31/08/2026
9월의 주기화 운동 '파워'
- 폭발력
- 근신경계 활성
- 스포츠 특이적 운동
팀던의 메인 디시 중 하나인 '파워 트레이닝'입니다.
9월 한 달 동안,
회원님들의 삶에 운동의 재미와 에너지를 드리겠습니다!
#팀던 #그룹운동 #대전유성구 #기능성운동 #부티크피트니스
Track A - 1
* 풋살, 달리기 특화
* 수평/측면 움직임
* 난이도 : 중
Track A - 2
* 미식축구, 럭비, 달리기 특화
* 수평/측면 움직임
* 난이도 : 상
Track B - 1
* 골프, 테니스, 배드민턴, 야구 특화
* 회전 움직임
* 난이도 : 중
Track B - 2
* 복싱, 유도, 레슬링 특화
* 회전 움직임
* 난이도 : 상
Dynamic Recovery
* 유연성 트레이닝
* 몸에 회복
* 난이도 : 하