アルディラ四日市

アルディラ四日市 アルディラ四日市, スタジアム、アリーナ、スポーツ会場, 三重県四日市市野田2-1/8, Yokkaichi-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

四日市市野田にあるホットヨガスタジオ
✨創業21年目✨

「より美しく、より健康に、毎日を元気に心地よく」🌿

🔸 冷え性・むくみが気になる
🔸 運動不足を解消したい
🔸 仕事や家事の疲れを癒したい
そんな方におすすめのホットヨガです🧘‍♀️

🎁 体験レッスン 550円
（マット・タオル貸出／お水1ℓ付）
📌 ※男性の新規は停止しています

まずは体験から、心地よい変化を✨

📢 アルディラから2つのお知らせです① コミュニティボードを設置しました！🌿アルディラは、運動するだけではなく、人と人がつながる場所を目指しています😊受付前にコミュニティボードを設置しました！✨ インストラクターのイベント情報 ✨ 会員さん...
03/07/2026

📢 アルディラから2つのお知らせです

① コミュニティボードを設置しました！🌿
アルディラは、運動するだけではなく、
人と人がつながる場所を目指しています😊
受付前にコミュニティボードを設置しました！

✨ インストラクターのイベント情報
✨ 会員さんのイベントや作品展
✨ 地域のお知らせ
✨ 仲間募集 など
掲示をご希望の方は、お気軽に受付までお声掛けください😊
※内容を確認のうえ、掲示させていただきます。

② お水の価格変更のお知らせ
本日より、お水の販売価格を
110円（税込） → 100円（税込）
へ変更いたしました！
運動中・運動後の水分補給にぜひご利用ください😊

皆さまがより快適にご利用いただけるスタジオを目指して、
これからも改善を続けてまいります✨

#アルディラ四日市 #ヨガ #ピラティス #フィットネス 四日市 コミュニティ 健康づくり 水分補給 お知らせ

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥いよいよ明日6/21(日)開催！🌿アルディラ21周年祭マルシェの全出店者様を一挙ご紹介します✨ヨガで心と体をスッキリ整えた後は、美味しいご褒美と極上の癒やしタイムを🤤チケットについてくる【金券🎫】もマルシェやケアでそ...
20/06/2026

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

いよいよ明日6/21(日)開催！🌿

アルディラ21周年祭マルシェの
全出店者様を一挙ご紹介します✨

ヨガで心と体をスッキリ整えた後は、
美味しいご褒美と極上の癒やしタイムを🤤

チケットについてくる【金券🎫】もマルシェやケアで
そのまま使えますので、ぜひたっぷり満喫してくださいね！

🎪 マルシェ＆ケア 出店者様のご紹介 🎪

🍎 BELIER (ベリエ) 様
“一番美味しい”旬の果物を贅沢に使った、お野菜たっぷりのサンドウィッチやみずみずしいフルーツサンド、サクサクのアップルパイ、焼き菓子やりんご飴などを販売予定です✨ ヨガの後のご褒美や、大切な方へのお土産にもぴったり🎁

☕ 72coffee 様
レッスンの合間にホッと一息つけるよう、今回はアイスコーヒーを多めにご用意してくださいます！（もちろんホットも◎） 「運動を楽しむ場所にも、一息つく時間や、次へ向かうスイッチを入れる時間を」という素敵な想いで淹れてくださるこだわりの一杯、ぜひご賞味ください✨

🍞 パンデココ 様
石窯で焼き上げる香ばしいパンが大人気のパンデココさん😊 今回は、お得な【500円パン3個セット】（🥜くるみパン、🍠プチ鳴門金時、
🥓バジルベーコン）を販売！ 素材の風味を楽しめるこだわりの味が詰まったセットです。数量限定ですので、ぜひお早めにお立ち寄りくださいね💛

