대구 반월당 여성 전용 원더스 휘트니스

24/04/2024

📍안녕하세요. 일상을 편안하게 원더스PT입니다.
2024년 4월이 끝나가네요.
상반기 후기들이 차곡차곡 쌓이고 있습니다.
운동은 루틴루틴루틴입니다!^^

원더스의 재등록률과 후기가 높은이유.
✔️단계별 수업을 진행함에 있어 변화를 보여줘야 하며(증명)
✔️단순히 시키는것만 반복하는 것이 아닌,
✔️자발적으로 내몸을 인지해가는 과정에서 즐거움을 느끼는 수업을 택하실 겁니다.

목적에 맞게 합리적으로 PT 시작해보세요.

15/04/2024

시작이 두려운 초보 트레이너라면 반드시 주목.

📍트레이너를 트레이닝하다.
-이론과 실전 트레이닝, 티칭은 다릅니다.
원더스에서 배운 수업 기반으로 기본부터
체계적인 실전 티칭 노하우를 교육합니다.

📍조건 : 주말 or 평일 교육 참여.
업무 : 스트레칭 및 간단한 회원 지도 및 시설관리
근무시간 : 18:30~21:30 (협의가능)

📍트레이너는 회원님들의 땀과 열정을 함께 공유하며
보람을 느낄 수 있는 직업입니다!

수업중엔 연락이 어렵습니다.
DM or 카톡채널 추가 메세지 부탁드립니다.

09/04/2024

2024년 대구 마라톤

-무릎 재활에서 마라톤까지💪💪
완주까지 이끌어줘서 재밋었고,
5킬로를 도전하니
10킬로까지 도전하고 싶어진다고 하시는 회원님들!
같은 목표를 향해서 다 함께 뛰는 에너지는
정말 평소에 경험하기 힘든 소중한 경험입니다.


#대구마라톤

07/04/2024

#신경과학이야기 #신경해부학 #해부학

02/04/2024

안녕하세요. 일상을 편안하게
반월당 원더스PT 입니다.

정오12시부터 오후6시까지
3개월 99,000원에 시설 자유이용
가능하세요👍🏻 PT수업 아니더라도
지유롭게 운동해보아요🔥🔥

01/04/2024

01/04/2024

📍운동만으로는 ’건강하게‘살을 빼지 못합니다.
-주5일 운동만 한다고 살이 빠지진 않습니다.

📍 그렇다고 식단만 하면 될까요?
-우리몸은 그렇게 단순하지 않습니다.
식단만 하게된다면, 장기적으론 극심한 요요와 근력의 손실로
우리몸은 에너지를 비축하려는 상태가 기본값이 되어
살을 빼기 더 안좋은 상황으로 돌아갈 뿐입니다.

📍다이어트는 내손으로 만들어 먹는 2끼와
내몸에 맞는 움직임의 반복이 필요합니다.
📍다이어트는 건강한 습관과 과정이 만들어내는
”습관성형“입니다.

- 적절한 탄수화물 섭취와 가공되지않은
자연에 가까운 음식이80%이상 구성된 식사와
반복적이고 규칙적인 움직임등 얼굴만 성형하는게 아니라
다이어트도 인위적인 행위와 행동을 필요로합니다.

📍4월 벌써 20도가 넘는 기온에 여름이 느껴지네요^^
원더스에서 준비한
14일 다이어트 시작프로그램으로 여름 준비 시작해보세요!

01/04/2024

안녕하세요. 일상을 편안하게 원더스PT입니다.
원더스에서의 꾸준한 운동을 통한 성장 경험을 공유해 주세요.

📍대상& 혜택
•원더스PT의 회원님들
•원더스를 경험해 보고 싶은 사람들 중 리뷰 작성이 가능한 사람
-자체 제작한 고급 텀블러 증정.

많은 관심과 참여 부탁드립니다!

21/03/2024

반월당 원더스PT와 함께 성장 및
확장시킬 팀원응 모집합니다.
본문 읽어보시고 자유롭게 연락주시면 됩니다.
(전화는 수업중이라 어려울수 있습니다.)

13/03/2024

WHY??
운동을 조금더 절실하게 대해보세요.
(제 정신으로 살아가기위해)
다이어트는 변화의 과정이 바로 결과입니다.
단번에 변하지 않는다고 조급해 하지 마세요.
식단이70% 이상인 다이어트지만
운동없는 식이 조절은 더 큰걸 잃게됩니다.
움직이는 것만으로도 근육에 에너지가 배분됩니다.

삶 자체의 우선순위를 바꿔야만 가능하니까
운동은 절실해야 합니다.
운동하는 삶. 내몸에 진정한 휴식을 주세요.


-A급 트레이너 & 여성트레이너수업 가능
20년이상 경력의 센터대표 매주 교육진행.
-해부학적 정렬 및 최신 운동생리학 기반으로
여성의 몸에 맞는 다이어트 및 근력운동 진행.
-헬린이 전용 케어프로그램 진행.(요요방지)

규칙1.-12주간 90%이상 출석.
규칙2.-트레이너 말 잘듣기.
규칙3.-심도있는 면담 후 등록가능.
***모든 프로그램을 성실히 임했음에도 불구하고
목표달성 못할시 100% 환불***

-원더스는 오로지 개인 목표에 맞춘 목적달성에 집중합니다.
실력과 결과로 운영되는 소규모 프라이빗 PT STUDIO

1:1 50분 트레이닝
센터 별도 이용료 없음
운동복/수건 무료 제공
개인락커 예약제 무료 제공
PT 수업이 없는날 센터시설 이용가능

카톡 오픈채팅
http://pf.kakao.com/_Lpxcjxj
[원더스시설안내&소개]
https://m.blog.naver.com/kny0813/222864260843
운영시간 평일 07:00-23:00


-A급 트레이너 & 여성트레이너수업 가능
20년이상 경력의 센터대표 매주 교육진행.
-해부학적 정렬 및 최신 운동생리학 기반으로
여성의 몸에 맞는 다이어트 및 근력운동 진행.
-헬린이 전용 케어프로그램 진행.(요요방지)

규칙1.-12주간 90%이상 출석.
규칙2.-트레이너 말 잘듣기.
규칙3.-심도있는 면담 후 등록가능.
***모든 프로그램을 성실히 임했음에도 불구하고
목표달성 못할시 100% 환불***

-원더스는 오로지 개인 목표에 맞춘 목적달성에 집중합니다.
실력과 결과로 운영되는 소규모 프라이빗 PT STUDIO

1:1 50분 트레이닝
센터 별도 이용료 없음
운동복/수건 무료 제공
개인락커 예약제 무료 제공
PT 수업이 없는날 센터시설 이용가능

카톡 오픈채팅
http://pf.kakao.com/_Lpxcjxj
[원더스시설안내&소개]
https://m.blog.naver.com/kny0813/222864260843
운영시간 평일 07:00-23:00