31/08/2022
#8월
📝 노란색 과일과 채소들은
'카로티노이드'라고 불리는
파이토케미컬을 가지고 있습니다.
파이토케미컬이란 식물 속 생리활성물질로
노화 방지, 항암효과, 항산화 효과 등
아주 다양한 기능을 가진 것으로 알려졌죠 👀
그중에서도 카로티노이드는 체내에서
비타민A로 전환되어 시각, 면역, 피부와 뼈
건강에 관여하는 중요한 영양소라는 사실!
이런 카로티노이드가 풍부한
옐로우 푸드 8가지를 알아보고
천연 컬러푸드로 건강해져봐요 👍
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