💆四日市膝肩スポーツ形成外科クリニック 鍼灸師様（鍼灸・ケア）
プロの鍼灸師の先生がアルディラに出張！日頃の体のお悩みを直接ご相談いただけます✨ メニューは【鍼治療】【マッサージ】【ストレッチ】から選べ、組み合わせも自由。 10分500円、20分1000円という、この日限定の特別お試し価格です👀✨ぜひこの機会に日々の疲れを癒やしてくださいね。

🍤 さらに…お腹を満たす『天巻き』も！
画像には載せきれなかったのですが💦
当日は皆さま大好きな『天巻き』のお店も特別に出店してくださいます🤤お腹もしっかり満たせる最高のラインナップでお待ちしております！

ヨガして、食べて、ケアして…✨
日常を少しお休みして、自分をたっぷり甘やかす
特別な「ご褒美DAY」を一緒に過ごしませんか？

明日はスタッフ・出店者様一同、
皆様のお越しを心よりお待ちしております😊
（※一部レッスンは残席わずかとなっております！
駆け込み予約はお早めに🏃‍♂️💨)

#アルディラ
#ホットヨガ
#周年祭

⭐️⭐️⭐️いつもアルディラをご愛顧いただき、ありがとうございます😌6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」。本日ご紹介する特別なレッスン第9弾は、1日の締めくくりにふさわしい、Mayumiインストラクターの 『肩甲骨＆リラックスフロ...
05/06/2026

⭐️⭐️⭐️

いつもアルディラをご愛顧いただき、
ありがとうございます😌

6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」。

本日ご紹介する特別なレッスン第9弾は、
1日の締めくくりにふさわしい、
Mayumiインストラクターの
『肩甲骨＆リラックスフロー』です🕊

【レッスン内容紹介】
「夕方になると、肩や背中がガチガチに重い…」
「なんとなく呼吸が浅くなっている気がする」

そんな、毎日を頑張ることで蓄積された緊張を
優しくほどいていくプログラムです🌿

レッスンの前半では、凝り固まりやすい
肩甲骨周りを丁寧に動かし、こわばった筋肉を
本来の柔らかな状態へとリセットしていきます。

肩甲骨が自由に動くようになると、 スッと胸が開き、
姿勢も自然と美しく整いますよ✨

そして後半は、深まった呼吸に合わせて、
ゆっくりと流れるように動いていきます。

全身の緊張を、
一つひとつ丁寧に解き放っていく感覚は、
まるで重い鎧を脱ぎ捨てたような心地よさです🫧

スタジオ自慢の「水素水ミスト」をたっぷり浴びながら
心身を緩めることで、副交感神経が優位になり、
その日の夜は、驚くほど深い眠りにつけるはずです！

体が硬い方や、ヨガ初心者の方も大歓迎✨

Mayumiインストラクターの穏やかなリードに身を委ねて、
無理なくご自身のペースで動いていただけます🌿

日常の忙しさをリセットし、
明日を軽やかに迎えるための特別な夜の時間を、
アルディラで一緒に過ごしませんか？🌙　

◆ ご予約について ◆
（※ご好評につき、お席が埋まりやすくなっております。
ご希望の方はお早めにチェックしてくださいね🕊）
ご予約はプロフィールのリンク（ ）から
承ります。　

気になるレッスンは、ぜひ右下の「保存」ボタンで、
見返せるようにしてくださいね🌼

#アルディラ
#ホットヨガ
#周年祭

⭐️⭐️⭐️いつもアルディラをご愛顧いただき、ありがとうございます😌6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」本日ご紹介する特別なレッスン第8弾は、Yukiインストラクターがお届けする『Music Feel Yoga【DiscoNigh...
05/06/2026

