15/05/2025
“다이어트도 체형도 감각도, 바뀐 건 몸만이 아니었습니다.”
작년 1월, 이 회원님은 체중 110kg의 상태로 저를 찾아오셨습니다.
운동은 4년째 꾸준히 해왔지만, 식단 관리 없이 반복된 루틴 속에서체중은 점점 늘고, 거울 속 본인을 피하게 되었다고 하셨습니다.
그때 결심하셨죠.
“이왕 할거 제대로 해보자.”
운동을 처음 배우는 건 아니었지만,
몸에 맞는 정확한 자극과 균형 잡힌 코칭은 처음이라고.
지금까지 저와 함께 꾸준히 수업을 이어오며
무려 20kg 감량, 운동 감각까지 전부 달라졌습니다.
특히 이 회원님은 운동 조절.제어 불안정.
체중으로 버텨낸 고중량 훈련을 통해
눈에 보이지 않는 문제들도 가지고 계셨는데,
그 부분까지 운동으로 정렬을 회복하는 방식으로 접근했습니다.
지금은 대회를 준비하며, 더 높은 목표를 향해 달리고 있습니다.
몸이 바뀌면 생각도 달라집니다.
그리고 혼자보다 함께 할 때, 변화는 더 빠르고 더 정확합니다
운동은 단순한 ‘몸 만들기’가 아닙니다.
삶을 바꾸는 강한 흐름을 만드는 일입니다.
처음부터 잘할 필요 없습니다.
제로에서 백까지, 제로백트레이너 권팀장이 함께합니다.
진짜 변화는, 내 몸을 진심으로 이해해주는 사람과 만났을 때 시작됩니다.
그 시작이 지금이길 바랍니다.
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