Challenge Olympic

29/04/2026

ឆាលេន ទួលគោក: បរិយាកាស ព្រឹក ថ្ងៃ រសៀល និងល្ងាច អែមខ្លាំង សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តបែប cozy cozy នេះជាបន្ទប់ recovery សម្រាប់សមាជិកទាំងអស់។ ឆាលេន ទាំង៣ទីតាំងរីករាយស្វាគមន៍។ មានថ្នាក់មូលដ្ឋានពិសេស សម្រាប់ស្ត្រី មានថ្នាកហាត់ជាមួយគ្រូៗផ្ទាល់តម្លើងសាច់ដុំ ហាត់យករាង មានថ្នាក់ដុតខ្លាញ់ហាត់សម្រកខ្លាញ់អាក្រក់ៗ។ សួរនាំបន្ថែមតាមតេលេក្រាម ID: challengecommunitygym ឬ FB: Challenge Olympic Chalenge Toul Kork, fitness recovery room part 02

28/04/2026

ឆាលេន ទួលគោក: បរិយាកាស ព្រឹក ថ្ងៃ រសៀល និងល្ងាច អែមខ្លាំង សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តបែប cozy cozy នេះជាបន្ទប់ recovery សម្រាប់សមាជិកទាំងអស់។ ឆាលេន ទាំង៣ទីតាំងរីករាយស្វាគមន៍។ មានថ្នាក់មូលដ្ឋានពិសេស សម្រាប់ស្ត្រី មានថ្នាកហាត់ជាមួយគ្រូៗផ្ទាល់តម្លើងសាច់ដុំ ហាត់យករាង មានថ្នាក់ដុតខ្លាញ់ហាត់សម្រកខ្លាញ់អាក្រក់ៗ។ សួរនាំបន្ថែមតាមតេលេក្រាម ID: challengecommunitygym ឬ FB: Challenge Olympic

27/04/2026

ឆាលេន ទួលគោក: កល់សម្រាប់អ្នកដែលមានសាច់ដុំភ្លៅតូចពេក ចឹងបង្កើនភាពធ្ងន់របស់ម៉ាស៊ីន លេងកាន់តែចូលខ្លាំងទៅសាច់ដុំគូទ។ ឆាលេន ទាំង៣ទីតាំង មានថ្នាក់ហាត់ជាមួយអ្នកគ្រូលោកគ្រូ ហាត់តាមគោលដៅសុខភាពជាក់លាក់។ សួរនាំបន្ថែម តាម FB: Challenge Olympic ឬ Telegram ID: challengecommunitygym

26/04/2026

ឆាលេន ទួលគោក: ថ្នាក់ដុតខ្លាញ់មួយតួខ្លួន សម្រាប់អ្នកដែលចង់ពង្រឹងសុខភាព រាងកាយ តាមរយះការហាត់ប្រាណ ដោយបង្ហាត់រាងកាយឲ្យចេះដុតខ្លាញ់អាក្រក់ៗដែលកក់ស្ទះក្នុងរាងកាយ តាមសរសៃឈាម សរសៃបេះដូង យកមកប្រើជាថាមពល។ លទ្ធផល អស់ខ្លាញ់អាក្រក់ហើយ ស្រកទម្ងន់ សាច់ហាត់ណែន រាងកាយមាំមួន មិនទ្រុឌទ្រោមតាមអាយុ។ ។ ហាត់ជាមួយគ្រូមានបតពិសោធន៍ មិនមានលក់កញ្ចប់អាហារបំប៉ន ឬតែសម្រកជូនឡើយ។ សួរនាំបន្ថែម ឬចុះឈ្មោះតាម ​FB: Challenge Olympic ឬ Telegram ID: challengecommunitygym អ្នក​មិនធ្លាប់ហាត់សោះ មិនដែលហាត់ មានគ្រូមានបទពិសោធន៍ចាំណែនាំ បង្ហាត់បង្ហាញ part 02

