Gucchee's

Gucchee's 初心者からアスリートまでパーソナルトレーニング
『GUCCHEE'S private gym』（グッチーズ・プライベートジム）
2020年2月１0日 NEW OPEN！

「明日からの指導が変わる。」 Frans Boschの言葉から始まったこのウェビナー。 “Hip Lock is a co-contraction of all muscles that cross the stance side hip ...
09/06/2026

「明日からの指導が変わる。」

Frans Boschの言葉から始まったこのウェビナー。

“Hip Lock is a co-contraction of all muscles that cross the stance side hip joint.”

立脚側の股関節をまたぐすべての筋の共収縮——

言葉では知っていたけど、なぜヒップロックなのかという理論的背景から
丁寧に紐解いてもらえて、頭の中がスッキリ整理された2時間でした。

エクササイズの選択基準、指導中のチェックリスト、
キューイング、制約デザインまで体系的に学べて、
現場にすぐ落とし込めるヒントが盛りだくさん🙏

概念だけが先行しがちなヒップロック。
定義から理解することの大切さを改めて感じました。

明日からの指導、変えていきます💪




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#ヒップロック

#ゴルフ関節調律
#ゴルフ上達
#ゴルフスイング改善

「キナセ工房ゼミ」受講しました！ ●クラブの構造を本質的に理解する（ヘッド・シャフト・グリップ など） ●実際のフィッティングデモ ☆クラブが「合う・合わない」とは何か？（ヘッド・シャフト・グリップの組み合わせ） ☆シャフトでスイングはどう...
02/06/2026

「キナセ工房ゼミ」受講しました！

●クラブの構造を本質的に理解する
（ヘッド・シャフト・グリップ など）

●実際のフィッティングデモ

☆クラブが「合う・合わない」とは何か？
（ヘッド・シャフト・グリップの組み合わせ）

☆シャフトでスイングはどう変わる？
（先・中・元調子、重さ、トルク、長さ、カラー など）

☆良いヘッド・悪いヘッドとは？

☆グリップの役割
（グリップが無い場合／付いている場合の違い）

☆クラブでスイングは変えられるのか？


●ワーク

○ 一瞬でできるグリップテープ巻きメソッド

○ 極端なスペックのクラブを実際に打ちながら、クラブ特性を理解する

○ 極端なソールバンスのクラブを打ちながら、クラブ特性を理解する



ご興味のある方はご連絡ください😊



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#キナセ工房
#フィッティングデモ
#ゴルフ関節調律
#ゴルフ上達
#ゴルフスイング改善

✨もっと飛距離を伸ばしたいお悩みがある方へ！ 『ゴルフ関節調律®』は解剖学的な視点から身体の動きを最適化！1度のセッションで平均15ヤード飛距離が伸びます！ 動画でスイングチェックしてから身体の構造を解説。ゴルフ関節調律®エクササイズを行...
20/05/2026

✨もっと飛距離を伸ばしたいお悩みがある方へ！


『ゴルフ関節調律®』は
解剖学的な視点から身体の動きを最適化！
1度のセッションで
平均15ヤード飛距離が伸びます！

動画でスイングチェックしてから
身体の構造を解説。
ゴルフ関節調律®エクササイズを行い、
だら～んと脱力を促すと、
びっくりするほど身体が動きます♪

『腰の周りが変わる♪』
『スイングが変わる♪』
『飛距離が伸びる♪』

動ける体を 一緒に目指しましょう！😊

＜ゴルフ関節調律体験キャンペーン＞
1回50分　13,200円（税込）のところ、5,500円（税込）お気軽にご連絡ください♪


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#飛距離を伸ばしたい
#ゴルフ関節調律
#ゴルフ上達
#ゴルフスイング改善
#ゴルフトレーニング

GW明け、なんとなく体が重い…と感じていませんか？ GW中にゴルフやレジャーを楽しんだ方は、気づかないうちに👉 股関節👉 胸郭👉 肩まわり が固まりやすくなっていることも。 そんな時こそ、まずは軽めの運動から💪 ✔ ストレッチ✔ ウォーキ...
12/05/2026

GW明け、なんとなく体が重い…と感じていませんか？


GW中にゴルフやレジャーを楽しんだ方は、
気づかないうちに
👉 股関節
👉 胸郭
👉 肩まわり

が固まりやすくなっていることも。

そんな時こそ、まずは軽めの運動から💪

✔ ストレッチ
✔ ウォーキング
✔ 軽い体操

「ジムに行くだけ」でもOKです😊

無理に頑張るより、
少しずつ“動ける体”を取り戻すことが大切🌿

グッチーズでは、
ゴルフ関節調律を取り入れながら、
体の動きやバランスを整えるサポートをしています⛳✨

GW明けのリスタート、一緒に始めませんか？😊


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#ゴルフ関節調律
#ゴルフ上達
#ゴルフスイング改善
#ゴルフトレーニング

4月の記事とトレーニングの画像まとめました♪ 皆様のトレーニング、競技力向上のヒントになるかもしれません。良かったらインスタのフォローお願いします！ 既にフォローして下さってる皆様、有難うございます。今後とも宜しくお願いします♪ ＝＝＝＝...
02/05/2026

4月の記事とトレーニングの画像まとめました♪

皆様のトレーニング、競技力向上のヒントになるかもしれません。
良かったらインスタのフォローお願いします！

既にフォローして下さってる皆様、有難うございます。
今後とも宜しくお願いします♪


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#ゴルフ関節調律
#ゴルフ上達
#ゴルフスイング改善
#ゴルフトレーニング
#ゴルフレベルアップ

早めの「暑熱順化」で暑さに強い体づくりを！ 最近、急に暑い日が増えてきましたね💦この時期に無理をすると、熱中症のリスクも高まります。 本格的な夏に備えて、今のうちから「暑熱順化（しょねつじゅんか）」を始めましょう！ 💡 暑熱順化のポイント ...
28/04/2026

早めの「暑熱順化」で暑さに強い体づくりを！

最近、急に暑い日が増えてきましたね💦
この時期に無理をすると、熱中症のリスクも高まります。

本格的な夏に備えて、
今のうちから「暑熱順化（しょねつじゅんか）」を始めましょう！

💡 暑熱順化のポイント

✔ 暑さに慣れるまでには1週間ほどかかると言われています
✔ 最初は軽い運動からスタート
✔ 無理せず、短時間でもOK👌
✔ 少し汗ばむくらいの環境で
　ウォーキングや軽い運動を継続することが大切

☀️ 暑さに慣れると…

✔ 汗をかきやすくなり、体温調節がスムーズに
✔ 同じ暑さでもバテにくい体に✨

💧 水分補給も忘れずに！

こまめな水分補給を意識しながら、
無理のない範囲で体を動かしていきましょう。

グッチーズでは、
その方に合ったトレーニング方法をご提案しています💪

夏に向けて、
暑さに負けない体づくりを始めませんか？😊

お気軽にご相談ください😊



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#暑熱順化
#しょねつじゅんか
#ゴルフ関節調律
#ゴルフ上達
#ゴルフスイング改善
ゴルフトレーニング
ゴルフレベルアップ

暖かくなり、ラウンドの予定が増えてくる時期ですね。 GWにゴルフを予定されている方も多いのではないでしょうか？ こんなお悩みありませんか？ ✔ 体が回りにくい✔ 飛距離が安定しない✔ 腰に違和感がある それ、体がまだ整っていないサインかもし...
14/04/2026

