29/11/2025
🤓ដំណើរនៃកាសម្រកគីឡូ មិនងាយស្រួលនោះទេ យើងត្រូវការ ការអត់ធ្មត់ ការព្យាយាម តាំងចិត្ត ជំនះ តស៊ូ
🤓សម្រកថ្ងៃនេះមិនមែនជោគជ័យថ្ងៃស្អែកទេ លទ្ធផលយើងនិងឃើញខ្លួនឯងជោគជ័យ 5ខែក្រោយ ឬ អាច 1ឆ្នាំក្រោយ
🤓តែយើងក៏ត្រូវជឿរជាក់ថាការសម្រកគីឡូរបស់យើង ត្រូវស្រកដោយសុខភាពល្អ
🤓សម្រាប់ខ្ញុំការសម្រកគីឡូមិនមែនជា ការបង្អត់អាហារ តែជាការផ្លាស់ប្តូរអាហារ
🤓ជ្រើសរើសអាហារដែរល្អ និងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ញ៊ាំ😘
