月野ランニングスクール

月野ランニングスクール 公式ホームページ→https://www.tsukinorun.com

あけましておめでとうございます🌅昨年も多くの方々のご支援ご協力で無事に一年過ごす事ができました❗️ありがとうございました🙇‍♂️2020年も  #月野ランニングスクール をどうぞ宜しくお願い致します🏃‍♂️✨
01/01/2020

あけましておめでとうございます🌅

昨年も多くの方々のご支援ご協力で無事に一年過ごす事ができました❗️

ありがとうございました🙇‍♂️

2020年も #月野ランニングスクール をどうぞ宜しくお願い致します🏃‍♂️✨

17/11/2019

PFGランニングの記念すべき第1回目の練習会が無事に終了しました❗️

素晴らしい天候の中、気持ち良く走ることができました🏃‍♂️☀️

ご参加頂いた皆様、サポートして頂いたSPURT様、Altra Running様ありがとうございました✨

次回は、12月22日(日)開催です🗓
お申込をお待ちしております↓↓🏃‍♂️
https://peraichi.com/landing_pages/view/pfgsports

31/10/2019

斎藤コーチからの投稿にある様に、ランナーと言えど全身をトレーニングする事は大切です❗️
どこかがボトルネックになって、せっかくトレーニングしている他の能力を上手く発揮できない事もあります…

プッシュアップは、胸や腕の筋力強化はもちろん、姿勢の保持や肩周りの安定性・可動性の向上にも効果的です💪

女性の方や筋力に自信のない方は、膝つきで頭から膝までの姿勢を真っ直ぐに保ちながらやってみて下さい👍

28/10/2019

姿勢を維持して支持脚側でしっかりと地面からの反発をもらいつつ、逆脚はしっかりと前に引き出してきましょう❗️

サポート校の応援に立川まで行ってきました❗️非常に日差しのキツい、タフなコンディションの中でのレースになりました。出場した選手、応援やサポートの方々、お疲れ様でした🏃‍♂️ #箱根駅伝予選会 #箱根駅伝
26/10/2019

サポート校の応援に立川まで行ってきました❗️

非常に日差しのキツい、タフなコンディションの中でのレースになりました。

出場した選手、応援やサポートの方々、お疲れ様でした🏃‍♂️

#箱根駅伝予選会
#箱根駅伝

25/10/2019

ベアクロールよりも姿勢が走る形に近いので、走りにどうやって活きてくるかイメージしやすいと思います🏃‍♂️

そして今回は、チューブを利用してのエクササイズ🐍

自体重のみのエクササイズよりも負荷の調節がしやすいです。
自分に合った負荷を選択する事は、良いトレーニング効果を受け取る為にとても大切です❗️
各自に合った負荷でトレーニングを行ないましょう🏃‍♂️

トレーニングスペースの模様替えをしました❗️(※本当に少しですが…笑)パーソナルトレーニングをメインに行っていますが、今後は少人数でのグループトレーニングやセミナーも開催していく予定です🏃‍♂️お楽しみに〜🎶
24/10/2019

トレーニングスペースの模様替えをしました❗️(※本当に少しですが…笑)

パーソナルトレーニングをメインに行っていますが、今後は少人数でのグループトレーニングやセミナーも開催していく予定です🏃‍♂️

お楽しみに〜🎶

23/10/2019

身体を前に進める為のエンジンになる臀部(お尻)の強化は、ランニングの能力向上の為には欠かせません❗️

投稿のポイントを守る事で、股関節優位(お尻をしっかり使える)なフォームで実施する事ができます🍑

キツいエクササイズですが、チャレンジしてみましょう🏃‍♂️🏃‍♀️

21/10/2019

ジャンプがランニングに良いと聞いてやってみたけど、上手く活かせてるかわからない…

そんな人にオススメです❗️

先日、ご紹介したポゴジャンプから少しずつステップアップしてみましょう🏃‍♂️

18/10/2019

加藤コーチからの投稿です🎦

今回は、難しい言葉が少し多いですがランニングに活かす為の大切なポイントです❗️

しっかりと身に付けたい場合は、是非PFGランニングの練習会にご参加下さい🏃‍♂️❗️

16/10/2019

姿勢の保持に効果的です❗️

肩周りや腿の裏にも刺激が入る万能エクササイズです🏃‍♂️

解説のポイントを参考に無理のない範囲から始めて下さい🔰

13/10/2019

基本の種目だからこそ大切です!

住所

Yokosuka-shi, Kanagawa
238-0052

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 21:00
日曜日 09:00 - 21:00

ウェブサイト

アラート

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