Coach Thorn

Coach Thorn គ្រូបង្វឹកដងខ្លួន✅ ស្រកគីឡូ ឡើងគីឡូ Bodygoal ✅ ម្ចាស់ក្លឹបចំការដូង 80% & 20% រកចំណូលបន្ថែម👌

🔥តោះបងៗកូនសិស្សស្វែងរកក្លឹបលំហាត់ប្រាណដែរនៅជិតផ្ទះជាមួយ StayFit✅កាន់តែជិត មានភាពងាយស្រួល ជាដំណោះស្រាយដល់បងៗគ្រប់តំបន់ ចឹ...
27/08/2026

🔥តោះបងៗកូនសិស្សស្វែងរកក្លឹបលំហាត់ប្រាណដែរនៅជិតផ្ទះជាមួយ StayFit
✅កាន់តែជិត មានភាពងាយស្រួល ជាដំណោះស្រាយដល់បងៗគ្រប់តំបន់ ចឹងកុំនៅមានលេសទៀតណា៎
✅សុខភាពសំខាន់ណាស់ ចាប់ផ្តើមថែពីឥឡូវនេះគឺល្អបំផុត
✅សុខភាពរបស់យើងត្រូវសន្សំម្ដងបន្តិច ឆាប់ចាប់ផ្ដើមនិងសន្សំសុខភាពបានកាន់តែច្រើន

មានProMotionចុះឈ្មោះហាត់សាកល្បងឥតគិតថ្លៃ💥

នៅក្លឹបយើងមានកម្មវិធី :
🌟សម្រកគីឡូ សម្រកក្បាលពោះ
🌟តម្លើងគីឡូ យករាង
🌟ថែរាង ថែសុខភាព

បងៗចង់ហាត់ខមិន«ទីតាំង»ឬឆាតចូលផេកដើម្បីទទួលបានប្រម៉ូសិនហាត់សាកល្បងដោយឥតគិតថ្លៃ

#កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្តូររូបរាង #ក្លឹបហាត់ប្រាណចំការដូង #ក្លឹបហាត់ប្រាណ

ធាត់ក៏មានចំណុចល្អ ស្រកទម្ងន់ក៏មានតែចំណុចល្អ! តែចង់បានបែបណា ជាជម្រើសរបស់យើង។ពេលធាត់ 👉 មុខមើលទៅពេញ ស្រស់ និងមានសាច់ 😄 ប៉ុន...
24/08/2026

ធាត់ក៏មានចំណុចល្អ ស្រកទម្ងន់ក៏មានតែចំណុចល្អ! តែចង់បានបែបណា ជាជម្រើសរបស់យើង។

ពេលធាត់ 👉 មុខមើលទៅពេញ ស្រស់ និងមានសាច់ 😄 ប៉ុន្តែខ្លួនធ្ងន់ ងាយហត់ មើលទៅរៀងចាស់អាយុ ពិបាកជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ពាក់ សុខភាពផ្លូវកាយនិងចិត្តមិនសូវល្អ ហើយពេលខ្លះក៏បាត់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ពេលស្រកទម្ងន់ 👉 ខ្លួនស្រាល រហ័សរហួន ស្លៀកអ្វីក៏ងាយ ក្មេងជាងវ័យ (ទៅណាក៏គេហៅអូនៗ ទាំងដែលយើងអាយុច្រើនជាងគេ) សុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តល្អប្រសើរខ្លាំង និងមានទំនុកចិត្តជាងមុន។ ប៉ុន្តែបើស្រកលឿនពេក អាចបាត់ទាំងសាច់ដុំ មុខស្គម ឬរាងកាយមើលទៅមិនសូវស្រស់។

ដូច្នេះ គោលដៅមិនមែន “ស្គម” ទេ តែគឺ ទម្ងន់សមរម្យ សាច់ដុំល្អ និងសុខភាពល្អ ដែលមើលទៅមានជីជាតិ និងស្រស់ស្រាយ។ ❤️

ស្រកទម្ងន់បានគឺល្អ តែស្រកដោយមានវិន័យ និងថែសាច់ដុំបាន គឺល្អជាង។ 💪✨

កត្តាសំខាន់ៗទាំង ៣ ដើម្បីឱ្យសាច់ដុំលូតលាស់ល្អ៖1. ការហាត់ប្រាណ (Training): ប្រើទម្ងន់ ឬកម្លាំងតស៊ូឱ្យបានសមស្រប ដើម្បីបង្ក...
24/08/2026

