姿勢改善 美活スタジオ　アクティブチワワ

24/02/2019

おはようございます！
自然派体幹トレーナーの
露木由美です。

22日金曜日に
コレド日本橋へ行ってきました

企業さん向けに開催された
「健康フェア」

３０分間の講演の内容は
「セルフメンテナンス実践法」です。

そこで嬉しいことが！
１０講演のうち集客が一番多かったとのこと！
今回のイベントに呼んでいただいた
「マイトレーナーズ」さんのおかげです！
ありがとうございます！！

たった10分くらいの
簡単体操でしたが、
終わった頃には
み〜んな姿勢が良くなっていて、
「勝手に背筋が伸びる〜〜」
とうれしい悲鳴が
たくさん聞こえて来ました！

どんなトレーニングを
行ったかというと

お馴染みの
「肩回し」
「肩甲骨寄せ」
「電車・おばけ」です（笑

このトレーニングは
本当にどこに行っても
大好評なんですよね。

たくさんの企業がフェアに
参加していました

もっと嬉しいことがありました！
くわしくはこちらです↓↓
http://urx3.nu/V7Mn

#マイトレーナーズ　＃姿勢　＃企業健康　＃パーソナルトレーナー

31/01/2019

こんにちは！
自然派体幹トレーナー露木由美です！

昨日、BFRファイティングの認定トレーナー指導を受け、
無事に合格しました！！

BFRファイティングとは、
私がパーソナルトレーニングで使っている
BFRという加圧をしてトレーニングをする運動法を
ボクシングの動きで行うものです。

実は、わたし、
格闘技や拳法、武道と行った体の動きが大好き♡

昨日、BFRファイティングの指導を受けたのは
BFRファイティングの考案者でもあり、
現役の格闘家でもある鈴木悟さん！

それも、昨日はマンツーマンで受けさせていただけて
大変貴重な時間でした。

鈴木さんの考案した「BFRファイティング」は
運動初心者から上級者までレベルに合わせて設定できます。

パンチやキックといった適度な強度のリズム運動は
気分の抑揚をコントロールするセロトニン神経系が活性するので
ストレス解消や、ストレスに負けないメンタル作りにも役立ちます

BFR加圧のベルトを巻いてトレーニングをするので
成長ホルモン（アンチエイジング）効果が期待でき、
脂肪燃焼、コラーゲンなど、特に女性が嬉しい事ばかりです！
コラーゲンは怪我を早く治すこともわかっているので
医療現場でも使われているのですよ！

昨日トレーニングを学ぶ中で感じたのは
・背骨を意識して動くので姿勢が良くなる
・腕をたくさん使うので引き締め効果がある
・ストレート、フック、アッパーなどの腕の動きは体のローテーションの動きを多く使うのでコア（体幹）が安定し、ウエストが引き締まる効果が強い
・大きく動くので肩や股関節の可動範囲が広くなり、日常生活の動きがスムーズに美しくなる
などなど、
あげたらきりがありませんが、いいことがいっぱいです！

認定トレーナーになった記念に特別キャンペーンを行います！！
..................................................
身体チェック（30分）6480円
プラス
姿勢改善体験（30分）3240円
プラス
BFRファイティング体験（30分）3240円
合計　12960円→半額 6480円..................................................

詳しくはこちらに書きました
http://urx2.nu/PQkX

キャンペーンは
2019年３月末までの予約申し込みまで
※ご予約日は2019年5月末まで
お申し込みはこちらのフォームから↓
https://pro.form-mailer.jp/fms/6c2e538c159136

※合わせてピラティスの体験も受け付けています！

＃BFR　＃BFRファイティング　＃パーソナルトレーニング
＃ダイエット　＃アンチエイジング

BFRファイティング資格取得講座終了しました！
2月4日にはリズムファイティングの指導者養成講座もございますのでトレーナースキルに+αしたい方はお気軽にお問い合わせください。