⭐️⭐️⭐️

いつもアルディラをご愛顧いただき、
ありがとうございます😌

6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」

本日ご紹介する特別なレッスン第8弾は、
Yukiインストラクターがお届けする
『Music Feel Yoga【DiscoNight】』です✨

【レッスン内容紹介】
音楽のリズムとヨガの深い呼吸が心地よく重なり合う、
流れるようなフロースタイルのクラスです🌿

スタジオに入ると、そこはまるで別世界。

鏡に反射するミラーボールの柔らかな光が、
空間を幻想的に彩り、
日常の喧騒をすっきりと忘れさせてくれます🌿

「ディスコって、激しい動きをするの？」

もしそう思われた方も、どうぞご安心ください😉

このクラスでは、難しいポーズにこだわることや、
人と比べることはお休みします🫧

大切なのは、音楽に身をゆだねて動くこと。

光と音を全身で「感じる」ことに集中することで、
考え事でいっぱいだった頭の中が空っぽになり、
心身が深く解放されていく感覚を味わえます✨

スタジオ自慢の「水素水ミスト」をたっぷり浴びながら、
音楽に合わせて心地よく汗を流す、
非日常で特別な「Yoga Night」

Yukiインストラクターのリードに身を任せて、
周りの目を気にせず自分だけの世界に没入する、
極上のリフレッシュタイムを過ごしませんか？🌿

◆ ご予約について ◆
（※ご好評につき、お席が埋まりやすくなっております。
ご希望の方はお早めにチェックしてくださいね🕊）

ご予約はプロフィールのリンク（ ）から
承ります。

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次のレッスン紹介もお楽しみに！

#アルディラ
#ホットヨガ
#周年祭

⭐⭐⭐いつもアルディラをご愛顧いただき、ありがとうございます☺️6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」本日ご紹介する特別なレッスン第7弾は、Maikoインストラクターによる『ウェーブリングヨガ』です🕊【レッスン内容紹介】「道具を使う...
05/06/2026

⭐⭐⭐

いつもアルディラをご愛顧いただき、
ありがとうございます☺️

6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」

本日ご紹介する特別なレッスン第7弾は、
Maikoインストラクターによる『ウェーブリングヨガ』です🕊

【レッスン内容紹介】
「道具を使うヨガって、難しそう……」
「体が硬いから、道具を使いこなせるか不安」
もしそんな風に思われた方がいらっしゃいましたら、
どうぞご安心ください🌿

このクラスでは、体にぴったりとフィットする
不思議な形の道具「ウェーブリング」の力を借ります！

道具を使うことで、自分一人では伸ばしにくい
凝り固まった筋肉を、無理なく、
優しく緩めていくことができるんです🌿

「体が硬いからこそ、道具に助けてもらう」
そんな安心感のあるプログラムです。

リングの独特な曲線が、骨盤周りや背中にも
心地よくアプローチします🫧

日常生活で滞りがちだった血流や
リンパの巡りをスムーズに整え、
終わった後は全身が軽く、
むくみもすっきりするのを実感いただけますよ✨

当スタジオ自慢の「水素水ミスト」を浴びながら、
ウェーブリングで巡りを良くすることで、
デトックス効果もさらに高まります！

いるだけで全身アンチエイジングな空間で、
心身ともに潤う時間を過ごしませんか？🕊

アットホームな少人数制のスタジオですので、
ウェーブリングが初めての方も、
Maikoインストラクターが丁寧に使い方を
サポートいたしますので、安心してお任せください😌

Maikoインストラクターの丁寧な指導と、
皆様への感謝が詰まった『ウェーブリングヨガ』。

ぜひ、日常の忙しさを忘れて、
道具に身を委ねて心身を心地よくほぐす、
贅沢な時間としてご活用ください❤️‍🔥

◆ 予約サイトにてチケット先行販売中 ◆
ご予約はプロフィールのリンク（ ）から
承ります✨

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次のレッスン紹介もお楽しみに🌸

#アルディラ
#ホットヨガ
#周年祭

⭐️⭐️⭐️いつもアルディラをご愛顧いただき、ありがとうございます😌6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」本日ご紹介する特別なレッスン第6弾は、ChihokoインストラクターとJunインストラクターの最強コラボがお届けする、 『Th...
05/06/2026

