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Ensemble コミュニケーション（自分も相手も大切にするコミュニケーション法）

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28/10/2025

それなりに仕事もして、そんな自分を〝羨ましい″と思ってくれていた人もいたらしいけど、………自分には、そうは思えなかった。⁡自分の進むべき先が見つけられず、生きている実感がわかなかった。⁡……………アサーティブを知ってそれが、自己肯定感が低い状態なのだと知り、、⁡私は、他人の価値観の中で生きてきてたのだと気付いたのです。⁡…………それは、目に見えない敵に負けないように頑張っている感じ。。⁡……そこから抜けるため、やったこと。⁡⁡・諦めていたやりたかったことに挑戦してみる・今の環境のなかで、恵まれていることを見つける。・苦手なことを隠さない。⁡そうやって、自分自身を少しずつ取り戻してきて、、⁡私は、今、ここにいる。⁡わたしは、自分の価値観の中で生きている。⁡…………… そして、「人生はこんなに楽しい」と思わせてくれた、そのアサーティブを皆さんに伝えています。大西紀公子 #アサーティブ #自己肯定感を育てる #アサーション #自分を大切にする

23/06/2024

こんにちは

本日はお知らせというか予告です。

【生きづらさ】を感じていたり、【人との交流が苦手】という方の中には、

【自分の才能】に気がついていなかったり、これから、自分は何をしていきたいのかが、よくわからないという方もいらっしゃるようです。

かくいう私もそんな感じでした。傾聴の達人と言えるようになったのは、他の人にはない力に気がついたからです。

皆さんお一人お一人の中にも、そのような特別な力が、あると思います。

でも、残念ながら自分では気が付かないんですね。。

なぜなら当たり前にやれてしまうからです。

そこで、次回のオンラインサロンで、 2回に渡り、見つけるためのワークとセミナーを開催したいと考えています。オンラインサロンは月会費 1,100円ですが、初回はお試し参加ができます。

退会はいつでも自由です。

自分だけの才能を見つけると、やりたいことにブレが起こらなくなります。自信がつくので、決断力が増してきます。

自分だけの才能は、そのままにせず、開花させて育てていきたいですよね。

ご質問、お申込みは、サイトからお願い致します。

15/03/2024

【本日は年に数回しかない最高に縁起のいい日】

本日2024年3月15日(金)は、
天赦日（てんしゃにち）
一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）
寅の日（とらのひ）の３つが重なる、トリプル開運日です。

天赦日は、「天が万物の罪を赦（ゆる）す」日であり、「万（よろず）よし」とされている、年に数回しかない最高に縁起のいい日のことをいいます。

一粒万倍日は、一粒のモミが何倍にも増えるという意味で、この日に始めたことが万倍にもなるというラッキーデーで、何かを「始める」のにとてもよい日です。

寅の日は、十二支の寅（とら）にあたる日で、「虎は千里往って千里還る」ということわざがあるように、虎は一日で千里の道を往復できるという意味があることから、「出て行ったお金を呼び戻してくれる」とも言われています。

一粒万倍日は良いことだけでなく、ネガティヴな現象も万倍にするとも言われています。
ですので、今日は愚痴や悪口は控え、感謝言葉に代えるとよいですね。

何かを始めるなら今日！
問い合わせる、調べることからでもいいですよね^_^

本日がみなさまにとって最高の1日になることをお祈りしています。

28/01/2024

最近、痛みがかなり後からやってくる😅

昨日、朝起きたら右肩が痛くて
何があったのか分からなかったのですが、
今朝は全身に広がっていて、ようやくわかりました。

木曜日に母の車椅子を押しながら、かなりの坂を登りました。
その時の筋肉痛ですね💦

今年の目標は
体を鍛えること。
心と体、両方大切ですよね

お友達の皆さまには、
今年初めてのご挨拶になりました。

今年も宜しくお願いします。

13/09/2023

先日、させていただいた質問です
↓
挨拶したのに返してもらえなかった‥
⁡
そんな時どうされますか？
⁡
最も簡単で、どなたにでも出来るコミュニケーションは
「あいさつ」だと思いますが、
⁡
①もう挨拶するのはやめよう
②気にしない。挨拶はする
③返事をもらうまでしつこく続ける
④違うアプローチをする
⁡
回答が一番多かったのは②でした。③は0でした。
⁡
私のおすすめは‥？
⁡
今回のライブは、
⁡
このテーマでお話ししたいと思います。
皆さんの体験などもお聞かせいただけたら嬉しいです。

#アサーティブ #こみゅにけいしょん #アサーション #自己肯定感 #思い込み #色眼鏡で見る

02/09/2023

【いつも、元気でいる必要はないよ】

今日は満月ですね。

体調崩している方や気分が落ち込んでいる方もいらっしゃるかな？

月の満ち欠けや潮の満ち引きが、あるように、人にも波はあります。

バイオリズムとか言ったりもしますね。

ちょっと、無理した後や
強いストレスを感じた後など、

自分を調整するために
何もやる気が起こらなかったり
頭が、働かないように感じたりする事もあります。

そういう時は無理をせず、体の声に従いましょう。

アサーティブの権利の中に

【アサーティブでない自分を選ぶ権利がある！】
と、いうものがあります。

え？アサーティブをお勧めしておきながら？と、疑問に思う方もいらっしゃるのですが，

元気のない自分や
ダラダラしてる自分も受け止めてあげて良いのです。

せっかくなら
「今日はダラダラな私です」と宣言しても良いかと^_−☆思うくらいです。

心配しなくても、
エネルギーが、満ちてきたら、
また元気が戻ってきます。

「元気」ってね、気が元に戻ると書きますね。弱った時は、元に戻るまで、自分に寄り添ってあげましょう。
それは、自分にしかできないことですものね。

#アサーティブ #アサーション #ネガティヴな私も私 #全て受け入れて #自己肯定感
#自分を受け入れる

住所

Yokohama, Kanagawa