エニタイムフィットネス横浜ポートサイド

エニタイムフィットネス横浜ポートサイド 24時間年中無休のフィットネスジムだからお時間を気にせずいつでもご利?

17/05/2026

〜ヒップアダクター〜
使用筋群 大腿内転筋群
効果
健康：股関節障害の予防/改善、腰痛の予防/改善、足先の冷えの予防/改善
美容：内ももの引き締め
筋肉：メリハリのある大腿部
セッティング
・股関節をできる限り外転させた位置にフットステップを調節する
ポジション
・シートに背部、腰部、臀部がつくように座る
（骨盤はやや前傾）
・膝・股関節が90°になるように
フットステップに足をのせる
アクション
①骨盤の位置を固定し、膝パットに力点を置いて股関節を内転させる
②両パットを合わせたところで一度静止し、重りが下に付く手前までゆっくり戻す
ポイント
・動作中、お尻がシートから離れてしまう場合は補助パットを背もたれに入れる
・エクササイズ実施後は安全のため、パッドを完全に内転させた状態にする
・お腹に力をいれたまま、エクササイズを実施する

23/12/2025

【アンクルストラップについて✨】

エニタイムフィットネス横浜ポートサイドです⚓️

今回はアンクルストラップを用いたケーブルサイドレイズをご紹介します！

新しく導入されたアンクルストラップでケーブルサイドレイズを行うと握力への負担が少なくなる為、肩のサイドにしっかり負荷を乗せやすくなります！是非お試しください！

これからも皆様のご来館お待ちしております！

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.【5STEP交換】いつもご利用ありがとうございます‼️エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️本日は5STEPの交換がありました✨会員様にインタビューをさせて頂いたのでご紹介させていただきます❗️【5STEPへの参加は何回目ですか...
18/12/2025

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【5STEP交換】

いつもご利用ありがとうございます‼️
エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️

本日は5STEPの交換がありました✨
会員様にインタビューをさせて頂いたのでご紹介させていただきます❗️

【5STEPへの参加は何回目ですか？】
これまで何度も利用してます！

【商品交換までにかかった期間を教えてください】
6ヶ月以内です‼︎

【今回交換した商品はなんですか】
タオルです！

【トレーニングをする際のモチベーションを教えてください】　
体重維持のためです！

みなさんもエニタイムグッズをもらえるチャンスです‼️
どなたでも参加可能となっておりますので、是非皆様のご参加、お待ちしております🎶
※横浜ポートサイド店在籍の会員様のみ

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.【12月入会キャンペーン❗️❗️】エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️12月入会キャンペーンについてご案内です🎊・キャンペーン特典●1月の月会費が 8,470円　⇒　2,980円‼️12月の会費は日割計算となるので無駄がござい...
01/12/2025

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【12月入会キャンペーン❗️❗️】

エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️

12月入会キャンペーンについてご案内です🎊

・キャンペーン特典

●1月の月会費が
8,470円　⇒　2,980円‼️

12月の会費は日割計算となるので無駄がございません！
　※セキュリティキー代5,500円がかかります

🔥さらに🔥
下記条件に１つでも当てはまる方は『特割』を適用します！！

⭐️2月会費が半額‼️

⚫︎2名様以上のペア入会
⚫︎先に横浜ポートサイド店へ入会した会員様からの紹介
⚫︎在学中の方
⚫︎他フィットネスジムからの乗換

入会をお待ちしております🤩

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.【忘れ物について】いつもご利用ありがとうございます！エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓忘れ物一覧を更新しました❗️Instagramの投稿にてお忘れ物お預かり一覧を随時更新しておりますが、そのお問合せをDMにて受け付けておりま...
30/11/2025

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【忘れ物について】

いつもご利用ありがとうございます！
エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓

忘れ物一覧を更新しました❗️

Instagramの投稿にてお忘れ物お預かり一覧を随時更新しておりますが、
そのお問合せをDMにて受け付けております😊

もし心当たりのある忘れ物の記載があればご気軽にお問合せください！！

※保管して2週間以上経過したものに関しては、警察署に届ける場合がございますのでご了承ください🙇‍♀️

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・【新しい水素水ボトルについて】いつもご利用ありがとうございます😊エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️今回は、新しい水素水ボトルのご案内です！新しい種類の水素水ボトルが入荷しました!色は白.黒.青の3種類となり、オプション契約で...
29/11/2025

