カシアスボクシングジム

03/06/2026

#ボクシング #カシアスボクシングジム #横浜

09/05/2026

“The Last Samurai” Rikki Naito heading back to Japan for a few weeks to visit family !
Safe trip Rikki

30/03/2026

東日本新人王予選
栗原宗太郎　応援よろしくお願いします
#ボクシング #カシアスボクシングジム #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #体力作り #石川町 #横浜ー #栗原宗太郎 #東日本新人王予選 #後楽園ホール

27/03/2026

⚠️【検証】『プロボクサーなら立ちコロ余裕じゃん？』
と思ってカシアスジムで検証したら…まさかの地獄絵図😂
練習生から元プロ、現役プロまで、腹筋自慢の漢たちが次々と挑んだ結果がこれ。
バキバキの選手たちがプルプル震え、次々と沈没していく姿は必見ですｗ

でも、最後に現れた「あの男」だけは違った…。
プロのプライドをかけた驚愕のラスト、1秒も見逃さないでください。

#カシアスボクシングジム

#横浜ボクシング
#腹筋ローラー
#腹筋ローラーチャレンジ

08/03/2026

25/02/2026

本日15時15分から開催するゆうトレの選手の様子👀
みんなで楽しく体を動かして、心と体をリフレッシュしませんか？？

今なら無料体験やっています。
お気軽にDMくださいね😊

#カシアスボクシングジム
#ボクシングジム
#ボクシング
#スポーツ
#ゆうトレ

20/02/2026

.cassius
こんにちは、日本で1番初心者に優しいボクシングジムを目指している、横浜の石川町駅にボクシングジムを構えるカシアスボクシングジムです🥊🥊

今日はたった3分で心も体も変わるちょっぴりキツイけど
「やって良かった」となる事間違いないトレーニング考えてきました。僕もこのトレーニング始めてまだ1ヶ月ですが、体が少し大きくなった気はしています。
継続は力なり。この精神で隙間時間とかに是非この3分トレやってみてください。

⚫︎それぞれトレーニングの詳しいやり方&ポイント解説👇

❶SIDE TO SIDE BURPEES
（サイド トゥ サイド バーピーズ）

【やり方】
① 立った状態からしゃがむ
② 手をついて足を後ろへ
③ 腕立て1回
④ 足を戻して横にジャンプ
⑤ 反対側も同じ

【ポイント】
✔ 横移動をしっかり
✔ 背中を丸めすぎない
✔ 着地は静かに
　　
❷MIKE TYSON PUSH-UPS
（マイク タイソン プッシュアップ）
【やり方】
① 腕立て姿勢からスタート
② お尻を後ろに引く
③ 前にスライドして腕立て
④ また後ろへ戻る

【ポイント】
✔ 体を前後に動かす
✔ 胸と肩を使う意識
✔ 腰を反らない

❸SEIDE HOP TOE
TOUCHES

（サイド ホップ トゥ タッチズ）

【やり方】
① 軽く横にジャンプ
② 着地と同時に反対の手でつま先タッチ
③ そのまま左右交互

【ポイント】
✔ リズムよく
✔ 目線は前
✔ 膝を柔らかく使う

#トレーニング
#宅トレ
#カシアスボクシングジム
#足腰強化
#脂肪燃焼

17/02/2026

.cassius
先週のタカトレの一部をリールにまとめました。

毎週火曜日20時半から、大人の青春部活動。
毎週やっているので、体験はお気軽にDMください。

16/02/2026

本多俊介　試合決まりました！
応援よろしくお願いします。

#ボクシング #カシアスボクシングジム #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #体力作り #石川町 #横浜ー #後楽園ホール

14/02/2026

What a great night 1 win out of the 3 fights.
But what fights they were and all are winners!!

Smithy’s TGW Gym are proud!