13/08/2026
🌴沖縄・うるま市🌴
🌸 いくつになっても楽しもう 🌸
今日は素敵な音楽を発見したので
音楽に合わせて 🎶 お便りします
毎週、デイサービスへ
企業様出張ヨガを 🚙💨
おこなっております
最近、お顔が変わった方が数名いらっしゃいます
YOGA講師をしていると、時々そんな時に出逢います
今まで元気がなかった方も、徐々にYOGAの
クラスを楽しみに待ってくれている利用者さま
もいらっしゃいます😌🙏
YOGAって横文字で言うと？ってされるので、
体操とか、健康体操って言ったりしています
握手してくださる方
頬ずりしてくださる方
満面の笑みで答えて下さる方
毎回起立までして丁寧にお辞儀をして下さる方
毎回のヨガクラスが楽しいです!!!
皆さん、それぞれにしっかりヨガを頑張って
いただいていています。
４５分間よく集中力も切れずに身体を動かされて
います ( 時に、居眠りされていらっしゃる方も
いたりします・笑）
身体は動かさなかったら、、、残念ながら退化
していきます…
若い時にはともかく、もう半世紀を過ぎてしまって
からはみなさん、じわじわと実感されているはずです。
いつまで健康で、現役でいるためには、運動が好き
とか、嫌いとかの問題ではなくて、体を鍛えて、
動かしていかないと… 衰えるのはものすごく速いですよね。
私は、YOGAで " 100歳まで自分の足で歩こう🦶
プロジェクト” を掲げています。
長生きしても、自分足で歩けなかったら、、、
歩けなくて、長生きだなんて、、、嫌じゃないですか⁈
そんなことにならなくて済むように、手遅れになる前に、まずスタート!!!!!!! みなさん一緒にYOGAを
しましょう💪😊と勧めたいです。
なんと 90歳のおばあちゃんも、私と一緒に身体を
動かして下さっています🤗
素晴らしいな～って、い�
