Kiri Kiri Run Club

24/06/2026

សម្រាប់ថ្ងៃ ទី២៧ អ្នកណាចង់បំបែកកំណត់ត្រា១០គីឡូក្រោម ១ម៉ោង អាចរត់ជាមួយបង ធន់ សូរិយ៉ា បានណា។
អរគុណបង ដែលផ្តល់កិត្តយសចូលរួមហើយជួយ។

23/06/2026

តើអ្នកចាំបានទេ…
អ្នកណាជាមនុស្សដំបូងដែលនាំអ្នកមកស្គាល់ការរត់?

23/06/2026

🏳️‍🌈☀️ Run with Pride!

Our event agenda and running route are now ready.

📍 Review the schedule.
🗺️ Familiarize yourself with the route.
💖 Bring your energy, positivity, and pride.

We look forward to seeing you at the start line. 🌈🏃

23/06/2026

សួរមួយ… 🏃
ម៉េចបានសុខៗសម្រេចចិត្តចាប់ផ្ដើមរត់?
ចង់អានរឿងរ៉ាវរបស់ម្នាក់ៗ។
ចាំបងពៅប្រាប់វិញ

22/06/2026

ការរត់បង្រៀនថា…
មនុស្សដែលចាប់ផ្តើមជាមួយយើង
មិនប្រាកដថានឹងទៅដល់ Finish Line ជាមួយយើងទេ។

21/06/2026

រឿងពិតពីបងស្រីពៅ 🫶🏻

ខ្ញុំបង្កើត ក្រុមគិរី មកដល់ថ្ងៃនេះបាន ៦ខែ ២២ថ្ងៃ ហើយ។

បើសួរថា “គិរីមានសមិទ្ធផលអីខ្លះ?”

មិនធំដុំអីទេ តែសម្រាប់ខ្ញុំវាមានន័យណាស់។

* រៀបចំកម្មវិធីរត់ដោយខ្លួនឯងបាន ២កម្មវិធី (ថ្ងៃទី២៧នេះគឺកម្មវិធីទី៣ 🎉)
* ហើយក៏បានទៅជួយរៀបចំកម្មវិធីឱ្យអ្នកដទៃ 3 កម្មវិធី ទៀត។

សរុបទៅ… ក្នុងរយៈពេលមិនដល់មួយឆ្នាំ យើងបានធ្វើឱ្យមាន 6 កម្មវិធី។ សម្រាប់ក្រុមតូចមួយ ខ្ញុំគិតថា… មិនអាក្រក់ទេ។
មានអ្នកសួរថា៖

“ចក្ខុវិស័យរបស់គិរីគឺអី?”

ចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់។

ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បង្កើតកម្មវិធីរត់ដែលខ្លួនឯងចង់ចូលរួម។ មានមេដាយដែលមើលហើយចង់រក្សាទុក មានអាវដែលចង់ពាក់ ហើយរៀបចំទៅតាមអ្វីដែលខ្ញុំស្រឡាញ់ និងអ្វីដែលអ្នករត់សម័យនេះចូលចិត្ត។

ខ្ញុំមកពីជំនាញរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ ទីផ្សារ និងការលក់។ ជាគ្រូបង្វឹកផង។ ស្រឡាញ់ការរត់ផង។ អ៊ីចឹង… ក៏យកអ្វីដែលចេះ បូកនឹងអ្វីដែលស្រឡាញ់ ហើយកើតជាគិរី។ ❤️

ចំណែកក្រុមរត់វិញ…

គិរីមិនស្មុគស្មាញទេ!

រៀងរាល់ថ្ងៃសៅរ៍ ម៉ោង ៥:៣០ព្រឹក ជួបគ្នា រត់លេងៗ នៅកោះនរា ៥គីឡូ។ រត់ចប់ អ្នកណាចង់បន្តប៉ុន្មានគីឡូក៏បន្តតាមបេះដូងរៀងៗខ្លួន។ ❤️🏃🏻‍♀️

ចុងក្រោយជួបគ្នាផឹកទឹកនៅ Brown កោះនរា (ទឹក Free អត់អស់លុយ 😆)។ កម្តៅសាច់ដុំ និងបន្ធូរសាច់ដុំក៏ធ្វើតាមស្ទីលរៀងៗខ្លួន។ គ្មានសម្ពាធ គ្មានអ្នកបង្ខំ។

មានអ្នកសួរទៀតថា៖

“ចុះអ្នកថ្មីវិញ?”

