Yoga chandra, 勝田台1/10, Yachiyo-shi (2026)

31/05/2026

"思慮深さ" を大切にしたい。

先日、お友達と話していて
「これだな」と腑に落ちたことがありました。

今は何でも早く、効率よく、
すぐに結果を求められる時代。

でも本当に大切なことは、
そんなに簡単に答えが出るものではない気がします。

立ち止まって感じること。
すぐに判断せず、少し時間をかけて見つめること。
自分の心や相手の気持ちに耳を傾けること。

そんな思慮深さを持ちながら生きていきたい。

急がなくてもいい。
答えを出せなくてもいい。

丁寧に感じ、丁寧に選び、
自分の内側から湧いてくる声を大切にしながら。

年齢を重ねるごとに、
知識や経験だけではなく、
思慮深さという智慧を育てていけたら素敵だなと思う
今日この頃なのです。

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明日から6月！！
ヨガにクッキングにプライベートクラスなどなど
いつでもお気軽にお越しくださいね。

#思慮深さ
#大切な智慧を丁寧にほどく

$⁡⁡\Vegan Cooking Class/⁡6月の追加クラスが決まりました。⁡⁡様々な内側の傷が、少しずつ癒えていくような。そんな食事を届けたいと思っています。⁡祈りを込め、丁寧に手をかけた食は、心と身体を静かに整え、深いところへ流れて...$

30/05/2026

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\Vegan Cooking Class/
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6月の追加クラスが決まりました。
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様々な内側の傷が、少しずつ癒えていくような。
そんな食事を届けたいと思っています。
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祈りを込め、丁寧に手をかけた食は、
心と身体を静かに整え、深いところへ流れていく。
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宇宙に。
自然に。
命に。
感謝を向けながら。
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やさしい巡りを取り戻す時間となりますように。
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今回のヴィーガンクッキングクラスでは、植物の恵みをたっぷり使った、やさしく満たされるメニューをご用意しました。
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・コーンブレッド
・小さなフルーツタルト
・ビーツと雑穀のサラダ
・人参とお豆のポタージュ
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食べたあとに、身体だけではなく心まで軽くなるような時間を。
卵、乳製品、お砂糖不使用。今回は一部全粒粉を使用します。
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スパイスやハーブやお豆などを使い、栄養バランスも考えた、自然の恵みに祈るように作るごはん。
心地よさと安らぎを、一緒に味わいましょう。
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◯日程
6/14 (日) 10:00〜12:30 ←もうすぐ満席
6/17 (水) 11:30〜14:00 ←追加枠！
6/20 (土) 13:00〜15:30
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#祈りのごはん
#ヴィーガン

28/05/2026

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更年期講座③とわたしからのメッセージ❤︎
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20年前。鬱病を治したくてヨガを始めた頃は、"ただ座る" ことさえ辛かったんです。
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少しずつ、少しずつ。2年ほどかけて身体が動くようになり、動けることが嬉しくて、ハードなクラスに夢中になりました。
帰り道、膝がガクガクになるほど練習した。
時にはやり過ぎて怪我もしました。
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そして今。
更年期という時期を迎え、ヨガの練習は大きく変化しています。
無理矢理な練習などはもちろんせず、
肉体を通して、内へ内へと深く巡らせていく。
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心へのアプローチがどれだけ大切かを、今、身をもって感じています。
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実は、身体には常に痛みがあります。
それを隠すつもりも無いんです。
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「ヨガの先生なのに、どうして痛いの？」
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そう言われることもあるけれど、これはきっと、今までの生き方そのものが身体に現れているだけなのだと思う。
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緊張しやすく、
力いっぱい頑張り過ぎる。
限界を超えていても、
高熱が出ても、
蕁麻疹が出続けても、
過呼吸になっても、誰にも言わず気合いで乗り切ってきた。
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そうしなければ生きられなかったとも言えるし、自分に厳し過ぎたとも思う。
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でも今は、もうそんな生き方を終わりにしたい。
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それでも、長年染みついたクセは簡単には外れてくれない。
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だからこそ、ここからなのだと思う。
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何度目かの人生の始まり。
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私が私らしく。
あなたがあなたらしく。
自然体で生きていくこと。
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更年期は、女性としての終わりではなく、
本当の自分へ戻っていく移行の時間なのだと思う。
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今、稲毛のヒマラヤンヨグシャラで開催する更年期講座のテキストを作っています。
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更年期の最中の方も、これから迎える方も、そして更年期を越えた方にも届けたい。
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同じように頑張り過ぎてきた女性たちに、必要な時間になると思っています。
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ありがたいことに、講座はもう少しで定員です。
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必要だと感じた方は是非。
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\更年期のためのアーユルヴェーダ講座/6月スタート
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6/6、7/4、8/1 毎月第1土曜日11:00〜14:00
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ご予約は稲毛ヒマラヤンヨグシャラHPから。
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#更年期の過ごし方
#アーユルヴェーダ講座

