Body & 헬스

13/02/2012

효소가 몸에 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실이다.
하지만 무엇보다도 먹는 방법 또한 더욱 중요하다.
인체의 신비를 조금이라도 알고 이 효소를 상황에 맞게
복용을 한다면 우리의 몸은 엄청난 변화를 가져오게 된다.
당뇨 합병증으로 괴사한 발이 정상으로 살아나는가하면
백내장으로 수술해야 했던 눈이 정상으로 돌아오며
내장에 쌓여있던 지방덩어리가 순식간에 분해되어 연소되고
고혈압 고지혈등이 정상으로 돌아오는 엄청난 일이 일어난다.
당신은 무엇이 중요한가?
얼마전 아침마당에서 우연히 강의를 들었다.
많은 사람들이 급한일을 처리하다가 중요한일을 돌아보지 못해
낭패를 보는일이 많이 일어난다고.
과연 중요한일이 무엇일까?
진짜진짜 중요한 일이 무엇일까?
강사는 말했다. 진짜 중요한것은 건강이라고
급한일을 신경쓰고 처리하느라 전혀 건강을 돌아보지 못한다고
우리 인생이 우리사회가 그렇게 몰아가고 있는것이다.
진정한 성공자는 건강을 우선으로하고 급한일은
중요한 일을 처리한 후에 해도 늦지 않다고
여러분은 어떻게 살아 오셨습니까. 저도 지금부터 바꿔보려합니다.

24/11/2011

14/10/2011

먼저 회충약을 반드시 먹어야 함.
3개월 전에 먹은 분은 먹지 않음.
1~3일간 준비기를 갖고 장을 비울 준비를 한다.
위 기간에는 클린 티와 클린식이섬유를 복용하는데
클린식이섬유는 하루 세 번 1포를 식사 30분전에
클린티를 우려낸 물 400ml와 함께 음 용 한다.
장이 건강해야 몸이 건강해진다.
식사는 일반식으로 평소의 2/1식을 한다.
식사를 할 때 저작을 많이 해야 한다.
약 50 ~ 100회씩 꼭꼭 씹어서 먹는다.

비우기 시작
비우기 시작하는 3일째가 가장 힘들다.
이 시기는 내 몸의 분석의 단계로 어디에 무엇이 쌓여있고
무엇이 어느 위치에 저장되어있는지 파악하고
이중 가장 빨리 태울 수 있는 것을 꺼내어 사용 한다.
이때 혈중에 녹아있는 중성지방형태의 글리 세롤과
혈관에 쌓여있는 노폐물을 태워서 에너지로 사용한다.
4~5일간은 분석한 데이터를 어느 것부터 사용할 것인지
분리하고 분리한 것을 꺼내어 태우기 시작합니다.
혈관에 쌓여있는 노폐물과 간에 쌓여있는 지방산(글리세롤)을
태워서 에너지로 사용한다. 이때가 고비이다.
(이 기간부터 항상성이(homeostarsis) 발현이 된다)