暖かくなり、
ラウンドの予定が増えてくる時期ですね。

GWにゴルフを予定されている方も
多いのではないでしょうか？

こんなお悩みありませんか？

✔ 体が回りにくい
✔ 飛距離が安定しない
✔ 腰に違和感がある

それ、体がまだ整っていないサインかもしれません。

ゴルフは
いきなり振るよりも

👉 「動ける体」を作ることが大切です

グッチーズでは
【ゴルフ関節調律】を取り入れ、
体の動きやバランスを整えながら
スイングの土台づくりをご提案しています。

GWのラウンドを
気持ちよく楽しむために⛳✨

今のうちに体を整えておきませんか？


お気軽にご相談ください😊



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#ラウンド前の準備

#ゴルフ関節調律
#ゴルフ上達
#ゴルフスイング改善

ゴルフのアドレス時の骨盤の使い方のポイントをまとめました！ 一見良いスイングに見えても、股関節が伸びず👉 腰にストレスが集中している場合があります。 ① まず骨盤を立てる ② その状態をキープしたまま👉 骨盤ごと前にスライドする ③ すると...
08/04/2026

ゴルフのアドレス時の
骨盤の使い方のポイントをまとめました！

一見良いスイングに見えても、
股関節が伸びず
👉 腰にストレスが集中している場合があります。

① まず骨盤を立てる

② その状態をキープしたまま
👉 骨盤ごと前にスライドする

③ すると
・大腿前面が伸びる
・股関節前面（腸腰筋）にストレッチが入る
・腰の反りが減る

👉 結果的に、腰の負担が軽減されます


股関節がしっかり伸びることで
アドレスが安定し、動きやすくなります。

お気軽にご相談ください😊



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#アドレス
#骨盤の使い方
#ゴルフ関節調律
#ゴルフ上達
#ゴルフスイング改善

3月の記事とトレーニングの画像まとめました♪ 皆様のトレーニング、競技力向上のヒントになるかもしれません。良かったらインスタのフォローお願いします！ 既にフォローして下さってる皆様、有難うございます。今後とも宜しくお願いします♪ ＝＝＝＝...
01/04/2026

3月の記事とトレーニングの画像まとめました♪

皆様のトレーニング、競技力向上のヒントになるかもしれません。
良かったらインスタのフォローお願いします！

既にフォローして下さってる皆様、有難うございます。
今後とも宜しくお願いします♪


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#ゴルフ関節調律
#ゴルフ上達
#ゴルフスイング改善
#ゴルフトレーニング
#ゴルフレベルアップ

前屈が苦手な方が、楽にスイングするには、無理に伸ばさないでください。 ◆スタートは四つ足を作ること・椅子・台・ブロックなどに手を置く・疑似的に「四本足」にする👉 これで体重を前に乗せられ、安心して力が抜け、裏側が緩みます。 ◆前屈で作った「...
30/03/2026

前屈が苦手な方が、楽にスイングするには、
無理に伸ばさないでください。

◆スタートは四つ足を作ること
・椅子・台・ブロックなどに手を置く
・疑似的に「四本足」にする
👉 これで体重を前に乗せられ、安心して力が抜け、裏側が緩みます。

◆前屈で作った
「前に乗れる＋後ろに逃げない体」＝良い前傾姿勢・軸安定

◆前屈→ゴルフへの変換

①四つ足＝クラブで支える
　
　前屈の手で支えるは、
　👉 ゴルフではクラブ＋地面反力に変わります。

②足裏の使い方がそのまま一致

　前屈でやった
　👉 「足裏全部で立つ」これが
・母子球寄りにプレッシャー
・かかとだけに乗らない
・前にも後ろにも乗らない状態

③「安心して前に乗れる」が前傾キープになる

　前屈で
　👉 まえに乗っても怖くない状態

これはゴルフでは⛳
・前傾が崩れない
・インパクトで体が起きない
・ボールにコンタクトできる


お気軽にご相談ください😊



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#前屈が苦手
#楽にスイング
#ゴルフ関節調律
#ゴルフ上達
#ゴルフスイング改善

住所

豊岡町18-24　鶴見ビル 102
Yokohama, Kanagawa
2300062

営業時間

月曜日 10:00 - 17:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

電話番号

+81459473830

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