26/05/2026

摘みたてのネロリの花を贅沢にもふんだんに使って、あれこれと作る、
とーーーっても素敵な会に混ぜてもらいました。

ネロリの爽やかで甘い香りに包まれながら、
どんどんと作りだされる、蒸留水やオイルは
なんとも言えない幸せな香り。

空間のエネルギーも素晴らしく
集まったメンバーが気の良い人ばかり。

正直、あのまま終わらないで欲しかったほどの
楽しい時間でした。
ご一緒して頂いた皆さまありがとうございました。

次回の出来上がりの会までわくわく待ってます♪
サットヴァな集まりは最高です。
私の言葉が乏しすぎて、あの感動を伝えきれないのが悔しいです。

いつも誘ってくれる__ ありがとう❤︎

ようやく素敵な空間にお邪魔できました。
ありがとう❤︎

24/05/2026

リクエストクラスを開催しました♪
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今まで積み重ねてきたヴィーガンレシピの中から、皆さまのリクエストで構成した新たな試み。
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植物の恵みをたっぷり使ったお料理は、
体にやさしいだけでなく、
心までふわっと軽くしてくれるよう。
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『言葉にならない幸福感と穏やかな気持ちになりました』
『すぐに作りたいと思うレシピでした』
『ヴィーガンを難しく捉えていたので簡単で驚きました』
『何かが違うのはプラサーダムにしているからなんですね』
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などなど、他にも沢山のご感想もいただき、
とても嬉しい時間となりました。
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エネルギーの高い彼女が集めてくれる皆さまは
明るくて笑いが絶えなくて、
その空間が心地よく、私も楽しくて仕方ないのです。
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美味しく食べながら、
自然と心と体が整っていく時間。
次回も楽しみにしています。
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リクエストクラスも受け付けています。
お問い合わせ下さい。
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#すぐに作りたくなるレシピ
#ベジタリアン
#祈りのごはん
#プラサーダム

24/05/2026

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＼6月のスケジュール／
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深い呼吸をして、
自分自身を慈しむ時間。
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呼吸が整うと、
世界は少しやさしく見えてくる。
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6月も、心と身体を整える時間を
共に過ごせたら嬉しいです。
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〜イベント&講座〜
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◎Veganクッキングクラス (コーンブレッド他)
6/14(日) 10:00〜12:30
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◎Veganクッキングクラス (コーンブレッド他)
6/20 (土) 13:00〜15:30
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◎キルタンアカデミー
6/24 (水) 13:30〜15:30
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＊プライベートヨガ及びセッションをご希望の方はメッセージを。日時を相談の上決めていきます。
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#勝田台ヨガ
#ヨガチャンドラ

$⁡⁡\Vegan Cooking Class/⁡6月の追加クラスが決まりました。⁡⁡様々な内側の傷が、少しずつ癒えていくような。そんな食事を届けたいと思っています。⁡祈りを込め、丁寧に手をかけた食は、心と身体を静かに整え、深いところへ流れて...$

18/05/2026

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\Vegan Cooking Class/
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6月の追加クラスが決まりました。
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様々な内側の傷が、少しずつ癒えていくような。
そんな食事を届けたいと思っています。
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祈りを込め、丁寧に手をかけた食は、
心と身体を静かに整え、深いところへ流れていく。
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宇宙に。
自然に。
命に。
感謝を向けながら。
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⁡
やさしい巡りを取り戻す時間となりますように。
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今回のヴィーガンクッキングクラスでは、植物の恵みをたっぷり使った、やさしく満たされるメニューをご用意しました。
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・コーンブレッド
・小さなフルーツタルト
・ビーツと雑穀のサラダ
・人参とお豆のポタージュ
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食べたあとに、身体だけではなく心まで軽くなるような時間を。
卵、乳製品、お砂糖不使用。今回は一部全粒粉を使用します。
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スパイスやハーブやお豆などを使い、栄養バランスも考えた、自然の恵みに祈るように作るごはん。
心地よさと安らぎを、一緒に味わいましょう。
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◯日程
5/9 (土) 12:00〜14:30 終了
5/20 (水) 12:00〜14:30
6/14 (日) 10:00〜12:30
6/20 (土) 13:00〜15:30

◯ご予約
プロフィール欄の公式LINEよりお申し込みください。
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6月の平日ご希望の方はdmを。
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#祈りのごはん
#ヴィーガン