조물주가 사람을 만드실 때 사람의 몸에 아주 체계적이고
과학적인 기능을 부여해 놓았다. 이것이 바로 항상성이다.
항상성은 내 몸이 어떠한 상황에서든지 가장 오래 살 수
있도록 생명을 유지시켜주는 기능이다.
예를 들면 감기 바이러스가 침투 했을 때 우리의 몸은
바로 반응을 하여 백혈구가 바이러스와 대치하여 싸우기
시작한다. 이 때 우리 몸의 반응은 입맛을 떨어뜨려
절식하도록 만든다. (짐승들은 아프면 밥을 먹지 않는다.
이는 단식을 통하여 몸을 치유하기 위해서 이다.)
그 이유는 우리 몸의 혈액의 약 1/3 을 소화기관에서
사용하기 때문에 식사를 하게 되면 피가 소화기관으로
향하는 관계로 백혈구의 수가 줄어들어 바이러스와 싸울 때
수적 열세에 빠져 병이 오래 지속되게 된다.
우리의 몸은 급한 것부터 처리 하고 난 후에 다음 것에
집중을 한다. 이러한 반응을 항상성이라고 한다.
현제 우리의 몸은 피가 탁해지고 몸이 독소로 오염된 관계로
항상성의 기능이 현저히 떨어지게 되어 모든 병들이 나타난다.
대사성 질환의 거의대부분이 이에 해당된다.
항상성에는 크게 두 가지로 현상으로 볼 수 있다.
첫째가 면역력이고
둘째가 자기치유능력(자기분해능력)이라고 말할 수 있다.
면역력은 우리가 알다시피 외부에서 세균이 침투하였을 때
방어하는 것을 말하고 자기치유능력이란 내 몸 안에서 병이
생겼을 때 이병을 스스로 치유하는 기능을 말한다.
우리의 몸 안에 피를 맑게 하면 항상성이 극대화됨으로
우리는 병으로부터 자유로울 수 있게 된다.
대사성 질환이란 말 그대로 대사가 원활하지 않아 생기는 병이다.
암도 세포의 에너지 대사가 원활하지 못하여 생기는 것이다.
6일째부터는 내 몸 구석구석에 있는 염증, 물혹, 죽은세포,
병든세포, 들을 때내어 삶을 영위하기 위해 필요 없는 것들을 연소시켜서 에너지를 충당한다.
7일째부터는 내장지방이 함께 태워지기 시작하는데
이때부터는 에너지가 충분히 생성된다.
몸은 생성된 에너지가 다 태워져야 컨디션을 유지한다.
남으면 몸이 나른해지고 더 피곤해 지기도 한다.
반듯이 유산소 운동(파워워킹)을 겸 해야 효과를 극대화
할 수 있다. 10~15일을 비우고 16일부터는 똑같이 대체식을
진행하면서 서서히 점심식사만 소식하면서 진행하고
이렇게 10일을 한 후 식품을 똑같이 복용하면서 아침과
점심식사를 소식으로 병행 한다.
열심히 운동을 하면 계속해서 체지방은 빠지게 되고 자신이
만족할 때까지 계속하면 체질이 개선되어 요요를 격지 않고
스스로 관리할 수 있는 능력이 생긴다.
이렇게 진행을 할 때 비로소 제대로 다이어트를 했다고 할 수 있다.
환자의 경우는 병증이 없어질 때까지 계속 진행하는 것이 좋다.
당뇨와 같은 병은 완치되기가 쉽지 않지만 합병증은 없어지는 것을
확인할 수 있다.
환자의 경우 처음부터 비우기를 하는 것보다는 처음에는 식사를
소식으로 진행하면서 점차적으로 건강을 회복하고 어느 정도
대체식을 할 수 있을 정도로 건강이 회복되었을 때 비우기를
진행하는 것이 바람직한 방법임을 숙지하고 진행하셔야 합니다.
올바른 지식을 가지고 건강을 관리하셔야 건강에 도움을 받으실 수
있습니다. 우리가 알고 있는 잘못된 건강 상식이 우리의 건강을
해칠 수 있습니다.
감기가 걸렸을 때 먹어야 낳는다라고 알고 있는 것은 잘못된 건강 상식입니다. 감기는 약이 없습니다.
우리가 먹고 있는 감기약은 감기약이 아니라 기침 가래를 가라안친
다든지 또는 콧물을 멈추게 한다든지 하 는 것들입니다.
감기는 단식을 3일정도 하면서 약 일주 일정도 휴식을 하면
회복됩니다.
약은 우리의 몸을 낳게 할 수 없습니다. 단지 병증을 완화하고
통증을 없애주는 기능을 할뿐 병을 낳게 한 것은 아닙니다.
병은 본인 스스로의 자기치유 능력으로 본인 스스로가 고치는
것입니다. 현대의 병은 보다 근본적인 원인 치료가 필요합니다.
좋은 것을 먹는 것보다. 먼저 몸속에 있는 과잉된 에너지(지방)와
노폐물, 독소, 염증 등을 제거해야 합니다.
이렇게 했을 때 진정 건강해 질 수 있습니다.
본인 스스로가 어떠한 정보를 들었을 때 자신이 알고 있는
상식에서 벗어난다 하여 외면하는 것보다는 확실히 알아보고
옳은 것은 받아들여 올바른 건강관리를 해야 되겠습니다.
모든 사람이 건강해질 때까지 서로 전파하여 알렸으면 좋겠습니다.

감사합니다.

