マラソンサークル　un pas(あんぱ）

マラソンサークル　un pas(あんぱ） 日曜　7:30～9:00

本日鳥取県中部を震源とする地震が発生いたしました。建物倒壊や交通規制等がでているようです。今後も余震が続きますので、皆様どうぞお気をつけてお過ごしください。前回のアンパ10月16日（日）は、正しい走り方の基礎が体験できるトレーニングを行いま...
21/10/2016

本日鳥取県中部を震源とする地震が発生いたしました。
建物倒壊や交通規制等がでているようです。

今後も余震が続きますので、皆様どうぞお気をつけてお過ごしください。

前回のアンパ
10月16日（日）は、正しい走り方の基礎が体験できるトレーニングを行いました。

10月23日（日）はお休みとなります。
次回は10月30日（日）7:30～9:00です。
宜しくお願い致します。

09/10/2016

心配だった雨も上がり、本日もun pas無事終了（＾＾）

ウォーミングアップをしながら近海団地へ。

途中、のぼり坂、下り坂の走り方の練習。

のぼりとくだりは走り方方違います。

様々なコースを想定し、走り方を変える事でペースを落とすことなく走りきる事ができます。

その後、400M走、800M走を実際のレースよりも早いペースで走るトレーニング。このトレーニングを行う事で心肺機能アップを目指します。

走る為のコツ、タイムを上げるポイントなど
どの対象者様にも必ず何かを持ち帰っていただきたい！
今日も充実したトレーニングとなりました。

ご参加ありがとうございました！！

＊＊＊＊＊次回は、10月16日（日)7:30～9:000＊＊＊＊

un pasは走りたい、もっとタイムをあげたい、など
走るスキルに関係なく、走るためのサポートを行うサークルです。
パーソナルトレーナー4人でサポートいたします。

どなたでもお気軽にお申込下さい（＾＾）
お申込はこちら→0859－22－1271　

秋晴れ！！今日もアンパ（un pas）無事終了しました。ケガ予防のためのウォーミングアップ法走る為の体幹トレーニング等を行いました。トレーニングで行った動きや意識が「走る動作の中で再現できる」ここを目指してトレーニングを進めていきました。本...
25/09/2016

秋晴れ！！
今日もアンパ（un pas）無事終了しました。

ケガ予防のためのウォーミングアップ法
走る為の体幹トレーニング
等を行いました。

トレーニングで行った動きや意識が
「走る動作の中で再現できる」
ここを目指してトレーニングを進めていきました。

本日もナイスファイトでした！
ご参加いただきありがとうございました。（＾＾）

★★★次回10月2日（日）7:30～9:00です。★★★

un pasは、走る人をサポートいたします。
初めての方も、、走り慣れている方もどなたでもご参加OK!
走る為のトレーニングを一緒に行いましょう！

雨もあがり今日も無事アンパが終了しました。先週に引き続き、走る時に必要な体幹の安定をテーマにトレーニングを行いました。できる動き、苦手な動き、苦手な動きこそ大切！！！弱点強化でよりよい走りへと繋げていきます。細かい修正も行いながらこなしてい...
18/09/2016

雨もあがり今日も無事アンパが終了しました。

先週に引き続き、走る時に必要な体幹の安定をテーマにトレーニングを行いました。

できる動き、苦手な動き、
苦手な動きこそ大切！！！
弱点強化でよりよい走りへと繋げていきます。

細かい修正も行いながらこなしていただきました。

本日ももご参ありがとうございました。

★★★次回は、９/25(日）です。★★★
ランナー、これから走りたい方大募集！
一緒に走りましょう（＾＾）
ご参加、お申込をお待ちしております。

０８５９-２２-１２７１

本日も秋晴れの中元気にun pasスタート！！本日のメニューのテーマは、”走る動作”を分解し走る為に必要な筋肉の使い方を体感する事。ひとつひとつの動きの中で、どこに意識をもっていくのかどの筋肉の働きが必要なのか体と頭で理解していくことそして...
11/09/2016

本日も秋晴れの中元気にun pasスタート！！

本日のメニューのテーマは、”走る動作”を分解し走る為に必要な
筋肉の使い方を体感する事。

ひとつひとつの動きの中で、どこに意識をもっていくのか
どの筋肉の働きが必要なのか
体と頭で理解していくこと

そしてみんなでそれをこなす事で
ひとりではくじけそうなトレーニングも乗りこえられる。

スタートから汗だくになりながらみんなでこなす事ができました。

本日もご参加いただきありがとうございました。

★★★次回は9月18日(日）7:30～9:00★★★

マラソンサークルun pas（アンパ）はランナーをサポートしていくサークルです。
ランニングを始めたい方
自己流で走っている方
フルマラソンを目指す方・・・
走りたい方はどなたでもウェルカム！！！（＾＾）
1人でできない事がこのサークルではできます。

お問合せはこちら
0859-22-1271（コナミスポーツツクラブ米子）

本日からスタート！初日の今日は、個人個人のフォームのチェック、体幹の意識の仕方、走る為のトレーニングをこなしていただきました。久しぶりに走る方も多く、自身のフォームの再確認、走る基礎への立ち返りをしていただけたと思います。それぞれの目標に向...
04/09/2016

