B-line！ 青葉・こどもの国

B-line！ 青葉・こどもの国 女性専用フィットネスクラブ。 女性専用フィットネスクラブ。
時短フィットネスの
「サーキットトレーニング」
お好きな時間に、好きなだけ。
ゲルマニウム温浴・ヨガ・エアロビクスも人気です！

12月23日(水）本日も15:30分～エアロビクスが行われました。いつも沢山のご参加ありがとうございます。冬は夏に比べて汗をかかないので、運動効果が、無いように思えるかもしれませんが実は寒い冬の方が基礎代謝がアップします。私達は、季節を問わ...
23/12/2020

12月23日(水）
本日も15:30分～エアロビクスが行われました。いつも沢山のご参加ありがとうございます。冬は夏に比べて汗をかかないので、運動効果が、無いように思えるかもしれませんが実は寒い冬の方が基礎代謝がアップします。私達は、季節を問わず一定の体温を保とうとする為、寒い冬は、より多くのエネルギーを消費して体温を上げる必要が出てくるので代謝がupするそうです！楽しく身体を動かしてウイルス＆病気に負けない体を目指しましょう！

12/16(水)特別プログラムのエアロビクス(15:30～)が行われました。今年一番の冷え込みの中、ご参加いただいた皆様ありがとうございます。本日のテーマは体脂肪燃焼！！ポイントは背中を大きく使い姿勢を整えることです。今年はクリスマスや年末...
16/12/2020

12/16(水)特別プログラムのエアロビクス(15:30～)が行われました。今年一番の冷え込みの中、ご参加いただいた皆様ありがとうございます。
本日のテーマは体脂肪燃焼！！ポイントは背中を大きく使い姿勢を整えることです。
今年はクリスマスや年末年始、おうち時間が増えそうですが、痩せる体を作っていきましょう！

12/2(水)特別プログラムのエアロビクス(15:30～)が行われました。寒い一日でしたがお越し下さいましてありがとうございました。一年は早いですね、もう師走となりました!!本日も脚をたくさん使って運動し、気持ちよく汗をかく事が出来ました。...
02/12/2020

12/2(水)特別プログラムのエアロビクス(15:30～)が行われました。
寒い一日でしたがお越し下さいましてありがとうございました。

一年は早いですね、もう師走となりました!!

本日も脚をたくさん使って運動し、気持ちよく汗をかく事が出来ました。
体力が上がれば自然と疲れにくくなります。
年末年始、お掃除等やる事がたくさんあると思います。
少しの時間でも、是非いつもの様に運動を継続し、元気に過ごしていただきたいと思います(*^-^*)

11月25日(水）12月もイベント盛り沢山です(^^♪お時間がありましたら是非ご参加下さい！12月は、13名様までのご予約となります( #^^ #)
25/11/2020

11月25日(水）

12月もイベント盛り沢山です(^^♪
お時間がありましたら是非ご参加
下さい！12月は、13名様までのご予約となります( #^^ #)

11/25(金)特別プログラムのエアロビクス(15:30～)が行われました。寒い中ご参加下さいましてありがとうございました。ここ最近急に寒くなってきました。出来る限り大きな筋肉を動かすように、日頃から意識するだけで、より代謝を上げることがで...
25/11/2020

11/25(金)特別プログラムのエアロビクス(15:30～)が行われました。
寒い中ご参加下さいましてありがとうございました。

ここ最近急に寒くなってきました。
出来る限り大きな筋肉を動かすように、日頃から意識するだけで、より代謝を上げることができます。

背中を意識しながらの運動!
からだの動きを止めない!

是非、寒さに負けずに運動を習慣付けていきましょう!!

11/4(水)15:30~特別プログラムのエアロビクスが行われました。ご参加いただきましてありがとうございました。11月は「筋肉強化」を目指します!体の中で一番大きな筋肉はモモの筋肉「大腿四頭筋」です。歩く、走る等日常生活のどんな場面でも使...
04/11/2020

11/4(水)15:30~特別プログラムのエアロビクスが行われました。
ご参加いただきましてありがとうございました。

11月は「筋肉強化」を目指します!
体の中で一番大きな筋肉はモモの筋肉「大腿四頭筋」です。
歩く、走る等日常生活のどんな場面でも使われる筋肉です。

からだを動かし筋肉を育てると睡眠中も代謝消費が可能です。
意識して足を動かすよう心掛け、しっかり筋肉をつけていきましょう!!