14/10/2011

비우기를 왜 해야 하나?
효소 대체식은 단식을 할 때 부작용을 없애기 위해 효소로
영양을 충분히 공급하여 소화기관을 쉬게 하면서 소화기관이
써야할 혈액이 최대한 몸의 이곳저곳을 돌아다니며 잘못된
곳을 치유할 수 있도록 도와주는데 목적을 둔다. 다수의
환자들이 자연으로 돌아가서 병을 치유 받는 것을 종종
보아왔다.
우리의 몸은 우리의 잘못된 식생활과 잘못된 생활 습관으로
인하여 모든 병이 왔다고 의학자들은 말한다.
그렇다면 우리의 잘못된 먹거리 문화를 바로 잡아야 할 것이다.
현대사회는 경제의 급성장으로 인하여 많은 사람들이 여유를
잃어버리고 바쁜 시간을 맞추기 위하여 인스턴트식품으로
식사를 대신 하고 여러가지 가공식품을 먹지 않으면 안 되는
시대에 살고 있다.
우리의 식탁을 돌아보면 약 80%이상이 가공식품을 조리하여
먹고 사는 것을 알 수 있다.
이런 것들로 우리 몸에는 많은 독이 쌓이게 되었고 이 독들로 인하여 병이 들기 시작했다.
이 독을 최대한 빨리 몸 밖으로 빼내지 않으면
우리의 몸은 치명적 상태에 놓이게 될 것이다.
이를 위하여 효소를 이용한 대체식이 필요하다.

14/10/2011

5. 효소와 반 건강상태
우리 인체를 구성하고 있는 세포는 약 60조개에 달한다.
이들 세포는 효소에 의해 만들어지고 소멸 된다.
효소가 세포를 만들려면 단백질, 미네랄, 비타민,
체액의 액성, 체온, 습도가 알맞아야 한다.
이것을 효소의 활성최적 조건이라고 한다.
효소에는 대사효소와 소화효소로 크게 나눌 수 있는데
건강한 상태를 유지하려면 대사효소와 소화효소의
비율이 (대사 : 소화) 3 : 1의 비율을 유지해야 하는데
지금의 식생활이나 생활환경의 변화로(대사 : 소화)
1 : 3의 비율로 바뀌게 되었음 이로 인하여 대사이상
질병이 생기게 되었고 이로 인하여 모든 사람들이
반 건강상태가 되었다. 반건강상태가 지속됨에 따라
세포의 활성은 잃어가고 모든 병에 대한 저항력도
저하되었으며 각종 질병의 발병률이 높아지게 되었다.

6. 반 건강상태의 해결 방법
효소의 활성을 회복하면 건강한 상태로
돌이킬 수 있다.
1). 몸에서 생성되는 효소와 같은 효소를 밖에서
공급받는 것이 가장 쉽고 확실한 방법이다.
2). 효소의 활동을 정상적으로 유지시키는
단백질, 미네랄 비타민 등을 공급하면 된다.
3). 고른 영양을 가진 효소를 통한 대체 식을
통해 장기를 쉬어주면 단식의 효과를 받음으로
인하여 빠른 속도로 건강을 회복할 수 있다.

7. 효소의 이해
1). 효소의 특성
(1). 효소의 종류는 국제 효소학회에 등록된
것이 약 2,500여 종에 이르며 체내
효소로서 약 1,200여종이 존재함
(2). 효소는 종류에 따라 45℃에서 파괴
또는 활동 정지되는 것부터 55℃에서
효소의 기능이 정지 및 파괴 70℃에서
10분 이내에 효소가 분해되어 없어지는
특성을 지닌다.
(3). 대부분 단백질로 구성(주효소)되어 있으며
보조 효소로 비타민과 미네랄이 있다.
(4). 효소는 생리 대사과정에서 대사물질을
분해하거나 합성하는 역할을 수행,
생체 내에서 화학반응 속도를 조절하는
역할을 한다.
(5). 자연의 효소는 화식의 경우 55%이상
손실된다.
(6). 체내 효소의 생산은 “소포체”에서
만들어지며
효소의 저장은 “리소좀”에서 수행 한다.

2). 효소의 장 ․ 단점
“장점”
(1). 고분자 물질을 저분자화 시키는 촉매제
역할을 수행하며 체내 흡수력을 좋게 한다.
(2). 체질과 연령에 관계없이 반드시 필요한
물질로서 명현반응 또는 호전반응을
유발시키지 않는 특성을 지님
(3). 독성이 있는 물질을 해독시키는
기능을 가진다.
(4). 생체에 필요한 생리대사물질을
생성시키는 역할을 수행.
(5). 체내의 항상성 유지, 항 염증작용,
분해배출작용, 혈액 정화작용을 수행 한다.