14/05/2026

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更年期講座について②
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女性の身体をアーユルヴェーダの視点から理解すること。
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冷え、不眠、イライラ、疲労感、痛み、気分の波…。
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一見バラバラに見える不調も、アーユルヴェーダでは「今の自分に何が起きているのか」をやさしく読み解いていきます。
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食事、過ごし方、呼吸、休息。
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更年期は、自分を知り直していく時間。
今まで頑張ってきた身体と心に、やさしく寄り添っていきましょう。
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この講座では、
まさに今の私自身の実体験を通して、
アーユルヴェーダの智慧をもとに、
心と身体をやさしく整えていく方法を学んでいきます。
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植物の力を借りて。
香りや温かさ、自然の恵みに触れながら、
緊張していた心と身体を
少しずつゆるめていく時間。
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症状がすぐに軽くなるわけではないかもしれません。
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それでも、
女性に生まれてきた意味を知り、
自分自身を深く大切にできること。
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きっと、
魂にそっと寄り添う時間になるはずです。
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更年期のためのアーユルヴェーダ講座
6月スタート
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6/6、7/4、8/1 毎月第1土曜日
11:00〜14:00
⁡
ご予約は稲毛ヒマラヤンヨグシャラのHPから。

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#更年期の過ごし方
#アーユルヴェーダ講座

$⁡⁡\Vegan Cooking Class/⁡⁡あなたの魂に届けたい。そんな想いでレシピを考えています。⁡今回のヴィーガンクッキングクラスでは、植物の恵みをたっぷり使った、やさしく満たされるメニューをご用意しました。⁡⁡・コーンブレッド・...$

07/05/2026

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\Vegan Cooking Class/
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あなたの魂に届けたい。そんな想いでレシピを考えています。
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今回のヴィーガンクッキングクラスでは、植物の恵みをたっぷり使った、やさしく満たされるメニューをご用意しました。
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⁡
・コーンブレッド
・小さなフルーツタルト
・ビーツと雑穀のサラダ
・人参とお豆のポタージュ
⁡
⁡
食べたあとに、身体だけではなく心まで軽くなるような時間を。
卵、乳製品、お砂糖不使用。今回は一部全粒粉を使用します。
⁡
⁡
⁡
スパイスやハーブやお豆などを使い、栄養バランスも考えた、自然の恵みに祈るように作るごはん。
心地よさと安らぎを、一緒に味わいましょう。
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⁡
◯日程
5/9 (土) 12:00〜14:30
5/20 (水) 12:00〜14:30
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6月も同じメニューを予定しています。
その他日程はご希望に合わせて開催致します。
DM頂けたら幸いです。

meal
#祈りのごはん
#プラサーダム
#魂へ届けたい
#ベジタリアン

05/05/2026

私の大切な相棒が赤ちゃんを産みました。
なんて可愛い赤ちゃん。
嬉しい。
嬉し過ぎて1人で産まれる前から何度も泣いてしまった。
生後間もない赤ちゃんは柔らかくて、小さくて、ふがふが言ってる。

彼女が20代の時からの付き合い。
当時はギャルギャルしていた、よく泣く忍耐力とやる気と愛情300%の彼女はお母さんになった。

愛と慈しみたっぷりの別人級の顔になって
赤ちゃんにおっぱいをあげている。
心底嬉しい。
心底心配。
彼女の心の声が自分ごとのように聞こえてしまう。

信頼することが難しかった私。
近づき過ぎるとどこかでまた離れていくかもしれないという不安を当時抱いていた。
でもそんな事は全くなく、いつも優しく励まし助けてくれた。
多大なサポートをしてくれた。
大切な信頼関係がうまれた。

ようやく恩返しができる。
上下関係なんて関係ない。
彼女がしてくれたように、私もする。
やる気300%で、でもほど良い距離感で。

26年前。
それはそれは孤独な子育てをした私。
知り合いもいない土地で、1人で、サポートなしで不安と孤独の中で苦しかった。
初めてのことばかりでわからなくて不甲斐なくていつも泣いていた。
元夫は何一つ育児も家事も手伝ってくれなかった。
そのあと、様々な要因が重なり鬱病になった。

当時の私みたいな気持ちにはさせないぞ！と、
おせっかいおばさんは、電動自転車を買って
いつでも出動できるように待機しています。

でも、まずは夫婦で助け合うことからだよね。

『でも、いつでも呼んでくれ！』

そんな気持ちです❤︎

#お産婆さんになる夢を2回
#名前をつける夢も2回
#今回は代わりに出産する夢は見なかった

Yoga chandra

31/05/2026

30/05/2026

28/05/2026

26/05/2026

24/05/2026

24/05/2026

18/05/2026

14/05/2026

07/05/2026

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