14/06/2024
💪🏼💪🏼O seu peso corporal não diz absolutamente nada sobre a sua composição corporal.
👂 Você provavelmente já ouviu isso antes: “Músculo pesa mais que gordura”
😱... bem, isso não é totalmente verdade.
1kg de músculo pesa o mesmo que 1kg de gordura (obviamente), MAS: O músculo tem um volume muito menor que a gordura.
💪🏼 Portanto, se você construir músculos - ou seja, ganhar peso - isso não significa necessariamente que você está aumentando o volume corporal.
👍🏼 Muitas pessoas experimentam o “efeito de recomposição”, especialmente no início, quando começam a treinar. Isso significa que você constrói músculos enquanto perde gordura.
😉O que isso significa para você é que o número na balança não muda muito, mas sua composição corporal definitivamente melhora.
🤔Você sabe qual sua composição corporal?
📍Aqui no você pode saber 😉👊🏻
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