“단점”
(1). 효소의 결핍 시 기능이 저하되며
체내 호르몬대사에 불균형을 초래하여
각종대사성 질환유발
(2). 파괴되기 쉽다. 스트레스, 음식, 환경조건에
의해 5~10배 이상의 파괴를 초래한다.

3). 인체의 건강상태 비교
(1). 건강상태 : 체내 영양대사와 활성적
효소활동으로 튼튼한 세포의 재생 및
에너지 활성이 높고 노폐물 발생률이 낮다.
약 알칼리성 체질은 체내에서 완전연소 된다.
(2). 반 건강상태 : 세포의 재생이 약하고
에너지 발생률이 낮으며 노폐물의 발생률이
높아 신진대사력이 약하다.
산성체질은 체내에서 불완전 연소가 되므로
체내 산 독화됨
(3). 질병상태 : 반건강상태가 오래 지속되면서
에너지 발생률이 낮아 무기력해지면서
노폐물이 적정량 이상치가 몸에 쌓여
자연치유력이 현저히 저하되면서 인체의
항상성 및 균형이 깨어져 세균과 바이러스에
대항하는 면역력이 약화되어 세포의 파괴가
진행되는 상태를 말한다.

※ 이러한 상태가 오래 지속되면 죽음을 초래한다.
우리 몸의 건강을 회복하기 위해서
우리는 자연으로 돌아가려는 노력이
필요하고 이를 해소하기 위해 몸은
반드시 해독이 필요하다.


8. 효소의 문답풀이

1) 우리 인체에는 효소가 있을까?
- 물론 존재하고 있다. 효소는 생명의
창조에서부터 사멸에 이르기까지
생명 유지의 전 과정에 생명현상을
지배하는 필수적인 물질이다.
2) 효소가 없으면 어떻게 될까?
- 효소가 없다면 지구상의 생명체는
단 하루도 생명을 유지 할 수 없다.
다시 말하면 생명을 유지하게 하는
기본이다.
3) 효소가 활성화 할 수 있는 방법으로
어떤 것이 있을까?
- 한 방법으로 체외로부터 체내에서
만드는 효소와 같은 효소를 공급하는
일이고 또 다른 방법은 효소의 활동을
정상적으로 유지시키는 단백질, 미네랄,
비타민 등을 활성상태로 공급한다.
4) 특허공법에 의한 발효
효소식품이란 무엇인가?
- 축적된 노하우와 순수 국내 기술로
효소이론을 완성시킨 효소식품은 해조류,
생약류, 화분류, 버섯류, 곡류, 과채류 등을
복합 발효 배양하여 미생물의 분비에 의한
효소를 활성화한 기능성이 뛰어난 전문 활성
효소식품으로 체내에서 필요한 효소를
직접공급 효소활동을 정상적으로 유지시키는
영양소를 공급함으로 다른 효소식품에서는
볼 수 없었던 장점을 체험할 수 있다.
(인체 36.5℃에서 활성 상태로 체내에 흡수됨)
(특허번호 : 제032408호, 제061519호)

14/10/2011

효소를 통한 건강의 회복
1 . 효소란 무엇인가?
효소란 동, 식물 및 미생물의 생활세포에
의하여 생산되는 물질로서 촉매작용을 가지며
세포조직에서 분리하여도 그 작용을 상실하지
않는 고분자의 유기화합물이다.
세포 안에 널리 분포 되어 있어 생명의
화학적 반응에 관여하며 그 반응을 촉진
또는 지연을 생활현상에 맞추어 원만히
영위할 수 있도록 하는 원동력이 되어준다.
효소는 영양소를 소화 흡수시켜 활력을
발생시킨다든지 낡은 조직을 버리고
새로운 조직을 만드는 즉 소비와 생산의 작용을
화학적으로 추진하는 촉매로서의 역할을 한다.
효소는 신체의 모든 장기와 조직에 많이 존재하며
서로서로 독특한 역할을 하고 있다.
만일 효소가 없다면 이 지구상의 생물은
단 하루도 생명을 유지할 수 없게 된다.
다시 말하면 생명을 유지하는 기본이 되는 것이
바로 효소이다.
예) 1). 음식물을 위나 장에서 위액과 장액의
효소에 의하여 소화 흡수시켜서 피와 살을
만드는 역할
2). 체내에 생긴 노폐물이나 유해물질을
분해 및 중화하여 체외로 배출시키는 역할

