Eflex RUN

Eflex RUN Run with E-Flex 365Km/2026

20/06/2026

រត់៦គីឡូជាមួយ YeaTra Run Community 20/06/2026
បងប្អូនដែលចង់រត់មានគ្នា មានក្រុមអាចូលរួមជាមួយ YeaTra Run community បាន រត់រៀងរាល់ថ្ងៃសៅរ៍ពេលព្រឹក រត់ដោយឥតគិតថ្លៃ រត់ដើម្បីសុខភាព

#រត់ដើម្បីសុខភាព

14/06/2026

រត់តែ១០គីឡូទេ តែភ្លេចខ្លួនរត់តាមផ្លូវ២១គីឡូ🏃

13/06/2026

ត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ អ្នករត់គ្នាយើងសម្រាប់ថ្ងៃពិសេសខាងមុខជាមួយ វី-អាកទីវ​ ?

នេះជាផែនទីផ្លូវរត់ជាផ្លូវការសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍រត់ប្រណាំងពាក់កណ្ដាលម៉ារ៉ាតុងអន្តរជាតិភ្នំពេញ (Phnom Penh International Half Marathon Powered by Vattanac) ដែលនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅថ្ងៃទី ១៤ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ ខាងមុខនេះ នៅលើសួនច្បារខាងមុខវត្តបុទុមវតី។

ទឹកពិសាប្រណិត វី-អាកទីវ - បរិសុទ្ធ ស្រស់ស្រាយគ្រប់ពេល!




ត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ ជួបគ្នាថ្ងៃស្អែកបងៗ ថ្ងៃទី១៤ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ ទិវារត់ប្រណាំងភ្នំពេញអន្តរជាតិពាក់កណ្ដាលម៉ារ៉ាតុង ...
13/06/2026

ត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ ជួបគ្នាថ្ងៃស្អែកបងៗ ថ្ងៃទី១៤ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ ទិវារត់ប្រណាំងភ្នំពេញអន្តរជាតិពាក់កណ្ដាលម៉ារ៉ាតុង

07/06/2026

RUPP Fun run 5KM 🏃🌞 07/06/2026 - Unity Run Club
#រត់

🏃 ការរត់ (Running) គឺជាលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនទាំងសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ 👇ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្...
07/06/2026

🏃 ការរត់ (Running) គឺជាលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនទាំងសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
👇ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ៖

1. ជួយបង្កើនសុខភាពបេះដូង ❤️

ការរត់ជួយឲ្យបេះដូងដំណើរការល្អ បង្កើនចលនាឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

2. ជួយដុតកាឡូរី និងបន្ថយទម្ងន់

វាជាលំហាត់ប្រាណដែលដុតថាមពលបានលឿន ជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ និងរក្សាទម្ងន់ឲ្យសមរម្យ។

3. ពង្រឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹង 💪

ការរត់ជួយឲ្យសាច់ដុំជើង ខ្នង និងឆ្អឹងរឹងមាំ កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺឆ្អឹងពុក (osteoporosis)។

4. បង្កើនថាមពល និងភាពអត់ធន់ 🏃‍♂️

ធ្វើឲ្យរាងកាយមានកម្លាំង និងអាចធ្វើការបានយូរដោយមិនងាយហត់។

5. កាត់បន្ថយស្ត្រេស និងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ល្អ 😊

ពេលរត់ រាងកាយបញ្ចេញអ័រម៉ូន endorphins ដែលជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយ។

6. ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល 😴

អ្នកដែលរត់ជាប្រចាំភាគច្រើនគេងលក់បានល្អ និងមានគុណភាពគេងប្រសើរ។

👉 សរុបមក Running 🏃 គឺជាវិធីល្អមួយសម្រាប់ថែរក្សាសុខភាពទាំងរាងកាយ និងចិត្ត ប្រសិនបើធ្វើជាប្រចាំ។

06/06/2026

Morning run 5Km/366Km with YeaTra run

31/05/2026

Catch charity run 🌅 (៣១/០៥/២០២៦)

ការរត់ពេលព្រឹក មិនមែនគ្រាន់តែជាការហាត់ប្រាណនោះទេ តែវាជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជម្រះខួរក្បាល និងប្រមូលការផ្ដោតអារម្មណ៍សម្រាប់ថ្ងៃថ្មី។

ទោះគោលដៅខាងមុខវែងឆ្ងាយ តែរាល់គីឡូម៉ែត្រដែលបានឆ្លងកាត់ គឺជារាល់ជ័យជំនះលើខ្លួនឯង។ ថ្ងៃនេះធ្វើបានល្អណាស់ជាមួយដៃគូរត់ដ៏ទន់ភ្លន់ និងស្វិតស្វាញ E-flex Run! 🏃‍♂️👟

📍 ចម្ងាយថ្ងៃនេះ៖ 7 KM

🎯 គោលដៅរួម៖ 7/ 365 KM

ព្រលឹមស្រពិចស្រពិល បោះជំហានដំបូងនៃថ្ងៃថ្មី! 🌅 (៣០/០៥/២០២៦)ការរត់ពេលព្រឹក មិនមែនគ្រាន់តែជាការហាត់ប្រាណនោះទេ តែវាជាពេលវេលា...
30/05/2026

ព្រលឹមស្រពិចស្រពិល បោះជំហានដំបូងនៃថ្ងៃថ្មី! 🌅 (៣០/០៥/២០២៦)

ការរត់ពេលព្រឹក មិនមែនគ្រាន់តែជាការហាត់ប្រាណនោះទេ តែវាជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជម្រះខួរក្បាល និងប្រមូលការផ្ដោតអារម្មណ៍សម្រាប់ថ្ងៃថ្មី។

ទោះគោលដៅខាងមុខវែងឆ្ងាយ តែរាល់គីឡូម៉ែត្រដែលបានឆ្លងកាត់ គឺជារាល់ជ័យជំនះលើខ្លួនឯង។ ថ្ងៃនេះធ្វើបានល្អណាស់ជាមួយដៃគូរត់ដ៏ទន់ភ្លន់ និងស្វិតស្វាញ E-flex Run! 🏃‍♂️👟

📍 ចម្ងាយថ្ងៃនេះ៖ 5 KM

🎯 គោលដៅរួម៖ 5 / 365 KM

Address

Phnom Penh Thmey Quarter, Sensok District, Phnom Penh
Phnom Penh
12000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eflex RUN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category