Forrest Yoga Seoul, Korea

Forrest Yoga Seoul, Korea Forrest Yoga Forrest Yoga does not require strength or flexibility; it only requires a willingness to learn how to feel authentically and respond honestly.

Forrest Yoga is renowned as an intensely physical and internally focused practice that emphasizes how to carry a transformative experience off the mat and into daily life. The practice challenges students to access their whole being and to use Forrest Yoga as a path to finding and then cleansing the emotional and mental blocks that dictate and limit their lives. Students cultivate an acute awareness of their own practice and life process, creating a unique and powerful opportunity for them to make practical life decisions based on their own experiences. The practice is founded on four pillars -- Breath, Strength, Integrity and Spirit.

1.
Ana forrest 가 인정하는 선생들이 “Forrest yoga”를 가르치는 서울 스튜디오.
수련을 통해서 신체의 열림과 감정의 치유를 목적으로 합니다.
“포레스트 요가”의 다양한 시퀀싱과 잘 교육받은 선생님들의 티칭과 교정으로 수업이 진행되며
선생님들을 위한 전문적인 교육과 일반인들을 위한 요가 수업이 있습니다.
포레스트요가만을 전문적으로 배울수 있는 세계 유일의 서울 스튜디오입니다.

2
기계와 문명의 편리함은 끊임 없이 진화합니다.
그 진화하는 기기들을 얻기 위해 인간들은 끊임없이 노력하고 힘들게 일합니다.
그렇게 얻어낸 진화된 기기들 앞에 인간들은 본연의 기능을 잃고 죽어가고 있습니다.

아름다움을 보고
세상의 음악을 듣고
손끝으로 만지고,
코끝의 향기를 느끼고,
심장이 뛰는 벅찬 감동을 느끼십시요.
우리가 갖고 있는 감각들을 통해 느끼고
변화하십시요…매일매일이 행복해지도록….
이것이 “포레스트요가”를 함께 수련해가는 이유입니다.

09/08/2026

요가 선생님이 말하는 "요가"로만은 충분하지 않는 이유. 나의 몸의 반응을 관찰하고 어떤게 나를 편안하게 만들면서도 영양이 충분한 음식인지 관찰해보세요.

26/07/2026

한쪽 다리는 반가부좌(Half Lotus) 형태로 접어 반대쪽 허벅지 위에 올리고, 다른 한쪽 다리는 전갈의 꼬리처럼 머리 쪽으로 길게 뻗어 내리는 자세. 몸의 좌우 무게 중심이 완전히 다르기 때문에, 공중에서 중심을 잡기 위해 복부 심층 근육의 통제력이 필요합니다.

25/07/2026

핸드스탠드! 잡아주는 사람도 물구나무를 서는 사람도 서로 숨쉬면서 차근차근 해보면 더 부드럽고 안전하게 할 수 있어요.

18/07/2026
17/07/2026

잘 하기 위해 너무 애쓸때보다, 한 걸음 물러났을때 더 잘 느껴지는 것들이 있습니다. 매주 토요일 오전 10시 인텐시브 수업에서 만나요 ❤️

06/06/2026

관절을 과도하게 사용하는 방향으로 몸을 쓰면서 요가를 하고 있다면 몸을 망치게 됩니다. 요가를 해서 손목이 아프거나 팔꿈치가 아픈경우의 대부분은 근육이 아닌 관절을 과도하게 쓰는 습관 때문인 경우가 많습니다. 관절이 아닌 근육이 일하게 하세요.

25/05/2026

제대로 하면 깊은 복부 근육까지 불타오르는 코어 운동입니다. 골반과 목의 힘을 이완하고 복부로 집중했을 때 근육이 제대로 쓰입니다. 다리 사이의 블럭을 조이면서 양쪽 균형을 맞추세요. 제대로 하면 허리 통증에 굉장히 도움됩니다.

16/05/2026

런지에서 앞허벅지를 열며 뒷발을 잡는 자세는 단순히 유연성에 기대서 하면 소용이 없습니다. 복압을 유지하면서 앞 허벅지를 제대로 열어보세요!

10/05/2026

Chris , 금나언니와 진아 소중한 추억 감사합니다.

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