Estadioa S&C

Q: 住所は？

神奈川県横浜市港北区綱島東３－１１－４ ライブスペースヴィラ１０１

世界をめざすサッカー選手のためのStrength &Conditioning専門ジム。サッカー選手の身体能力向上に正面から取り組みます。
#日本人の身体能力を世界へ

06/06/2026

いつもESTADIOA S&Cを応援していただき、ありがとうございます！
来週、皆様への指導力・サポート力をさらに引き上げるため、JFA Bライセンスコーチ養成講習会に行ってまいります！
それに伴い、誠に勝手ながら下記の期間を臨時休館とさせていただきます🙇‍♀️

【臨時休館のお知らせ】
📅 6月8日（月）〜 6月12日（金）

⚠️ お問い合わせについて
期間中は終日講習のためお返事にいつもよりお時間をいただきます。確認でき次第、順次対応させていただきますのでご了承ください。
6月13日（土）からは通常通り、さらにパワーアップして皆様のパフォーマンスアップを全力サポートいたします！🔥

#パーソナルジム
#サッカー指導者

#臨時休館のお知らせ

29/05/2026

遠征先でのケア、どうしてますか？フォームローラーは持ち運べない？ボールだけでは足りない？そんな時はロープがオススメ！ロープストレッチで短時間で脚を軽く！♪

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09/05/2026

【熱中症、脱水対策のプリント、今年も配ってます】2022年の記事を再掲します。あれから更に熱くなりましたね。コントロールできない外的要因もありますが、コントロールできることに関しては事前に準備しましょう。今年も4月末からプリント配布してます。まだもらってない会員さんはお声がけください。

計画して予防することがポイントです！熱中症は適切に予防すれば防げるものです。今のうちから暑熱順化！

✅いつから？

✅どんな？

✅どのくらい？

また、水分補給についても載せました。 90分以上の運動では水分補給の戦略が必要です⚽️ 暑さに負けない夏にしましょうね！☀️😎

※

ESTADIOA S&C（エスタディオアエスアンドシー）とは、世界を目指すサッカー選手のためのストレングス＆コンディショニング専門ジムです。世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。

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07/05/2026

トレーニング仲間に勧められた志楽の湯に行ってきました。ザ・非日常。一気に田舎の温泉、もしくは縄文時代にタイムスリップ。とても川崎とは思えません。

露天風呂、最高でした。お湯にキラキラと降り注ぐ日の光。お湯ってこんなにキラキラしてたんだ。そして眼のための緑浴！

風に当たったりしながらも40分ほど経ったころでしょうか。わたくしはゾーンに入りました。縄文時代に生きるニンゲンとして存在しました。サウナなしで合計1時間40分もお湯に入ったのは初めてです。

お店のプリントにはまた良い事が書いてあります。

「現代人が失っている本来の生命いのちの力、すなわち生命力を蘇らせ、自然治癒力、内発的な意欲と志を回復しようと試みたのです。生命の起源は38億年ほど前と言われています。その生命の持っている潜在的な力が生かされている状態を健康と言うのです。」

なるほどー！げん気ってやつですね。

かつて「野性の体を取り戻せ！」をテーマにトレーニングしてた頃を思い出しました。

風呂のあとは畳語らい処で軽食をいただきました。
玄米のおにぎりとキャベツのナムル。身体にいいものは美味しいなー！健康オタクだった若い頃を思い出しました。大学自体の友人を今度連れて来ようかな。

何だか日々情報の洪水に溺れ、しかもどうでもいいような物ばかり、ただ忙しくしてる日常からひととき離れられて、大切なものを思い出させられました。選手の皆さんも連戦の後、心身を癒してみては？選手のみならず指導者の我々も身体が資本。おススメします。

30/04/2026

コーナーキックでキーパーに競り勝てた！
大学サッカー部員（関東大学サッカーリーグ1部）

何回もの膝の大怪我を乗り越え昨年夏からESTADIOA S&Cにてトレーニング開始。年末には「今日でシーズンが終わりました。おかげさまで怪我なく完走できました！」と嬉しい報告がありました。大学サッカー最後の年、全力でやり切ろう！

