흥미를 느끼며 운동하실 수 있도록 ! 🙃

본어게인은 회원님들의 동작 하나, 호흡 하나를
민감하게 살피어 1:1로 소통하며 수업합니다.
본어게인은 제대로 된 트레이닝으로 증명합니다.

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✔️문의 / DM or 010 3093 9775
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안녕하세요 본어게인입니다 :)우선 본어게인 내부 공사 일정을 너른 마음으로 양해해주신 회원님들께 감사의 말씀을 전합니다.해당 기간, 더 나은 공간을 준비함과 동시에 본어게인 코치진들과 예비 트레이너분들이 함께 모여 ...
30/08/2023

안녕하세요 본어게인입니다 :)
우선 본어게인 내부 공사 일정을 너른 마음으로
양해해주신 회원님들께 감사의 말씀을 전합니다.

해당 기간, 더 나은 공간을 준비함과 동시에
본어게인 코치진들과 예비 트레이너분들이 함께 모여
공부하며 새롭게 회원님들을 맞이할 준비를 하고 있습니다.
이번에는 척추측만 파트 강의 및 공부를 진행했습니다.
지금까지 그래왔던 것처럼 앞으로도 회원님들께
최고&최선의 트레이닝으로 보답하겠습니다 !
늘 감사드립니다. 🙇🏻🙇🏻‍♀️

#본어게인 #본어게인피티 #인천피티 #학익동피티추천 #용현동피티 #주안피티 #문학동피티

안녕하세요 본어게인입니다 :)우선 본어게인 내부 공사 일정을 너른 마음으로 양해해주신 회원님들께 감사의 말씀을 전합니다.해당 기간, 새로운 공간을 준비함과 동시에 저희 코치진들과 예비 트레이너분들이 함께 모여 공부하...
30/08/2023

안녕하세요 본어게인입니다 :)
우선 본어게인 내부 공사 일정을 너른 마음으로 양해해주신 회원님들께 감사의 말씀을 전합니다.

해당 기간, 새로운 공간을 준비함과 동시에 저희 코치진들과 예비 트레이너분들이 함께 모여 공부하며 새롭게 회원님들을 맞이할 준비를 하고 있습니다. 지금껏 그래왔던 것처럼 앞으로도 회원님들께 최고&최선의 트레이닝으로 보답하겠습니다 ! 늘 감사드립니다. 🙇🏻🙇🏻‍♀️

센터 리모델링으로 인하여 해당 프로그램의 일정이 변경되어 다시 안내드립니다 :)약 3년 6개월의 시간동안 함께해주신 코치님들과본어게인을 찾아주신 많은 분들 덕분에 지금까지 좋은 결과를 만들어낼 수 있었습니다. 본어게...
30/08/2023

센터 리모델링으로 인하여 해당 프로그램의 일정이 변경되어 다시 안내드립니다 :)

약 3년 6개월의 시간동안 함께해주신 코치님들과
본어게인을 찾아주신 많은 분들 덕분에
지금까지 좋은 결과를 만들어낼 수 있었습니다.

본어게인을 찾아주시는 여러 이유가 있겠지만,
그 중 하나는 본어게인만의 운동 프로그램 때문이 아닐까
싶습니다. 열이면 열, 백이면 백 전부 만족하셨다고
자신있게 말할 수 있는 본어게인만의 운동 프로그램.
더 많은 분들께 도움을 드리고자 온라인 PT를 진행합니다!