បើគាត់ត្រូវការជំនួយ ខ្ញុំនៅតែសប្បាយចិត្តជួយ បង្ហាត់ និងណែនាំជានិច្ច។ តែភាគច្រើន អ្នកមករត់ជាមួយគិរីសុទ្ធតែមានបទពិសោធន៍រួច ហើយជាមនុស្ស Introvert បន្តិចៗ។

អ៊ីចឹង ខ្ញុំក៏ទុក Space ឱ្យពួកគាត់បាននៅជាមួយខ្លួនឯងដែរ។ មិនចាំបាច់ស្រែកហ៊ោកញ្ជ្រៀវគ្រប់ពេលទេ។ 😂

មានថ្ងៃមួយ សមាជិកសួរខ្ញុំថា៖

“បង… សមាជិកយើងដូចជាមិនសូវឡើងទេ មានតែថយ?”

ខ្ញុំញញឹមហើយឆ្លើយថា…

“មិនអីទេ… ឱ្យតែបងនៅតែមករត់ គិរីនៅតែជាគិរី។” ❤️

តាមពិតទៅ កម្មវិធីរត់ថ្ងៃសៅរ៍នេះ ខ្ញុំមិនបានបង្កើតដើម្បីឱ្យសមនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ខ្ញុំបង្កើតវាសម្រាប់មនុស្សដែលចូលចិត្ត vibe ដូចខ្ញុំ និងសមាជិកចាស់ៗរបស់គិរី។

បើអ្នកចូលចិត្តក្រុមដែលមានគ្រូបង្រៀនគ្រប់ជំហាន មាន Interval មានកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ មានចេកញ៉ាំក្រោយរត់…
គិរីប្រហែលមិនមែនជាចម្លើយទេ។

តែបើអ្នកចង់បានកន្លែងមួយដែលអាចមករត់ស្ងប់ៗ សប្បាយៗ មិនមានសម្ពាធ ហើយគ្រាន់តែបានឃើញមុខមនុស្សដែលស្រឡាញ់ការរត់ដូចគ្នា…ហើយចង់ចាប់ផ្តើមលេងកីឡា
ស្វាគមន៍មកកាន់គិរី។ 🤍

យើងប្រហែលមិនមែនជាក្រុមធំបំផុត… តែយើងកំពុងប្រឹងចង់ក្លាយជាកន្លែងដែលសមាជិករបស់យើងមានអារម្មណ៍ថា “ចង់ត្រលប់មកវិញ and feel safe”។ សម្រាប់ខ្ញុំ នោះហើយជាជោគជ័យ។

រាត្រីសួស្តី

21/06/2026

🌈 RUN WITH PRIDE 2026 GIVEAWAY with ZERO Runners🌈

Pride Month គឺជាពេលវេលាសម្រាប់អបអរភាពចម្រុះ ការទទួលស្គាល់គ្នា និងការក្លាយជាខ្លួនឯង។

🫶🏻 ក្នុងសហគមន៍អ្នករត់ មិនថាអ្នកជានរណា ឬមកពីណា ស្រលាញ់អ្នកណា យើងទាំងអស់គ្នាមានកន្លែងស្មើគ្នាលើ Starting Line តែ 1 🏁❤️

✨ ចូលរួមដោយ Comment ឆ្លើយសំណួរនៅលើ Poster៖
“តើការរត់ដោយមោទកភាពមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នក?" (ចំងាយដែលអ្នកចង់បាន)
🎟️ ទទួលបាន FREE Tickets 5 រង្វាន់ 5K = 3 , 10K = 2

📌 លក្ខខណ្ឌ៖
- បំពេញ Comment ខាងលើ
- Like Page Zero and Kiri Kiri Run Club
-Mention មិត្ត 3 នាក់

🏳️‍🌈 Winner ប្រកាស៖ ថ្ងៃទី23 មិថុនា 2026
📍 Event: 27 មិថុនា | Koh Norea
📝 Note:
- Comment ដែលមានអត្ថន័យ និងច្នៃប្រឌិតនឹងទទួលបានអាទិភាពមុនគេ
- មួយគណនីមួយសិទ្ធិខំមិនតែម្តង
- Positive vibes only ✨
- T-shirt will be random

21/06/2026

រត់ pace ប៉ុន្មាន ទើបរត់ចូលបេះដូង you បាន?

21/06/2026

21/06/2026

Running នៅសៀមរាប is another story ……