2. 효소의 일반적 특성
1). 촉매작용
효소는 촉매의 일종이다.
어떤 화학 반응에 의하여 유기물질이 서로 반응하여
새로운 물질이 생성되는데 반응과 역반응으로
양쪽이 일정한 비율로 유지시키는 역할을 한다.
반응의 속도는 물질의 농도가 높을수록 크다.
농도, 온도, 압력 이외에 반응의 속도를 높이는
물질이 있다. 그것을 촉매라고 하는데 이것을
효소가 담당한다고 본다.

2). 효소의 특이성
효소는 하나의 효소는 하나의 역할만을 한다.
다시 말하면 하나의 기질이 한 종류의
화학반응만을 한다. 하나의 유기물은 효소가
없으면 여러 종류의 반응 생성물을 만들어 내지만
유기물이 효소를 만나면 효소에 의해 신속하게
특정물질로만 변화시킨다.
생체에 있어서는 효소를 만나면 생화학반응을
일으켜 자유스럽게 대사를 진행시킬 수 있다.
생명체 속에는 여러 가지의 대사를 행하기 위하여
여러 종류의 효소가 존재한다.
3). 효소의 활성조건
효소는 보통 40℃, pH 7.0 인 중성인 조건에서
가장 강하게 작용 한다.
효소가 관여하지 않는 화학반응에 온도가 10℃
상승하면 반응속도가 2~2.3배 커지지만
효소는 일반적으로 40℃를 넘으면 단백질이므로
변성하여 효소의 활성을 잃어버린다.
특히 활성을 잃어버린 효소는 활성을 되찾을
수 없게 된다.
일반적으로 화식의 경우 자연 상태에 존재하는
효소의 파괴 율이 55%를 상회하며
체네 효소의 경우 스트레스의 강도의 따라
다르지만 평균적으로 정상인보다 약 5~10배
이상의 효소가 파괴된다고 알려져 있다.

3. 효소의 역할
1). 체내에서 효소의 작용
(1). 체내 항상성 유지
가. 혈액의 알칼리화
나. 체내 이물질 제거
다. 장내 세균의 평형유지
라. 세포의 강화작용
마. 소화의 촉진작용
바. 병원균에 대한 저항력 강화
(2). 항염증작용
세포의 일부가 상처, 파괴 혹은 손상되어
병원균이 성장하여 염증이 생길 경우,
효소는 백혈구의 활동을 도와 상처 입은
세포에 치유력을 주는 작용을 함.
(3). 분해 작용
효소의 주요한 작용은 병 부위 관내에
체류된 오물을 분해 배설시킨다.
(4). 혈액 정화 작용
가. 혈액중의 노폐물과 염증의 병독을 분해 배설함
나. 혈액중의 콜레스테롤을 용해시킴

2). 체내에 충분한 효소를 공급 받으면
(1). 소화 작용의 개선
(2). 체중관리와 비만 해소
(3). 스트레스의 감소
(4). 신체 면역력의 강화
(5). 깊은 수면으로 피로회복
(6). 아름답고 건강 넘치는 피부
(7). 에너지의 증대
(8). 만성적인 질환의 개선

4. 소화효소가 부족할 때의 현상

1). 탄수화물 소화효소(아밀라아제 결핍증)
농을 동반한 종기가 자주 발생함, 습진,
건버즘등 피부병을 일으키게 함
2). 단백질 소화효소(프로테아제 결핍증)
기분의 기복이 심하고, 우울증, 불면증,
칼슘의 흡수가 둔하게 되고, 관절염,
골다공증 등 유발
3). 지방 소화 효소(리파아제 결핍증)
콜레스테롤 레벨을 높게 하고 지방의
축적을 쉽게 함
4). 섬유 분해효소(셀룰로제 결핍증)
비타민, 미네랄, 영양소가 흡수되기 어렵게 함

14/10/2011

비만 해소와 건강회복을 위한
단식과 대체식의 비교

단식에 대하여
단식의 개념
물만 마시고 일체 음식은 먹지 않고
체내 자기연소(자기분해) 효과를 활용하여
건강을 회복하는 것.