⭐️⭐️⭐️

いつもアルディラをご愛顧いただき、
ありがとうございます😌

6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」

本日ご紹介する特別なレッスン第6弾は、
ChihokoインストラクターとJunインストラクターの
最強コラボがお届けする、 『The U.SAN.SO エアロ』です🕊

【レッスン内容紹介】
「エアロビクスって、激しくてついていけないかも……」
もしそんな風に不安に思われた方がいらっしゃいましたら、
どうぞご安心ください🌿

このクラスは、JUNとCHIHOKOがお届けする、
とにかく「笑顔あふれる」エアロビクスクラスです！

「激しい運動は苦手だけれど、
楽しく体を動かしてリフレッシュしたい」
そんな皆様にこそ、ぜひ受けていただきたいプログラムです✨

お二人のとびきり明るいリードに身を委ねて、
音楽に合わせて楽しく体を動かしているうちに、
日頃の疲れやストレスも「わっはい！」と
どこかへ吹き飛んでしまいますよ💪✨

呼吸を大切にしながら、
ご自身のペースで心地よい汗を流すことで、
終わった後は心身ともに驚くほどすっきりと、
ポジティブなエネルギーに満たされるはずです！

当スタジオ自慢の「水素水ミスト」を浴びながらの
有酸素運動は、デトックス効果も抜群！

いるだけで全身アンチエイジングな空間で、
心から楽しむ時間を過ごしませんか？

アットホームな少人数制のスタジオですので、
初めての方も、お一人でのご参加も大歓迎です🌿

ChihokoインストラクターとJunインストラクターのパワーと、
皆様への感謝が詰まった 『The U.SAN.SO エアロ』

ぜひ、日常の忙しさを忘れて、
お二人と一緒に思いっきり笑って、動いて、
心身を解放する時間としてご活用ください🕊

◆ 5月11日（月）9:00〜 予約サイト先行販売中 ◆
ご予約はプロフィールのリンク（ ）から
承ります。

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見返せるようにしてくださいね！

次のレッスン紹介もお楽しみに🌸

#アルディラ
#ホットヨガ
#周年祭

⭐⭐⭐いつもアルディラをご愛顧いただき、ありがとうございます😌6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」本日ご紹介する特別なレッスン第5弾は、Saraインストラクターによる『体の土台を整えるピラティス』です🕊【レッスン内容紹介】「ピラテ...
05/06/2026

⭐⭐⭐

いつもアルディラをご愛顧いただき、
ありがとうございます😌

6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」

本日ご紹介する特別なレッスン第5弾は、
Saraインストラクターによる
『体の土台を整えるピラティス』です🕊

【レッスン内容紹介】
「ピラティスって、運動神経が必要？ハードなのかな？」

もしそんな風に思われた方がいらっしゃいましたら、
どうぞご安心ください🌱

このクラスでは、がむしゃらにトレーニングを
するのではなく、深い呼吸とともに、
自分自身の「体の中心（体幹）」を意識すること からはじめます。

日常生活で崩れがちな姿勢の土台を、
根本から丁寧に整えることで、 膝や腰への負担を減らし、
本来の「支える力」を優しく呼び覚まします🌿

日常の動きが楽になり、 より安全に、
より心地よく動ける体を目指す プログラムです✨

実は、ホットヨガとピラティスの相性は、
驚くほど良いんです🌿

皆様、ご存知でしょうか？

当スタジオ自慢の「水素水ミスト」でたっぷり潤い、
体が芯から温まった状態で、
ピラティス（体幹意識）を行うことで、
筋肉が緩んで動かしやすく、
より効率的にインナーマッスルを使うことができます✨