#大学サッカー

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01/04/2026

4月🌸新年度ということで会員様お一人ずつ、ESTADIOA S&Cから手書きメッセージカードをお渡ししてます。

この春から新しい環境になった選手たち、ESTADIOA S&Cを卒業した選手たちもずっと応援しています。次のステージで頑張ってください。そしてまた、いつでも戻って来られるようESTADIOA S&Cはアップデートし続けます。

#卒業
#入学
#サッカーフィジカル

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25/03/2026

中3と紅白戦して空中戦負けなかった。（中1）
#ジュニアユース

◆成長期の身体に合わせた安全な筋トレ
◆プロを目指すなら基礎体力とケガ予防
◆スペインリーグ、Jリーグ、全国大会優勝選手在籍

🔰中高生のための「ケガをしにくい体」を作るトレーニング

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10/03/2026

【㊗️8周年　ESTADIOA S&Cは8周年を迎えました🎉】
ここまで続けてこられたのは、通ってくださる皆さんのおかげです。本当にありがとうございます。

学生アスリート、サッカー選手、クライアントの皆さんと一緒に、身体を強くするトレーニングに向き合ってきました。

これからも、パフォーマンスアップとケガ予防のためのトレーニングを提供していきます。

9年目もよろしくお願いします！

Celebrating our 8th Anniversary 🎉

Thank you to all the athletes and clients who have supported this gym.

For the past 8 years, I’ve been helping athletes build stronger bodies,improve performance, and prevent injuries.
Looking forward to another great year of training.

#パーソナルトレーニング
#サッカートレーニング
#アスリートトレーニング

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20/02/2026

JFAフィジカルフィットネスCライセンスのコースで一緒だったスミレちゃんがジムに来てくれました✨「普段どんなトレーニングをサッカー選手にしてるのか興味ある」とのことで姿勢や動作チェックを元に、いくつかの改善ドリルやトレーニングを実施しました。

上半身の可動域が広がったことで体幹部に力がより入るようになりました。「サッカー選手にとってこういったトレーニングは必要だから広めていきたい」とスミレちゃんも言ってましたが本当にそうです。あまり世の中的に認知されてないかもですが、確実に実施した選手から良くなっています。

スミレちゃんはサッカーがとても上手で、特に指導実践の時のボール出しが皆から絶賛されてました。私もリフティングの宿題をもらったので、次に会う時にまでがんばります。

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#フィジカルコーチ
#サッカーフィジカル
#女性コーチ
#競技力向上
#パフォーマンスアップ
#動作改善
#学び続ける
#志高く
#サッカー仲間

28/01/2026

JFAフィジカルフィットネスCライセンス講習会に参加してきました。素晴らしいチューター陣、仲間、施設の中で4日間切磋琢磨できた事はとても貴重な経験となりました。参加者の皆さんは、とてもサッカーが上手くて、私だけ下手でしたが、皆さん温かい声掛けをしてくれたり、アドバイスをくれたりしてありがとうございました。体はバキバキになりましたが、JFAのお風呂を使わせていただき、交代浴が出来たことで翌朝には少し軽くなりました。

4日間ジムのお休みを頂き、会員の皆さんにはご迷惑をおかけしましたが、確実にこの経験は血肉になり、またパワーアップしたものをセッションでお届けできると思います！

参加する前は、子供たちの大怪我や体調不良があり、本当に参加出来るのか不安でした…帰宅したら子供たちが海鮮丼を作って待っていてくれました✨4日間子供たちの面倒を見に来てくれた母にも感謝です。ありがとうございました！

#フィジカルフィットネス

住所

神奈川県横浜市港北区綱島東３－１１－４ライブスペースヴィラ１０１
Yokohama, Kanagawa
2230052

ウェブサイト

https://www.estadioa.com/

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