25/01/2019

■■■重要■■■
わくわくサロン
日程変更のお知らせ

おはようございます
自然派体幹トレーナー
露木由美です✨

２月のわくわくサロンの
日程を変更いたしましたので
ご確認をお願いします！

２月のサロンでは

…………………………
ヘナタトゥー（500円）

手作りミツロウクリーム
ワークショップ
（材料費1000円のみ）
…………………………
の出店が決まっています👍

詳しくはこちらです↓
http://urx.blue/PEmp

・参加申し込み
・セラピスト希望申し込み
・物販出店申し込み
はこちらから！
http://urx.blue/PEeR

わくわくサロンって何？
という方はこちら↓
http://urx3.nu/P62S

24/01/2019

こんにちは
自然派体幹トレーナーの
露木由美です

先日、一人のママ（Kさん）が
姿勢改善の
パーソナルトレーニングを
終了し
嬉しい声が届きましたので、
可愛い写真と共にご紹介いたします。

写真！
見てくださ〜〜い！
この写真、
かわい〜♡ででしょでしょ？？
姿勢改善の
パーソナルトレーニングを
しているママが
BFRの加圧のトレーニングを
していると
腕用のベルトを持ってきて
着けてくれ〜と
お願いする赤ちゃん！

そして、着けてあげると
凛々しい顔でポーズ！
あまりにも可愛くて
写真をパチリ！

可愛すぎる〜〜
ママは休職中の
フライトアテンダントさん

一番初めは赤ちゃんの
体幹のイベントに参加くださり
その後、
ご自身の姿勢改善に
来てくださいました

素敵な感想を届けて
くださったのですが、

その中でも一番嬉しかったのは

「また出産やその他で大きく
体が崩れることがあっても
またここに来れば大丈夫
という安心感があります

体に関するたくさんの情報
病院・ジムなどの施設のある中
迷ったり惑わされずにいられる
というのは大きな安心です！」

うれし〜♡
これは良い悪いの判断が
国や行政、医者などではなく
〜〜〜〜〜
「自分軸」
〜〜〜〜〜
判断するということ！

さて、Kさんは姿勢改善で
どんな悩みを解決して
そう思ったのでしょうか？

詳しくはこちら↓
http://ur0.work/PBCg

＃BFR ＃パーソナルトレーニング

31/12/2018

自然派体幹トレーナー　
露木由美です

昨日オーストラリアから
帰ってきました！
真夏のクリスマス！

賑やかにクリスマスを過ごしました！

今年も今日で終わり。
みなさんにとってどんな
一年だったでしょうか？

私はみなさんに
応援していただいて、
とても充実した一年と
なりました。

今年どんな年だったか、
こちらのブログに載せました。

http://ur0.work/OXFs

みなさん本当にお世話になりました。
ありがとうございました！

来年は今年以上にパワフルに動いて行きます！

また来年も、どうぞヨロシクお願いいたします。

こちらの記事がスマホでうまく表示されないと連絡をくださった方がいるので、「露木由美＠体感メソッド」の方のブログに投稿を変更しました。http://yumitsuyuki-taikan.com/2018/11/02/めまいが出た原因はネイルオフ剤　赤ちゃん....

23/11/2018

こんにちは　体幹トレーナー　露木由美です。

中華街スタジオに新しいフィットネスツールが届きました！

今までは
ダヴィンチボード
TRX

この二つがメインでしたが
これからはコレです！
昨日届いて、すぐに自分でトレーニング♡

あ〜楽しい！
BFRの加圧とも相性が抜群です♡

＃ピラティス　＃リフォーマー　＃BFR　

http://qq3q.biz/NNkl

2018.11.23ブログ リフォーマーピラティスがやってきました　キャンペーンやります！　体幹トレーナー露木由美 こんにちは　体幹トレーナー　露木由美です。 中華街スタジオに新しいフィットネスツールが届きました！今.....