후회없으실거라 자신할 수 있는 본어게인 온라인 피티. 어디서든 건강하게 운동합시다 🫡

📍본어게인 공지📍 믿고 함께해주시는 회원님들께감사의 말씀을 전합니다. 🙇🏻‍♀️🙇🏻
25/08/2023

📍본어게인 공지📍
믿고 함께해주시는 회원님들께
감사의 말씀을 전합니다. 🙇🏻‍♀️🙇🏻

[ 운동을 하고 있음에도 변화가 없다면, 운동 프로그램을 돌아봐야 합니다 ] 약 3년 6개월의 시간동안 함께해주신 코치님들과본어게인을 찾아주신 많은 분들 덕분에 지금까지 좋은 결과를 만들어낼 수 있었습니다. 본어게인...
15/08/2023

[ 운동을 하고 있음에도 변화가 없다면,
운동 프로그램을 돌아봐야 합니다 ]
약 3년 6개월의 시간동안 함께해주신 코치님들과
본어게인을 찾아주신 많은 분들 덕분에
지금까지 좋은 결과를 만들어낼 수 있었습니다.

본어게인을 찾아주시는 여러 이유가 있겠지만,
그 중 하나는 본어게인만의 운동 프로그램 때문이 아닐까
싶습니다. 열이면 열, 백이면 백 전부 만족하신 본어게인만의 운동 프로그램. 더 많은 분들께 도움을 드리고자
온라인 PT를 진행합니다.

인터넷&유튜브에 떠돌아다니는 누군가의 운동 프로그램이
아닌, 개개인을 위한 운동 프로그램으로
📍통증이 있는 분 / 운동을 처음 하는 분 / 운동 경험이
많은 분들 등 누구에게나 확실한 결과를 만들어 내었고,
내고 있는 일반인들을 위한 프로그램입니다.

1. 웜업
웜업이 단순하다면 / 그날의 운동과 관련이 없다면 /
웜업을 제대로 하지 않는다면! 부상의 위험은 증가하고,
그날의 운동 수행력은 떨어질 수 있습니다

2. 메인
근비대, 스트렝스, 지방조절 등 다양한 컨셉 운동들을 통해,
다양한 목적에 맞는 프로그램을 제공함과 동시에
건강한 몸을 만듣는 육각형 능력향상 프로그램입니다!

3. 카디오
매일 같은 속도록 런닝머신을 뛰고, 걷는것이 운동은 아닙니다
다양한 강도, 종류, 동작들을 통해
재미없는, 지루한 유산소운동이 아닌
유산소의 진짜 재미와 체력이 좋아지는 것을
몸소 체험할 수 있는 다양한 카디오 프로그램 입니다!

4. 리커버리
운동 후의 회복은 필수입니다.
운동 후에 다양한 과정을 통해
더 빠른 회복을 만들어 주는 마무리 프로그램입니다

본어게인 온라인 운동 프로그램은
수년간 수백명의 회원분들에게 제공되던
다양한 프로그램을 응축시며 만들어낸 프로그램입니다

주 4회 체계적인 틀에 맞춰 시작과 끝까지의
운동 루틴이 들어가 있는 완성형 프로그램 입니다.
어떤 운동을 해야할지 모르겠다면,
매일 똑같은 운동을 하고 있다면,
운동만하면 아픈 곳이 생긴다면,
운동을 해도 변화가 없다면 본어게인과 함께 해보시죠 !


✔️기간 - 금액 -> 1기 특별 할인 금액
4주 - 8만원 -> 7만원
8주 14만원 -> 12만원
12주 - 18만원 -> 15만원
* 인스타 공유시 추가 1만원 할인
✔️신청마감
~ 8/27
✔️신청 or 문의 방법
인스타그램 DM
0100-3093-9775로 문자
.
함께 해보시면, 운동의 퀄리티가 달라질 것을 확신합니다!
본어게인과 함께 Born Again 하세요 😎byeongseok

[ 운동을 하고 있음에도 변화가 없다면, 운동 프로그램을 돌아봐야 합니다 ] 약 3년 6개월의 시간동안 함께해주신 코치님들과본어게인을 찾아주신 많은 분들 덕분에 지금까지 좋은 결과를 만들어낼 수 있었습니다. 본어게인...
14/08/2023

[ 운동을 하고 있음에도 변화가 없다면, 운동 프로그램을 돌아봐야 합니다 ]
약 3년 6개월의 시간동안 함께해주신 코치님들과
본어게인을 찾아주신 많은 분들 덕분에
지금까지 좋은 결과를 만들어낼 수 있었습니다.