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【新しい水素水ボトルについて】

いつもご利用ありがとうございます😊
エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️

今回は、新しい水素水ボトルのご案内です！

新しい種類の水素水ボトルが入荷しました!
色は白.黒.青の3種類となり、オプション契約で月々1,080円で飲み放題となっております！
この機会に是非、ご契約ください！

今後ともエニタイムフィットネス横浜ポートサイド店を
よろしくお願いいたします🙇

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・【MAGグリップについて】いつもご利用ありがとうございます😊エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️今回は、MAGグリップについてのご紹介です💁こちらのグリップはラットプルダウンに取り付けてご利用出来ます！持つ手幅によって刺激の入...
28/11/2025

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【MAGグリップについて】

いつもご利用ありがとうございます😊
エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️

今回は、MAGグリップについてのご紹介です💁

こちらのグリップはラットプルダウンに取り付けてご利用出来ます！
持つ手幅によって刺激の入り方も違います！
また、各グリップの解説の資料もございますので是非活用ください！

今後ともエニタイムフィットネス横浜ポートサイド店を
よろしくお願いいたします☺️

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・【トレーニングベルトについて】いつもご利用ありがとうございます😊エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️トレーニングベルトについてのご案内です！現在、トレーニングベルトが１つ破損しており２つのみのご利用となります🙇‍♀️ご迷惑をお...
27/11/2025

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【トレーニングベルトについて】

いつもご利用ありがとうございます😊
エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️

トレーニングベルトについてのご案内です！

現在、トレーニングベルトが１つ破損しており２つのみのご利用となります🙇‍♀️
ご迷惑をおかけいたします。

今後ともエニタイムフィットネス横浜ポートサイド店を
よろしくお願いいたします🙇

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・【口座振替引き落とし日】いつもご利用ありがとうございます😊エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️会費の引き落としについてのご案内です💁‍♂️【口座振替で会費をお支払いの会員様】今月の会費の引き落とし日は11月27日(木)となりま...
25/11/2025

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【口座振替引き落とし日】

いつもご利用ありがとうございます😊
エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️

会費の引き落としについてのご案内です💁‍♂️

【口座振替で会費をお支払いの会員様】
今月の会費の引き落とし日は11月27日(木)となります！

ご準備のほど宜しくお願い致します🤲

今後ともエニタイムフィットネス横浜ポートサイド店を
よろしくお願いいたします☺️

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.【⚠️お怪我や事故の際のご案内⚠️】いつもご利用ありがとうございます！エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️今回は万が一、お怪我や事故が起きた際の対処についてのご案内となります⚠️入り口の右手には救急箱、およびAEDが備え付けて...
24/11/2025

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【⚠️お怪我や事故の際のご案内⚠️】

いつもご利用ありがとうございます！
エニタイムフィットネス横浜ポートサイド店です⚓️

今回は万が一、お怪我や事故が起きた際の対処についてのご案内となります⚠️

入り口の右手には救急箱、およびAEDが備え付けてあります❗️
救急箱には絆創膏や消毒液などがございますので、お怪我をされた際にぜひご利用ください🙇

隣のAEDは重大な事故などにより、
意識が確認できないような状態になった際にはどなたでも使用が可能です❗️

スタッフアワーの際にはスタッフが迅速に対応いたしますが、
スタッフアワー外に重大な事故が起きた際には、ためらわずにご使用をお願いいたします🙇‍♀️
AEDを取り出した際には使い方のアナウンスが流れますので、そちらに従ってください⚠️

冬は急激な温度変化などで急に体調が悪くなることがございます。
しっかりとウォーミングアップをしてから臨みましょう❗️
ご協力をよろしくお願いします🙇

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住所

神奈川区栄町8-4-B1F
Yokohama, Kanagawa
2210052

電話番号

+81462599861

ウェブサイト

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