16/11/2018

月曜日の大阪に続き、水曜日は荻窪のJ: COMさんの健康サポートに呼んでいただきました！

日常の体の使い方が変わることの大切さをお伝えして来ました！

マイトレーナーズさん、J SPORTSさん、大変貴重な経験をさせていただきありがとうございました。そして、続けて呼んでいただき、嬉しく思います。
ありがとうございました！

13/11/2018

おはようございます
Yumiです✨

大手企業
『J:COM大阪』さんの
健康講座に行って来ました🤗

マイトレーナーズさんのはからいで
実現しました！
マイトレーナーズさんには全国に登録トレーナーさんがいるので、
大阪のトレーナーさんと一緒に
盛り上げました☺️

「セルフメンテナンス実践法
ただしき姿勢で
アクティブライフ！」

プレゼン＆トレーニング
してきましたよ！

前回の
『J:COM丸の内』
さんでの
講座が好評で、

社内の口コミで
今回の大阪も
実現したそうです😆‼️

明後日は
『J:COM荻窪』さんにも
呼んでいただいています👍

「肩回し」
「肩甲骨おろし」
など
日常からできる事を
お伝えしてきました☺️

先日お話しした
「座っている時間が
人をダメにする」

そして

全ての体の不具合は
「血流」
である

というお話もしてきました！

私のメソッドのこだわりは

「早い・美味しい・安全」

あ、いやいや違います（笑

「早い・〇〇・安全」

〇〇はなんだか
覚えていますか？

詳しくはこちら↓
http://urx.red/NrU7

肩回し、肩甲骨下ろし
血流の話
座っている時間が
人をダメにする
おさらいしたい人も
ぜひ見てくださいね！

#マイトレーナーズ #健康経営 #パーソナルトレーナー #姿勢改善

12/11/2018

マイトレーナーズさんからの依頼で、大阪J:COMさんに健康講座、行ってきました！

06/11/2018

おはようございます！
Yumiです✨

先日、ファンクショナルマスターの岩沢先生のイベント

〜脳と身体をハックする！〜
人生を変える90分ワークアウト

で出てきた数字❗️

・20分に1分
・60分に5分
・週5、1回１時間

みなさんにも必ず
当てはまることです😁

私は60分に5分かなあー
(でも、ここにない数字にしていきたい！)

さて、
皆さんはどれかな？

詳しくはこちら↓
http://ur0.biz/NfcT

02/11/2018

こんにちは！　
Yumiです

この写真の二人の違いは
さて、なんでしょうか？

それぞれある想いを届けるために
送ってきてくれました！

考えてみてください！
そして、もう一つ

大人の姿勢改善１２回コースに
通ってきてくださるお客様から
よく言われること

それは

〜〜〜〜〜〜〜〜〜
由美さんは聞くと何でも
答えてくれる！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

実はこれ、
赤ちゃんの教室に来てくださる
ママたちからも言われること

なぜだと思いますか？
ヒントは

「〇〇〇として考える」から

です！

詳しくはこちら
http://urx.red/NaGj

さて、このお二人が通っているのは、
大人の姿勢改善パーソナル１２回コースです。

「姿勢が改善し日常の動きが美しくなる身体」を
最短コースで作り上げていきます。

加圧のBFRトレーニング、ストレッチポール、
ラバーバンドなどを効率よく短時間で使いこなし、
ファンクショナルトレーニング（目的にあった機能的なトレーニング）を行い、
外だけでなく「身体の中から」美しくなるためのプログラムです！

あなたの後ろ姿はどんな姿？
あなたの横からの姿はどんな風に見える？

あれ？
何だかな、、
と思った方は

ぜひ「身体チェック」にきてくださいね！

＃BFR　＃ダイエット　＃パーソナルトレーニング　＃姿勢改善

22/10/2018

こんにちは Yumiです！

今日は綾瀬市教育委員会から依頼を受けて公立小学校PTA向けにに出張講座に行ってきました！

『重たいランドセルに負けない体幹作り』
〜体幹を強くすると集中力が増加、スポーツが向上、いいこといっぱい〜
http://babyandsmilesmile.blog.jp/archives/12894913.html

先週の岩沢先生のプレゼンでも言っていましたが、時間をとってトレーニングするのではなく、日常を変える！

それは小学生も幼児もみんな一緒。

親の間違った愛情表現で過保護にし過ぎて子供たちが弱くなっているという問題は大きい！

過保護にし過ぎてってなんだか変な日本語？
保護し過ぎ？いやいや、変だな、
過保護にされた子供達？
難しい😆

こんにちは　Yumiです！2018年10月22日 今日は綾瀬市教育委員会から依頼を受けて公立小学校PTA向けにに出張講座に行ってきました！『重たいランドセルに負けない体幹作り』〜体幹を強くすると集中力が増加、スポーツが向.....