바로잡음 필라테스

바로잡음 필라테스 영혼까지 바로잡는 필라테스 아틀리에

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11/09/2026

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함께한 8년, 그리고 새로운 9년 차

바로잡음필라테스가 8주년을 맞았습니다.

그동안 함께해주신 회원님들께 진심으로 감사드리며
더 좋은 수업과 서비스로 보답하겠습니다.

▫️신규회원 — 기존가 대비 추가 5% 할인
▫️기존회원 재등록 — 16회 +1회 / 24회 +2회 추가
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2026년 9월 한 달간 진행되는 이벤트예요.
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04/09/2026

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”허리 근육을 강화해야 하는 것 아닌가요?“

허리통증으로 운동을 시작하려 할 때
가장 먼저 드는 생각이에요.

하지만 반복되는 통증이라면
항상 허리만의 문제는 아닐 수 있어요.

걷고 앉고 일어나는 동작에도
발, 다리, 골반, 척추가 함께 움직이거든요.

중요한 건 무조건 운동량을 늘리는 게 아니라
지금 몸이 어떤 움직임을
받아들일 수 있는지 확인하는 것.

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28/08/2026

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“임신하고 허리가 자주 뻐근해요.”

운동을 하면 더 아플까 봐
걱정되시는 분들이 많아요.

배가 커지면서 몸의 무게중심이 달라지고
그 과정에서 허리 주변에 부담을 느끼기도 해요.

중요한 건 허리만 반복하는 게 아니라
지금 몸이 어떻게 움직이고 있는지 먼저 확인하는 것.

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21/08/2026

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“허리가 더 꺾이는 것 같아요.”
임신 중 배가 나오면서
이런 변화를 경험하시는 분들이 많아요.

배가 커지면서 몸의 무게 중심이 변하고
몸은 척추와 골반, 다리의 위치를 조금씩 조절해요.
임신에 몸이 적응하는 자연스러운 변화예요.

무조건 자세를 고치려 하기보다
지금 몸이 편안하게 움직일 수 있는 방법을 찾는 것.

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31/07/2026

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단순히 몸을 뒤로 젖히는 운동이 아닙니다.

스완은 허리만 꺾는 동작이 아니라,
가슴을 열고 척추를 길게 세우며
몸 전체를 하나로 연결하는 움직임입니다.

중요한 것은 얼마나 높이 올라가느냐가 아니라,
척추의 길이를 유지하며 움직이는 것!

작은 차이 같지만,
움직임의 질은 그 작은 차이에서 달라집니다.

오늘도 몸을 길고 정교하게 움직여 봅니다.





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