正しい姿勢が体に定着しやすいため、
デトックス効果や、ヨガのポーズの安定感も
ぐっと高まりますよ。

今回の体験をきっかけに、
ヨガとピラティスの それぞれの心地よさを、
ぜひ今後の生活に 取り入れていただければと思います🕊

アットホームな少人数制のスタジオですので、
ピラティスが初めての方も、 体力に自信がない方も、
安心してお任せください☺️

Saraインストラクターの丁寧な指導と、
皆様への感謝が詰まった「体の土台を整えるピラティス」。

ぜひ、日常の忙しさを忘れて、
ご自身の体と向き合い、
根本から 整える時間としてご活用ください🫧

◆ 5月11日（月）9:00〜 予約サイト先行販売中 ◆
ご予約はプロフィールのリンク（ ）から承ります。

気になるレッスンは、ぜひ右下の「保存」ボタンで、
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次のレッスン紹介もお楽しみに🌸

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#ホットヨガ
#周年祭

⭐⭐⭐いつもアルディラをご愛顧いただき、ありがとうございます😌6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」本日ご紹介する特別なレッスン第4弾は、Shihoインストラクターによる『呼吸で深まるヨガ』です🕊【レッスン内容紹介】ヨガを深める鍵は...
05/06/2026

⭐⭐⭐

いつもアルディラをご愛顧いただき、
ありがとうございます😌

6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」

本日ご紹介する特別なレッスン第4弾は、
Shihoインストラクターによる『呼吸で深まるヨガ』です🕊

【レッスン内容紹介】
ヨガを深める鍵は、ポーズの形ではなく「呼吸」にあります。

「体が硬くて、きれいなポーズがとれない……」
そんな風に心配する必要は、全くありません。

このクラスでは、呼吸を意識的にコントロールすることで、
内側から優しく筋肉を緩め、自然に柔軟性を
高めていく感覚を大切にしています🌿

Shihoインストラクターの導きで、
呼吸が深まることで、 今まで届かなかった場所へ
自然と手が届く……。

そんな、ご自身の体の驚きの変化を一緒に楽しみませんか？✨

こちらのレッスンは【常温】で行います。

ホットヨガの暑さや息苦しさが苦手な方はもちろん、
加湿器の湿度や音が少し気になるという方も、
完全にノイズのない、快適で静かな空間で、
純粋にご自身の呼吸と体の感覚だけに集中していただけます🕊

余計な刺激がないからこそ、内側の感覚が研ぎ澄まされ、
呼吸によって筋肉がふんわりと緩んでいく心地よさを、
より鮮明に感じていただける、贅沢な時間です。

アットホームなスタジオですので、体が硬くても、
ヨガが初めてでも、安心してお任せください。

少人数制で、お一人おひとりのペースに寄り添います。

Shihoインストラクターの丁寧な指導と、
皆様への感謝が詰まった「呼吸で深まるヨガ」。

ぜひ、日常の忙しさを忘れて、
自分自身の内側と静かに向き合い、
心身ともに深くリラックスする時間としてご活用ください🕊

◆ 5月11日（月）9:00〜 予約サイト先行販売中 ◆
ご予約はプロフィールのリンク（ ）から承ります。

気になるレッスンは、ぜひ右下の「保存」ボタンで、
見返せるようにしてくださいね。

次のレッスン紹介もお楽しみに🌼

#アルディラ
#ホットヨガ
#周年祭

⭐⭐⭐いつもアルディラをご愛顧いただき、ありがとうございます😌昨日投稿いたしました『セロトニンヨガ』の紹介に一部画像に誤りがあったため訂正して再度投稿させていただきます。6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」本日ご紹介する特別なレッ...
05/06/2026

