요가 클랜 Yoga Clan

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[작전동 요가클랜]7월 1일(수)요일 윗칸 홀수주 수업으로 시작합니다.[휴원 안내]※ 7월 9일(목) ~ 10일(금) - 워크샵으로 인한 휴원-> 회원권 기간이 유효할 경우, 해당 날짜는 2일 일괄 연장 됩니다.[법...
26/06/2026

[작전동 요가클랜]

7월 1일(수)요일 윗칸 홀수주 수업으로 시작합니다.

[휴원 안내]
※ 7월 9일(목) ~ 10일(금) - 워크샵으로 인한 휴원
-> 회원권 기간이 유효할 경우, 해당 날짜는 2일 일괄 연장 됩니다.

[법정 공휴일 안내]
※ 7월 17일(금) 제헌절 - "오전 수업" 만 진행 합니다.
※ 8월 17일(월) 대체공휴일 - 휴원

✅️ 7월 오픈 클래스 혜택 1회권 50% 할인
월/수/금 저녁 19:00 or 20:15 정규 수업에 참여해보세요
(타임당 네 자리, 네이버 예약 "오픈클래스" 로 신청)

✅️ 인천 이음카드 캐시백 20% 상향
요가클랜에서도 적용됩니다

✅️ 스포츠바우처 사용 가능

그 밖에 문의사항이 있으시면 카카오톡 채널로 메세지 남겨주세요.

방문 상담 및 등록을 원하시면
네이버 예약 "방문상담 및 회원등록"으로 날짜와 시간을 예약하시고 방문해주시면 됩니다🙏

#작전동요가클랜 #작전동요가원 #작전동요가 #작전동운동 #작전동필라테스

17/06/2026

#작전동요가클랜

수업이 궁금하시다면 저녁 월/수/금 수업 1회권 50% 할인혜택 받고 시작해보세요.
한 타임당 최대 4인까지 가능하며, 네이버예약으로 신청하실 수 있습니다.

숨통이 트이는 공간에서
하루 한 시간, 나를 위해 사용하세요🧘🧘🏻‍♂️

🇰🇷방문상담은 네이버예약으로 신청
🧘🏻‍♂️🧘남녀노소 누구나 가능
✌️이음카드, 네이버페이 사용 가능

#요가클랜 #작전동요가원 #작전동요가

[작전동 요가클랜]6월 1일(월)요일 아래칸 짝수주 수업으로 시작합니다.🏝 6월 3일(수) 지방선거 - 휴원✅️ 6월 오픈 클래스 혜택 1회권 50% 할인월/수/금 저녁 19:00 or 20:15 정규 수업에 참여해...
30/05/2026

[작전동 요가클랜]

6월 1일(월)요일 아래칸 짝수주 수업으로 시작합니다.

🏝 6월 3일(수) 지방선거 - 휴원

✅️ 6월 오픈 클래스 혜택 1회권 50% 할인
월/수/금 저녁 19:00 or 20:15 정규 수업에 참여해보세요
(타임당 네 자리, 네이버 예약 "오픈클래스" 로 신청)

✅️ 인천 이음카드 캐시백 20% 상향
요가클랜에서도 적용됩니다

✅️ 스포츠바우처 사용 가능

그 밖에 문의사항이 있으시면 카카오톡 채널로 메세지 남겨주세요.

방문 상담 및 등록을 원하시면
네이버 예약 "방문상담 및 회원등록"으로 날짜와 시간을 예약하시고 방문해주시면 됩니다🙏

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작전동 요가클랜에서 오픈 클래스를 이어갑니다.[오픈클래스 혜택]신규 회원에 한하여 1회권 50% 할인된 금액으로6월, 월/수/금 저녁 7시, 8시 15분 정규 수업에 참여해보세요.1. 네이버 예약 신청 필수2. 기존...
30/05/2026

작전동 요가클랜에서 오픈 클래스를 이어갑니다.

[오픈클래스 혜택]
신규 회원에 한하여 1회권 50% 할인된 금액으로
6월, 월/수/금 저녁 7시, 8시 15분 정규 수업에 참여해보세요.

1. 네이버 예약 신청 필수
2. 기존 참석자분들은 재참여 불가 (신규 회원만 참여 가능)
3. 각 타임당 최대 4명

요가클랜에서 체계적이고 다양한 요가수업을 경험해보세요!

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[6월 6일 토요특강 안내]요가클랜에서 "요가인들의 부족한 근력을 위한 케틀벨 운동과 심리테스트" 라는 주제로 토요일 특별 수업이 진행됩니다.날짜 : 6월 6일 토요일 시간 : 오전 10시 30분 ~ 12시 (90분...
22/05/2026

[6월 6일 토요특강 안내]

요가클랜에서 "요가인들의 부족한 근력을 위한 케틀벨 운동과 심리테스트" 라는 주제로 토요일 특별 수업이 진행됩니다.

날짜 : 6월 6일 토요일
시간 : 오전 10시 30분 ~ 12시 (90분 수업)
인원 : 15명
요가클랜 현 회원 : 10,000원
비회원 : 20,000원

참가를 원하는 분들은 요가클랜 네이버 예약 링크를 통해 직접 신청해주세요!
(현재 요가클랜 회원분들은 개별 카카오톡으로 말씀 남겨주시면 됩니다.)

즐거운 주말 보내세요!

#요가클랜 #작전동운동 #작전동요가원 #작전동요가 #작전동필라테스

20/05/2026

5월도 요가와 함께

세 분의 선생님과 함께 다양한 스타일의 요가를 경험해보세요
남녀노소 초보자 모두 가능합니다

✅️ 5월 이음카드 캐시백 20%
✅️ 오픈 클래스 월수금 저녁 50% 할인

방문상담 신청은 프로필 링크의 네이버 예약으로 신청하세요!

