28/08/2026
몸이 자꾸 앞으로 쏟아지고 어깨와 등이 말리는 느낌이 든다면,
단순히 허리를 펴려고만 해서는 부족할 수 있습니다.
스완 Swan은
가슴과 몸의 앞면은 길게 열어주고,
등 뒤쪽에서는 몸을 지지하는 힘을 만들어
몸의 균형을 찾아가는 동작입니다.
중요한 건 무작정 크게 움직이는 것이 아니라
지금 내 몸이 어디까지 움직일 수 있는지 알고
그에 맞는 힘을 사용하는 것🦢
미아르는 회원님의 움직임을 먼저 살펴보고
지금 필요한 동작과 범위부터 찾아드립니다.
내 몸에는 어떤 움직임이 필요한지 궁금하다면
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Pilates miar
🌿 현대무용 전공 원장의 로마나 클래식 필라테스와
국제 자격 전문 강사진의 모던 필라테스
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