16/10/2025
短期集中コース
女性・39歳
経過期間：2ヶ月
体重：55.10kg → 51.60kg
ウエスト：80cm → 75cm
体脂肪量：18.00kg → 14.30kg
体脂肪率：32.7％ → 27.7%
筋肉量：16.15kg → 16.15kg
骨格筋率：29.3％ →31.2%
3ヶ月後に結婚式を控え、キレイなシルエットでドレスを着ること・健康的な食生活を身につけることを目標に短期集中コースをお申込みいただきました(^^)
開始前の時点でBMI20.4でしたので、体重はそこまで気にせず、余分な脂肪だけを落とす計画をご提案しました💎
結果、トレーニング開始2ヶ月で体重−3.5kg、体脂肪率−5%、ウエスト−5cmを達成😄
体重も3.5kg落ちましたが、しっかり筋肉量は維持することができ、骨格筋率は＋2％と理想的な結果となりました＼(^o^)／
本コースではダイエットを長期的に考え、「筋肉量をなるべく落とさずに体重を減らす事」を目標としております。
短期間での大幅な減量は筋肉量が減少し、リバウンドのリスクが高まりますので、体重だけでなく、骨格筋量や骨格筋率の推移を確認しながらトレーニングを進めております💪
【毎月１名様限定】
短期集中コースモニター募集中
通常料金の10%OFFでトレーニングの受講が可能となりますので、気になる方はお早めにお問合せ下さい！
◆短期集中コース概要◆
パーソナルトレーニング全16回(1回50分)
90日間食事サポート
カウンセリング3回(初回含む)
◇モニター様価格◇
フルタイム
通常価格 ¥188,000 → 特別価格 ¥169,200
デイタイム(平日12時〜18時限定)
通常価格 ¥176,000 → 特別価格 ¥158,400
＼ 無料カウンセリング実施中 ／
【ARCS牛久店】
茨城県牛久市上柏田4-52-2
TEL(ご予約・問合せ):080-7560-1001
【ARCSつくば学園の森店】
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