本日からスタート！

初日の今日は、個人個人のフォームのチェック、体幹の意識の仕方、走る為のトレーニングをこなしていただきました。

久しぶりに走る方も多く、自身のフォームの再確認、走る基礎への立ち返りをしていただけたと思います。

それぞれの目標に向け頑張っていきましょう！！

ご参加ありがとうございました（＾－＾）

次回は、９月11日(日）7:30～9:00
単発利用もできます.
ご参加をお待ちしております。

お問合せ　コナミスポーツクラブ米子
0859-22-1271

31/08/2016

9月4日（日）スタート！

お申込み、お問合せありがとうございます。

当日は、走りやすい服装でお集まり下さい。
サークル終了後、コナミ内のサウナ、お風呂を無料でお使いいただけます。

まだまだ募集中です。
お気軽にお問合せください。

お待ちしています！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
マラソン始めたい方。マラソンをすでに自己流で始めている方必見＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
9月スタートのランナーのためのサークル情報です。

マラソンサークルun pasでは、
走る為の体つくり
走る為のトーレーニング
スピードアップの為のトレーニング・・・等

４人のトレーナーがサポートするサークルです。

初めての方
自己流で練習されている方はもちろん
走り慣れている方にもご参加頂けます。

一緒に走りましょう！！

日程：9月4日～10月30日毎週日曜日（全8回）＊10月23日日休み

時間：7:30～9:00

集合場所：駅前イオン1階駐車場

参加費（税別）
コナミ会員様　一括　8,000円　単発　1,500円
一般の方　　　一括　12,000円　単発　2,000円

申込：コナミスポーツクラブ米子
0859-22-1271

24/08/2016

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マラソン始めたい方。マラソンをすでに自己流で始めている方必見＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
9月スタートのランナーのためのサークル情報です。

マラソンサークルun pasでは、
走る為の体つくり
走る為のトーレーニング
スピードアップの為のトレーニング・・・等

４人のトレーナーがサポートするサークルです。

初めての方
自己流で練習されている方はもちろん
走り慣れている方にもご参加頂けます。

一緒に走りましょう！！

日程：9月4日～10月30日毎週日曜日（全8回）＊10月23日日休み

時間：7:30～9:00

集合場所：駅前イオン1階駐車場

参加費（税別）
コナミ会員様　一括　8,000円　単発　1,500円
一般の方　　　一括　12,000円　単発　2,000円

申込：コナミスポーツクラブ米子
0859-22-1271

01/08/2016

＊＊＊8月1日受付開始＊＊＊
中海マラソン練習会

マラソンサークルun pasでは、
走る為の体つくり
走る為のトーレーニング
スピードアップの為のトレーニング・・・等

3人のトレーナーがサポートするサークルです。

初めての方
自己流で練習されている方はもちろん
走り慣れている方にもご参加頂けます。

一緒に走りましょう！！

日程：9月4日～10月30日毎週日曜日（全8回）＊10月23日日休み

時間：7:30～9:00

集合場所：駅前イオン1階駐車場

参加費（税別）
コナミ会員様　一括　8,000円　単発　1,500円
一般の方　　　一括　12,000円　単発　2,000円

申込：コナミスポーツクラブ米子
0859-22-1271

皆さまゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？５月１日un pasスペシャルイベント大盛況の中、楽しく終了(^^♪ヨガですがすがしい朝の光を浴びながら、体を目覚めさせた後、30分のラン講習！自然なカラダの使い方で、走るための最高の準備...
07/05/2016

皆さまゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？
５月１日un pasスペシャルイベント大盛況の中、楽しく終了(^^♪

ヨガですがすがしい朝の光を浴びながら、体を目覚めさせた後、
30分のラン講習！
自然なカラダの使い方で、走るための最高の準備を！
心も体もしっかり準備が整ったところで、
始まりました！５５５ｋｍラン！！
もちろんウォーキングもありで、皆さま心を一つにして頑張りりました
過去最高の４５５ｋｍ☆

疲れた体は肉で回復！
un pas史上最高な肉を用意して、めっちゃ美味しくいただきました

目標がだんだん近づく感覚が嬉しくて、これなら来年こそ！？
そのまた皆様よろしくお願い致しますね＾＾
たくさんのご参加ありがとうございました！！

11/04/2016

5/1(日）555キロランのイベント

4/13(水）受付開始です！！！
皆さまのご参加加お待ちしています！

5/1(日）555キロイベント開催。毎年恒例になっているランベントです。総距離555キロを目指す、総力結集イベント！あなたの力が必要です！！ランナー募集！！！！ランの後はＢＢＱです（＾０＾）*写真は昨年の555キロイベントの様子です。
23/03/2016

5/1(日）555キロイベント開催。

毎年恒例になっているランベントです。

総距離555キロを目指す、総力結集イベント！

あなたの力が必要です！！

ランナー募集！！！！

ランの後はＢＢＱです（＾０＾）

*写真は昨年の555キロイベントの様子です。

住所

末広町 311
Yonago-shi, Tottori
683-0043

電話番号

0859－22－1271

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