단식의 장점
1) 소화기관의 휴식을 통하여
과잉지방, 죽은 세포, 노폐물 등을
깨끗이 자기 분해하도록 하여 건강을 회복.
2) 과잉 축적된 지방과 정체된 독소를 빼내면
비대해서 굳은 간이나 림프계의 이상도
정상화 된다.
3) 신구 세포의 교체를 촉진시켜 낡고 병들고
노화한 세포의 자기 연소를 통하여 세포들의
영양흡수 능력과 산소 결합능력, 노폐물 배설능력
등 신진대사 능력을 극대화 시킨다.
4) 탁하고 노폐물이 많은 혈액이 맑아져 유동성이
좋아짐에 따라 조직의 구석구석을 순환함으로
파괴된 조직과 병든 곳이 회복 된다.
5) 소화, 흡수, 분해 능력이 증진되어
식사량이 줄어들고 건강한 체질이 되어
육식보다는 체식을 즐기게 되며 면역기능
향상으로 잔병치레를 하지 않음.

단식의 단점
1) 물 단식은 포도당(탄수화물)의 부족에 따른
뇌, 심장 세포 등에 무리를 줄 수 있음
2) 채단백의 감소로 힘(기운)이 없어 사회활동을
하면서 실행을 하기가 쉽지 않다.
3) 지방산이 에너지화 될 때 포도당의 부족으로
불완전 연소가 되고 케톤산(keton)의 증가로
산독증(ketosis)을 유발하여 골다공증의 우려가
있음 케톤산의 증가로 혈액이 산독화 될 때
항상성(homeostarsis)이 발현 뼈 속의 칼슘을
빼내어 산독화된 혈액을 해독하여 약알칼리로
유지하게 된다. 이때 골다공증이 발생하게 된다.

단식 할 때의 현상
1) 일 상 생활이 어렵다.
2) 단식 후 피부에 주름이 발생하고 늘어짐.
3) 회복식이 없이는 일상식사가 불가능 함.
4) 제대로 하지 못하면 체질이 산성으로 변함.
5) 산독증의 유발로 골다공증이 올 수 있음.
6) 체지방이 아닌 체단백의 감소로 요요현상 발생.

대체식에 대하여
대체식의 개념
효소대체식은 단식을 하면서 인체에 필수적인
탄수화물(포도당), 비타민, 미네랄이 함유된 물질과
체지방 흡수 저하 지방합성 저해 및 체지방 분해
성분을 섭취하여 비만 해소 및 단식의 단점을
보완하여 빠른 건강회복을 위한 것.

대체식의 장점
단식의 장점을 최대한 활용
1) 중 ․ 장기적으로 규정 식사와 적절한 운동
요법이 가장 바람직 함.
2) 단기적으로는 단식도 좋은 방법이지만
위험 요소가 있음.
이것을 해결하려면 생리 대사에 꼭 필요한
포도당(탄수화물)과 비타민, 미네랄, 활성효소
등을 공급하면서 적절한 운동과 함께 일정기간
단식을 실행하면 단식의 장점을 극대화하여
단기간에 비만해소와 더불어 체질개선 및
면역기능의 향상으로 건강한 신체로의 회복을
기대 할 수 있음.

대체식 할 때의 현상
1) 일상생활이 가능하다.
2) 단식 후 피부의 탄력과 혈색이 좋아진다.
3) 단식 후 바로 일상 식사가 가능하다.
4) 체질이 바뀌어 건강해진다.
5) 비타민, 미네랄, 단백질, 칼슘 등의 보충으로 건강해 진다.
6) 체지방을 분해 연소시켜 체중이 아닌 체형의 변화를 준다.

05/10/2011

07/09/2011

오늘은 정말 즐거운 날입니다. 제가 하는 일에 정말 보람을 느끼는 날이었습니다.
효소를 전해드린분이 간경화 환자였는데 효소를 3개월간 드신분인데 전화가 왔어요
오늘 병원에서 결과가 나왔는데 현제 80%이상 간이 회복이 되어 관리만 잘하면 약을 끈어도 괜찮을것 같다고요. 너무 기분좋은 하루였습니다 정말 감사가 되는 하루였습니다.

06/08/2011

효소의 중요성2

06/08/2011

http://www.facebook.com/SL.Body

06/08/2011

http://blog.naver.com/bboyson/90071726568