08/05/2026
운동을 하면서 힘든 구간이 생기고 그 시점에서 놓아버리고 싶다..라는 생각 수십 번도 더 하시죠⁉️
사실 그 구간에서 최소 1-2개 더 수행하면 그게 내 몸에 변화를 줄 수 있는 기회라고 생각합니다
그 기회를 놓치면 안 되겠죠??
막연하게 자세가 무너지면서 자극은 오지 않는데 막 해버리는 건 다칠 수도 있어서 좋은 방법은 아닙니다❌
해당 근육을 잘 사용할 수 있어야 하고 그걸 잘 모르겠다 싶으면 다른 누군가가 내가 근육을 잘 쓰고 있는지 확인해 주는 게 가장 좋은 방법입니다⭕️
“혼자 하는 게 어럽다면 환스튜디오에서 도와드리겠습니다”
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