30/01/2026
축구선수 출신 초등학교 코치, 3개월 10kg 감량 후 바디프로필 도전기
원미동PT를 찾는 분들 중에는
단순히 살을 빼는 것을 넘어 직업적 신뢰감과 자기 관리를 위해
몸을 만들고자 하는 분들도 많습니다.
오늘 소개해드릴 회원님은
✔️ 축구선수 출신
✔️ 현재는 초등학교 축구 코치로 활동 중인 30대 중반 남성 회원님입니다.
“아이들에게 보여줄 수 있는 몸을 만들고 싶었습니다”
회원님은 오랜 선수 생활을 통해
기능적인 움직임과 운동 능력의 중요성은 누구보다 잘 알고 계셨습니다.
하지만 지도자의 입장이 되고 나니
아이들에게 기능적인 설명뿐 아니라, 시각적으로도 설득력 있는 몸을 보여주고 싶다는 목표가 생겼다고 합니다.
“말로 설명하는 것보다
직접 보여주는 몸이 아이들에게 더 큰 동기부여가 될 것 같았습니다.”
그렇게 바디프로필 도전이라는 목표를 세우고
본격적인 체중 감량과 체형 개선을 시작하셨습니다.
축구선수 출신이라도 다이어트는 다릅니다
많은 분들이
“운동선수 출신이면 살 빼는 건 쉽지 않나요?”라고 묻습니다.
하지만 실제로는
✔️ 하체 위주의 근육 발달
✔️ 선수 시절에 맞춰진 식습관
✔️ 지도자 생활로 인한 불규칙한 생활 패턴
이런 요소들 때문에
체지방 감량과 체형 정리는 오히려 더 까다로운 경우가 많습니다.
3개월, 정확한 루틴으로 10kg 감량
회원님은
✔️ 총 3개월
✔️ -10kg 감량
✔️ 체지방 감소 + 근육 선명도 향상
을 목표로 프로그램을 진행했습니다.
무리한 감량이 아닌
훈련 일정과 수업 스케줄을 고려한
✔️ 웨이트 트레이닝
✔️ 기능성 움직임 강화
✔️ 체력 유지 중심 유산소
를 병행했습니다.
선수 출신답게
한 번 정한 루틴은 흐트러짐 없이 지켜내셨고,
그 결과 몸은 빠르게 정리되기 시작했습니다.
기능 + 시각미, 두 가지를 모두 잡은 바디프로필
체중 감량의 끝은 단순한 숫자가 아니라
완성도 있는 바디프로필 촬영이었습니다.
👉 3개월 만에 완성된 선명한 근육 라인
👉 축구 코치로서의 체력과 민첩함 유지
👉 아이들 앞에 자신 있게 설 수 있는 몸
회원님 스스로도
“아이들 앞에 서는 자세부터 달라졌다”고 말씀하셨습니다.
원미동PT가 필요한 사람은 이런 분들입니다
단순 다이어트가 아닌 직업적 신뢰를 높이고 싶은 분
기능성과 외형을 함께 개선하고 싶은 분
목표가 분명한 바디프로필을 준비 중인 분
원미동PT 상담 및 무료 체험 안내
방문 상담 또는 네이버 예약만 하셔도
무료 PT 체험이 가능합니다.
네이버 예약 방법
네이버에 원미동PT 디엠짐 검색
사이트 접속 후 예약 버튼 클릭
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