26/04/2026

26/04/2026

ឆាលេន ទួលគោក: ថ្នាក់ដុតខ្លាញ់មួយតួខ្លួន សម្រាប់អ្នកដែលចង់ពង្រឹងសុខភាព រាងកាយ តាមរយះការហាត់ប្រាណ ដោយបង្ហាត់រាងកាយឲ្យចេះដុតខ្លាញ់អាក្រក់ៗដែលកក់ស្ទះក្នុងរាងកាយ តាមសរសៃឈាម សរសៃបេះដូង យកមកប្រើជាថាមពល។ លទ្ធផល អស់ខ្លាញ់អាក្រក់ហើយ ស្រកទម្ងន់ សាច់ហាត់ណែន រាងកាយមាំមួន មិនទ្រុឌទ្រោមតាមអាយុ។ ។ ហាត់ជាមួយគ្រូមានបតពិសោធន៍ មិនមានលក់កញ្ចប់អាហារបំប៉ន ឬតែសម្រកជូនឡើយ។ សួរនាំបន្ថែម ឬចុះឈ្មោះតាម ​FB: Challenge Olympic ឬ Telegram ID: challengecommunitygym អ្នក​មិនធ្លាប់ហាត់សោះ មិនដែលហាត់ មានគ្រូមានបទពិសោធន៍ចាំណែនាំ បង្ហាត់បង្ហាញ part 01

23/04/2026

ឆាលេន អូឡាំពិក: នៅបរទេស គេចូលចិត្តលេងម៉ាស៊ីននេះ វាឈ្មោះ Pandorum squat machine អ្នកគ្រូលោកគ្រូ ចូលចិត្តលេងអានឹងណាស់។ ណែនាំម៉ាស៊ីនលេងចូលភ្លៅមុខ លេងមិនចូលចង្កេះ និងមិនឈឺខ្នងទេ។ ឆាលេន ទាំង៣ទីតាំង មានថ្នាក់ហាត់ជាមួយលោកគ្រូអ្នកគ្រូជំនាញៗ ហាត់តាមគោលដៅសុខភាពជាក់លាក់ លទ្ធផលលឿន ចំនេញពេលវេលា។ ឆាលេន ទាំង៣ទីតាំង គ្មានការរើសអើងរូបរាងកាយ គ្មានក្រុម គ្មានពួក មានតែការសប្បាយតាមរយះការហាត់ប្រាណ។ សាកសយរនាំបន្ថែមតាម ​FB: Challenge Olympic ឬTelegram ID: challengecommunitygym How to do pandorum squat machine

23/04/2026

ឆាលេន អូឡាំពិក: អំបិលម្រិច ក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ អនាម័យ សុខភាពៗ មាននៅឆាលេន ទាំង៣ទីតាំង។ ពងមាន់ស្រែធម្មជាតិៗ។

23/04/2026

ឆាលេន ទួលគោក: អត់រិះថាំ អត់កំណាញ់ទេ! បន្ថែម កែលម្អ ឲ្យតែជាប្រយោជន៍ជូនដល់អ្នកហាត់។ ប្រូម៉ូសិនចូលឆ្នាំខ្មែរ ចប់ឆាប់ៗនេះហើយ តាមសម្រួល បើចង់ចាប់ផ្តើមហាត់។ មានផ្តល់ជូនការហាត់ជាមួយអ្នកគ្រូលោកគ្រូផ្ទាល់ៗ។ គ្មានការបន្លេមបន្លំ គ្មានការបៀតបៀន គ្មានការលក់កញ្ចប់អាហារបំប៉ន ឬតែសម្រកឡើយ។ Personal Trainer fitness gym សួរនាំបន្ថែម FB: Challenge ​Olympic ឬតេលេក្រាម ID: challengecommunitygym

22/04/2026

ឆាលេន ទួលគោក: បងម្ចាស់គាត់ថា មិនកំណាញ់ទេ ឲ្យតែជាប្រយោជន៍អ្នកហាត់ ពីគាត់ក៏ជាអ្នកហាត់ប្រាណដែរផង។ ប្រូម៉ូសិនចូលឆ្នាំខ្មែរ ចប់ឆាប់ៗនេះហើយ តាមសម្រួល បើចង់ចាប់ផ្តើមហាត់។ មានផ្តល់ជូនការហាត់ជាមួយអ្នកគ្រូលោកគ្រូផ្ទាល់ៗ។ គ្មានការបន្លេមបន្លំ គ្មានការបៀតបៀន គ្មានការលក់កញ្ចប់អាហារបំប៉ន ឬតែសម្រកឡើយ។ Personal Trainer fitness gym សួរនាំបន្ថែម FB: Challenge ​Olympic ឬតេលេក្រាម ID: challengecommunitygym