⭐⭐⭐

いつもアルディラをご愛顧いただき、
ありがとうございます😌

昨日投稿いたしました『セロトニンヨガ』の紹介に
一部画像に誤りがあったため
訂正して再度投稿させていただきます。

6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」

本日ご紹介する特別なレッスン第3弾は、
Yuインストラクターによる『セロトニンヨガ』です🕊

【レッスン内容紹介】
毎日を頑張る女性の心に、
そっと寄り添う癒やしのクラスです🫧

幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」をご存知ですか？

その分泌を促す鍵は、深い「呼吸」と「背骨」にあります。

このレッスンでは、日常生活で凝り固まりがちな
背骨周りを優しく丁寧にほぐしていきます。

背骨を緩め、深い呼吸へと導くことで、
自律神経のバランスを整え、心と体の緊張を
解きほぐしていくプログラムです。

こちらのレッスンは【常温】で行います🌿

ホットヨガの暑さや息苦しさが苦手な方も、
快適な空間で、安心してご自身の呼吸を深めていただけますよ。

贅沢な「脳のリフレッシュタイム」を過ごしませんか？

「いるだけで全身アンチエイジング」な空間で、
Yuインストラクターの導きに身を委ねることで、
終わった後は、霧が晴れたようなスッキリとした心地よさと、
内側からじわっと広がる幸福感に包まれます✨

眠りが浅い方、気持ちを前向きにしたい方、
暑いのが苦手な方にも、ぜひおすすめしたいプログラムです。

アットホームなスタジオですので、
体が硬くても、 運動が苦手でも大丈夫。

少人数制で、人と比べる必要はありません。

Yuインストラクターの優しさと、
皆様への感謝が詰まった「セロトニンヨガ」。

ぜひ、日常の忙しさを忘れて、
自分自身を幸福感で満たす時間としてご活用ください🕊

◆ 5月11日（月）9:00〜 予約サイト先行販売中 ◆
ご予約はプロフィールのリンク（ ）から承ります。

気になるレッスンは、ぜひ右下の「保存」ボタンで、
見返せるようにしてくださいね。

次のレッスン紹介もお楽しみに🌸

#アルディラ
#ホットヨガ
#周年祭

いつもアルディラをご愛顧いただき、ありがとうございます☺️6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」本日ご紹介する特別なレッスン第2弾は、Chikaインストラクターによる『楽しむチカヨガ』です🕊【内容紹介】「楽しむこと」を一番のモットー...
05/06/2026

いつもアルディラをご愛顧いただき、
ありがとうございます☺️

6月21日（日）開催の「アルディラ21周年祭」

本日ご紹介する特別なレッスン第2弾は、
Chikaインストラクターによる『楽しむチカヨガ』です🕊

【内容紹介】
「楽しむこと」を一番のモットーにした、
心と体に優しいクラスです。

「身体が硬くて恥ずかしい……」 「周りについていけるか不安」

そんな風に思う必要は全くありません。

Chikaインストラクターが大切にしているのは、
周りと比べることではなく、今の自分の心と体の状態を、
ありのまま丁寧に、優しく見つめてあげることです。

呼吸を深めるゆったりとした動きの中に、
効果的なトレーニング要素もバランスよく取り入れています。

無理をすることなく、でも着実に、体への嬉しい変化を
実感していただけるプログラムです。

時には深くリラックスし、時には少し意欲的に。

ご自身のペースで心地よいと感じる範囲で動くこと。

それだけで十分なんです。

ヨガを通じて、今のままの自分を愛おしく思える、
温かい時間を一緒に過ごしませんか？🌿

アットホームなアルディラですので、初心者の方も
どうぞ安心してお任せください。

スタジオ自慢の「水素水ミスト」を全身に浴びて、
心も肌も潤う、ご褒美ようなひとときをご用意しております。

Chikaインストラクターの笑顔と、
皆様への感謝が詰まった「楽しむチカヨガ」。

ぜひ、日常の忙しさを忘れて、
自分自身を労る時間としてご活用ください🕊

◆ 5月11日（月）9:00 先行販売開始 ◆
ご予約はプロフィールの
リンク（ ）から承ります。

気になるレッスンは、ぜひ右下の「保存」ボタンで、
見返せるようにしてくださいね✨

次のレッスン紹介もお楽しみに🌼

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住所

三重県四日市市野田2-1/8
Yokkaichi-shi, Mie
510-0815

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