កត្តាសំខាន់ៗទាំង ៣ ដើម្បីឱ្យសាច់ដុំលូតលាស់ល្អ៖

1. ការហាត់ប្រាណ (Training): ប្រើទម្ងន់ ឬកម្លាំងតស៊ូឱ្យបានសមស្រប ដើម្បីបង្កើតសម្ពាធលើសាច់ដុំ (Progressive Overload)។

2. អាហាររូបត្ថម្ភ (Nutrition): ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (ដូចជា សាច់មាន់ ត្រី ពងទា សណ្តែក) ដើម្បីយកទៅសាងសង់សាច់ដុំ។

3. ការសម្រាក (Rest): គេងឱ្យបាន ៧-៩ ម៉ោងក្នុងមួយយប់ ព្រោះសាច់ដុំលូតលាស់នៅពេលអ្នកសម្រាក មិនមែនពេលកំពុងហាត់នោះទេ

ចង់ឡើងសាច់ស្រកខ្លាញ់សួរគ្រូបាន ✅
Telegram: 016424937

ពត៌មានទាន់ហេតុការណ៍!Top 1 ប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់កូនសិស្សកោះនរា ស្រកបាន 2.8kg 💥💥💥🥳🥳🥳ស្វែករកកូនសិស្សបន្ទាប់សម្រកមុនដាច់ឆ្នាំ...
23/08/2026

ពត៌មានទាន់ហេតុការណ៍!
Top 1 ប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់កូនសិស្សកោះនរា ស្រកបាន 2.8kg 💥💥💥🥳🥳🥳

ស្វែករកកូនសិស្សបន្ទាប់សម្រកមុនដាច់ឆ្នាំ✅✅

#កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្ដូររូបរាង
#មាន52ទីតាំងបន្ថែម
#របបអាហារ2ពេល
#ចំការដូង
#សម្រកខ្លាញ់តាមធម្មជាតិ
#ប្រូតេអុីនគ្រប់គ្រាន់

23/08/2026

ហាត់បែបជាក្រុមស្រីៗសុទ្ធ😘 #កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្ដូររូបរាង #របបអាហារ2ពេល #ចំការដូង #មាន52ទីតាំងបន្ថែម #សុខភាពល្អរាងស្អាត

22/08/2026

#កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្ដូររូបរាង #ចំការដូង #ប្រូតេអុីនគ្រប់គ្រាន់ #របបអាហារ2ពេល #របបអាហារ2ពេល

22/08/2026

សរសៃខ្ចីប៉ុន្មានខែទើបហាត់បាន ? 😍

#កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្ដូររូបរាង
#សម្រកខ្លាញ់តាមធម្មជាតិ
#ប្រូតេអុីនគ្រប់គ្រាន់
#សុខភាពល្អរាងស្អាត
#ចំការដូង
#មាន52ទីតាំងបន្ថែម

21/08/2026

ថ្នាក់មាំមីពេលព្រឹក 8-9 🥰👇🏻 #ចំការដូង #កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្ដូររូបរាង #សម្រកខ្លាញ់តាមធម្មជាតិ #ប្រូតេអុីនគ្រប់គ្រាន់ #សុខភាពល្អរាងស្អាត

20/08/2026

ខ្នងស្អាត សាកបែបនេះ👇🏻 ចង់បានគ្រូណែនាំ ឆាតមកបានណា ✅ #កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្ដូររូបរាង #របបអាហារ2ពេល #ប្រូតេអុីនគ្រប់គ្រាន់ #ក្លឹបហាត់ប្រាណនៅម្តុំចំការដូង

អត់លើសណាអី គេtrend សៀមរាប ខាងនេះ trend នារីរឹងមាំ ដូច Spider-Man 😂 #ចំការដូង #កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្ដូររូបរាង #សម...
20/08/2026

អត់លើសណាអី គេtrend សៀមរាប ខាងនេះ trend នារីរឹងមាំ ដូច Spider-Man 😂

#ចំការដូង
#កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្ដូររូបរាង
#សម្រកខ្លាញ់តាមធម្មជាតិ
#ប្រូតេអុីនគ្រប់គ្រាន់
#សុខភាពល្អរាងស្អាត
#ក្លឹបហាត់ប្រាណនៅក្លឹបចំការដូូង

Address

Phnom Penh

Telephone

+85516424937

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Thorn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Coach Thorn:

Shortcuts

Share

Category