#요가클랜 #작전동필라테스 #작전동운동 #작전동요가 #작전동요가원

#5월 시간표5월 법정공휴일근로자의 날, 어린이 날, 대체공휴일은 쉬어갑니다1. 5월 오픈 클래스 혜택 1회권 50% 할인월/수/금 저녁 19:00 or 20:15 정규 수업에 참여해보세요(타임당 네 자리, 네이버...
06/05/2026

#5월 시간표

5월 법정공휴일
근로자의 날, 어린이 날, 대체공휴일은 쉬어갑니다

1. 5월 오픈 클래스 혜택 1회권 50% 할인
월/수/금 저녁 19:00 or 20:15 정규 수업에 참여해보세요
(타임당 네 자리, 네이버 예약 "오픈클래스" 로 신청)

2. 인천 이음카드 캐시백 20% 상향
요가클랜에서도 적용됩니다

그 밖에 문의사항이 있으시면 카카오톡 채널로 문의해주세요!

✅️ 방문상담을 원하시면
네이버 예약 "방문상담 및 회원등록"으로 날짜와 시간을 예약해주세요!

#요가클랜 #작전동요가원 #작전동요가 #누구나수련가능

06/05/2026

#요가클랜

​수련 중 흘린 땀방울과 먼지까지 매일 바닥 크리너로 박박!

언제나 청정하고 쾌적한 공간에서 건강한 에너지를 채워가세요

​요가클랜이 처음이신 분들을 위해 5월 오픈 클래스를 이어갑니다
정규 수업에 참여해볼 수 있도록 네 자리를 비워드립니다

​📅 5월 오픈 클래스 1회권 50% 할인
• 요일: 월 / 수 / 금
• 시간: PM 7:00 , PM 8:15
• 인원: 타임당 최대 4명
(1회권 30,000원 -> 15,000원)

기존 참석자는 신청불가 합니다!

​👇 신청 방법
네이버 검색창에 [요가클랜] 검색 후
**'5월 오픈클래스'**로 예약해 주세요

#작전동운동 #작전동요가원 #작전동요가 #깨끗하게맑게자신있게

29/04/2026

#요가클랜

일반적인 현대인들이 요가를 통해 얻을 수 있는 이점은 단순히 '유연성 향상'을 넘어 훨씬 입체적입니다.

운동을 처음 접하는 분들이나 직장인들이 체감할 수 있는 실질적인 효과를 세 가지 측면에서 정리해 드립니다.

​1. 무너진 신체 밸런스의 회복 (Physical)
​대부분의 현대인은 오랜 시간 앉아 있거나 스마트폰을 사용하며 특정 근육은 짧아지고, 특정 근육은 약해진 상태입니다.

​바른 정렬과 통증 완화: 요가의 동작(아사나)은 척추와 골반의 정렬을 바로잡습니다. 이는 거북목, 말린 어깨(라운드 숄더), 허리 통증을 완화하는 데 직접적인 도움을 줍니다.

​근육 강화: 겉으로 보이는 큰 근육뿐만 아니라, 몸을 지탱하는 미세한 근육을 강화하여 일상생활에서의 부상 방지와 기초 체력을 길러줍니다.

​유연성과 가동성: 관절의 가동 범위를 넓혀 몸의 뻣뻣함을 해소하고, 혈액 순환을 원활하게 하여 부종을 제거합니다.

​2. 스트레스 관리와 멘탈 케어 (Mental)
​요가는 '움직이는 명상'이라고도 불립니다.
몸의 움직임에 집중하다 보면 자연스럽게 마음의 소음이 줄어듭니다.

​신경계 안정: 깊은 호흡은 부교감 신경을 활성화하여 만성적인 스트레스와 불안감을 낮춥니다. 이는 심박수를 안정시키고 숙면을 취하는 데 큰 효과가 있습니다.

​감정 조절 능력: 수련 중 힘든 자세를 유지하며 자신의 한계를 마주하고 호흡으로 버텨내는 과정은, 일상의 어려운 상황에서도 평정심을 유지할 수 있는 회복 탄력성을 길러줍니다.

​현재에 집중하는 힘: 과거의 후회나 미래의 걱정 대신, 지금 이 순간 자신의 몸과 호흡에만 집중하는 연습을 통해 인지 기능과 집중력이 향상됩니다.

​3. 자기 인식의 확장 (Lifestyle)
​요가는 매트 위에서의 시간을 넘어 일상 전반의 태도를 변화시킵니다.

​보디 어웨어니스(Body Awareness): 내 몸이 어디가 불편한지, 어디가 긴장되어 있는지 예민하게 감지하게 됩니다. 이는 평소 나쁜 자세를 금방 알아차리고 스스로 교정하는 습관으로 이어집니다.

​올바른 호흡 습관: 대다수가 얕은 흉식 호흡을 하지만, 요가를 통해 깊은 복식 호흡을 배우면 평소에도 더 많은 산소를 섭취하고 에너지를 효율적으로 쓸 수 있게 됩니다.

#작전동요가원 #작전동요가 #작전역요가 삼산동요가

Address

인천시 계양구 효서로339 부림빌딩 3층 요가클랜
Incheon
21124

Opening Hours

Monday 09:40 - 21:10
Tuesday 09:40 - 21:10
Wednesday 09:40 - 21:10
Thursday 09:40 - 21:10
Friday 09:40 - 21:10

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