10月23日（金）特別プログラムのヨガ（初級中級）が行われました。お天気が悪い中ご参加いただきありがとうございました。急に寒くなりましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。体を整えると心も整うので、心と体の安定を目指して頑張ってエ...
23/10/2020

10月23日（金）
特別プログラムのヨガ（初級中級）が行われました。お天気が悪い中ご参加いただきありがとうございました。
急に寒くなりましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。体を整えると心も整うので、心と体の安定を目指して
頑張ってエクササイズして行きましょう。

10月21日(水）今年も残すところ2ヶ月と少し、1年が年々早く感じてしまうのは年のせいでしょうか？(;^_^A　11月もイベント盛り沢山となっております。引き続きご予約制となっております。季節もすっかり秋を感じられるようになりました( #^...
21/10/2020

10月21日(水）
今年も残すところ2ヶ月と少し、1年が年々早く感じてしまうのは年のせいでしょうか？(;^_^A　11月もイベント盛り沢山となっております。引き続きご予約制となっております。
季節もすっかり秋を感じられるようになりました( #^^ #)
食欲の秋．．．しっかりと体重管理を行っていきましょう！

10/21(水)特別プログラムのエアロビクス(15:30~)が行われました。満員御礼、いつもありがとうございます。今月の目標は「代謝を上げる!!」です。年齢を重ねるとともに、肩まわりが固くなりがちです。肩甲骨まわりをほぐすように、腕を上げる...
21/10/2020

10/21(水)特別プログラムのエアロビクス(15:30~)が行われました。
満員御礼、いつもありがとうございます。

今月の目標は「代謝を上げる!!」です。
年齢を重ねるとともに、肩まわりが固くなりがちです。
肩甲骨まわりをほぐすように、腕を上げる動きが多く組み込まれていました。
音楽に合わせ、
本日も楽しく体を動かし代謝を上げることができました!!

10/7(水)15:30~、特別プログラムのエアロビクスが行われました。沢山ご参加いただきましてありがとうございます!!秋の味覚といえば皆さん、何を思い浮かべますか?美味しいものがたくさんあるこの季節、ついつい体重が増加してしまう方も多いと...
07/10/2020

10/7(水)15:30~、特別プログラムのエアロビクスが行われました。
沢山ご参加いただきましてありがとうございます!!

秋の味覚といえば皆さん、何を思い浮かべますか?
美味しいものがたくさんあるこの季節、
ついつい体重が増加してしまう方も多いと思います。

美味しい旬のものを楽しむために、
サーキットトレーニングで鍛えた筋肉を、エアロビクスの動きで脂肪を燃焼させ、
旬の味覚を思う存分楽しみましょう!!

10月1日(木）10月のイベントトレーニングでは9月に引き続き「お腹スッキリ＆三筋後退対策トレーニングをご予約受付中です。( #^^ #)まだまだコロナウイルスが収まらい中、人数制限をさせて頂き安心してトレーニングにご参加頂けくように10名...
01/10/2020

10月1日(木）
10月のイベントトレーニングでは9月に引き続き「お腹スッキリ＆三筋後退対策トレーニングをご予約受付中です。( #^^ #)まだまだコロナウイルスが収まらい中、人数制限をさせて頂き安心してトレーニングにご参加頂けくように10名のご予約制となっておりますm(__)m長い自粛で外出を控えられて運動不足だったり・ポッコリしてしまったお腹に働きかけるトレーニング内容となっております。このトレーニングではドローインを意識してトレーニングして頂く事により、ポッコリお腹解消・姿勢改善・腰痛予防・深い呼吸が出来るようになり、ボディが整うようになります！より効果的なのは、今どの筋肉に働きかけているかを意識しながらトレーニングを行って頂くことが大切となります。ご興味のある方は是非、ご参加下さい。

9/16(水)　特別プログラムのエアロビクス(15:30~)が行われました。沢山のご参加ありがとうございました。すっかり秋の気配を感じるようになりました。これからの季節、風邪やウイルスに負けない為に、睡眠、運動、食事が大切になってきます。ス...
16/09/2020

9/16(水)　特別プログラムのエアロビクス(15:30~)が行われました。
沢山のご参加ありがとうございました。

すっかり秋の気配を感じるようになりました。
これからの季節、風邪やウイルスに負けない為に、
睡眠、運動、食事が大切になってきます。

スタジオでは運動を!!
ご自宅では食事、睡眠を!!

今の季節はカボチャが旬です。
強い抗酸化作用を持つ、ベータ―カロテン、ビタミンC、Eを多く含みます。
皮膚や粘膜を丈夫に保つ働きがあります。
旬の食べ物を積極的に摂っていただいて、外的ウイルスからからだを守りましょう!!

住所

青葉区奈良1-3-1 ミニモール2F
Yokohama, Kanagawa
227-0038

営業時間

月曜日 09:30 - 20:00
火曜日 09:30 - 20:00
水曜日 09:30 - 20:00
木曜日 09:30 - 20:00
金曜日 09:30 - 20:00
土曜日 09:30 - 14:00

電話番号

045-960-3663

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