본어게인을 찾아주시는 여러 이유가 있겠지만,
그 중 하나는 본어게인만의 운동 프로그램 때문이 아닐까 싶습니다. 10명 중 10명의 회원분들이 전부 만족하신 본어게인만의 운동 프로그램. 더 많은 분들께 도움을 드리고자 온라인 PT를 진행합니다.

인터넷, 유튜브에 떠돌아다니는 누군가의 운동 프로그램이 아닌
개개인을 위한 운동 프로그램으로 📍통증이 있는 분 / 운동을 처음 하는 분 / 운동 경험이 많은 분들 등 누구에게나 확실한 결과를 만들어 내었고, 내고 있는 일반인들을 위한 프로그램입니다.

1. 웜업
웜업이 단순하다면
그날의 운동과 관련이 없다면
웜업을 제대로 하지 않는다면
부상의 위험은 증가하고, 그날의 운동 수행력은 떨어질 수 있습니다

2. 메인
근비대, 스트렝스, 지방조절 등 다양한 컨ㅅ베의 운동들을 통해,
다양한 목적에 맞는 프로그램을 제공함과 동시에
건강한 몸을 만듣는 육각형 능력향상 프로그램입니다!

3. 카디오
매일 같은 속도록 런닝머신을 뛰고, 걷는것이 운동은 아닙니다
다양한 강도, 종류, 동작들을 통해
재미없는, 지루한 유산소운동이 아닌
유산소의 진짜 재미와 체력이 좋아지는 것을
몸소 체험할 수 있는 다양한 카디오 프로그램 입니다!

4. 리커버리
운동 후의 회복은 필수입니다.
운동 후에 다양한 과정을 통해
더 빠른 회복을 만들어 주는 마무리 프로그램입니다

본어게인 온라인 운동 프로그램은 수년간 수백명의 회원분들에게 제공되던 다양한 프로그램을 응축시며 만들어낸 프로그램입니다

주 4회 체계적인 틀에 맞춰 시작과 끝까지의 운동 루틴이 들어가 있는 완성형 프로그램 입니다. 어떤 운동을 해야할지 모르겠다면, 매일 똑같은 운동을 하고 있다면, 운동만하면 아픈 곳이 생긴다면, 운동을 해도 변화가 없다면 본어게인과 함께 해보시죠 !


✔️기간 - 금액 -> 1기 특별 할인 금액
4주 - 8만원 -> 7만원
8주 14만원 -> 12만원
12주 - 18만원 -> 15만원
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✔️신청마감
~ 8/27
✔️신청 or 문의 방법
인스타그램 DM
0100-3093-9775로 문자
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함께 해보시면, 운동의 퀄리티가 달라질 것을 확신합니다!
본어게인과 함께 Born Again 하세요 😎

트레이너로서 당연히 해야할 일을 했을 뿐이지만, 고마워 해주시는 회원님들을 보면 더 열심히 할 힘이 납니다. 남겨주신 소중한 마음에 늘 감사드립니다. 💌본어게인은 회원님들의 동작 하나, 호흡 하나를 민감하게 살피어 ...
07/08/2023

트레이너로서 당연히 해야할 일을 했을 뿐이지만, 고마워 해주시는 회원님들을 보면 더 열심히 할 힘이 납니다. 남겨주신 소중한 마음에 늘 감사드립니다. 💌

본어게인은 회원님들의 동작 하나, 호흡 하나를
민감하게 살피어 1:1로 소통하며 수업합니다.
본어게인은 제대로 된 트레이닝으로 증명합니다.

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✔️문의 / DM or 010 3093 9775
✔️ 무료 1회 체험수업 진행 중

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인천 미추홀구 소성로 183-17 한진빌딩
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Monday 06:00 - 00:00
Tuesday 06:00 - 00:00
Wednesday 06:00 - 00:00
Thursday 06:00 - 00:00
Friday 06:00 - 00:00
Saturday 09:00 - 22:00

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