からだつくり　すたじお　ま～る

からだつくり　すたじお　ま～る 2015年11月21日(土)オープン
スタジオオーナーは佐藤智子。
SAJ公認スキー指? 2015年11月21日(土)オープン
スタジオオーナーは佐藤智子。
SAJ公認スキー指導員。
BESJ認定マットピラティストレーナー。
ご一緒にからだを動かしましょう！

4日間大会手伝いお疲れ様でした！！！果てさて誰が誰でしょう。この大会常連の「魚沼三ババ」に間違いない。コマ送りポーズ鬼門員も後期高齢者年金生活者役員が増えて参りました（＾＾；）私もその一人・・・デス。ちょ～久し振り出さずにはいられない写真で...
20/04/2024

4日間大会手伝いお疲れ様でした！！！

果てさて誰が誰でしょう。
この大会常連の「魚沼三ババ」に間違いない。
コマ送りポーズ

鬼門員も後期高齢者年金生活者役員が増えて参りました（＾＾；）
私もその一人・・・デス。

ちょ～久し振り出さずにはいられない写真でした。
今季スキーシーズン終わりシーンかも。

お世話になりました。
ありがとうございましたm(_ _)m

年重ねたらお腹を伸ばす＝背中を強くする股関節部位も伸びるし✌️
08/10/2022

年重ねたら
お腹を伸ばす＝背中を強くする
股関節部位も伸びるし✌️

三ご婦人年齢合わせて・・・約250歳か？😄御三人様の吟行私は運転手で「新潟日光 開山堂　赤城山（せきじょうさん）西福寺（さいふくじ）」へ。幕末の名匠 石川雲蝶の世界を！！！
30/09/2022

三ご婦人年齢合わせて・・・約250歳か？😄

御三人様の吟行
私は運転手で

「新潟日光 開山堂　赤城山（せきじょうさん）西福寺（さいふくじ）」へ。

幕末の名匠 石川雲蝶の世界を！！！

9/27(火) 長岡市川口地区でのピラティス。背中を動かすにはからだ前面も動かす！ってことになるんですよねぇ～。最高齢84歳（だったかな？）ご婦人は昨年に引き続きのご参加です。見学することなくからだを動かしています！凄い！！！私も無事に生き...
29/09/2022

9/27(火) 長岡市川口地区でのピラティス。

背中を動かすにはからだ前面も動かす！
ってことになるんですよねぇ～。

最高齢84歳（だったかな？）ご婦人は昨年に引き続きのご参加です。
見学することなくからだを動かしています！
凄い！！！

私も無事に生きていれば、84歳は辿る道となるかもと思うと、見習わなくてはなりません🤓

秋スポーツの秋！食欲の秋！芸術の秋！どれをチョイスでしょうか🥰魚沼市小出地区でのピラティス予定ご案内します。是非、一度はご参加下さい。ご自身のからだへ目配り気配りをする時間です。今、動ける今のうちに、からだを整える何かを知って注入していくこ...
25/09/2022

秋
スポーツの秋！
食欲の秋！
芸術の秋！
どれをチョイスでしょうか🥰

魚沼市小出地区でのピラティス予定ご案内します。
是非、一度はご参加下さい。
ご自身のからだへ目配り気配りをする時間です。

今、動ける今のうちに、からだを整える何かを知って注入していくことがとても大事になってくると思います。
自分のからだは、「他人事」ではないのです！

大阪に住む90歳近い叔父叔母。
このお彼岸の入りに叔父が空へ旅立ちました・・・。
残された叔母は一人で暮らすことになってしまいました。

葬儀が昨日終わって、今朝、電話で話しが出来ました。
「入広瀬に泊まりに来て」と、私は申し出ずにはいられませんでした。

来て欲しいなぁ～。
元気が充電できると嬉しいなぁ～。

大事ですよね。
心とからだの健康。

何れは命の灯は消えます。
でも、それまでは生きている訳ですから、今、何事もなく生活で来ているとするなら、それを3年後、5年後、10年後、15年後、20年後も自力で生活できるからだを確保できるように、今から、からだへは何かしらのエッセンスを入れて行く癖をつける必要があるのではないでしょうか。

からだのために　ピラティス　ご一緒しましょう
21/09/2022

からだのために　ピラティス　ご一緒しましょう

２０２２年９月１６日（金）今日は、午前中は守門でピラティス。午後からは、今年度で閉校となる魚沼市立入広瀬小学校でチャレンジタイムのからだを動かす時間。全校児童９名と１５分間。出来ても出来なくてもからだを動かす！お邪魔いたしました😃始まる前に...
16/09/2022

２０２２年９月１６日（金）
今日は、午前中は守門でピラティス。

午後からは、今年度で閉校となる
魚沼市立入広瀬小学校でチャレンジタイムのからだを動かす時間。
全校児童９名と１５分間。
出来ても出来なくてもからだを動かす！
お邪魔いたしました😃

始まる前に体育館で遊んでいた６年生と「ろくぼく」で、「ぶら下がって、足を地面と平行に持ち上げて３秒我慢！」ごっこ😂

私の脚は地面と平行ではない・・・でも、５秒もクリア！

子供達、これから「ろくぼく」で脚上げで鍛えてくれるかなぁ～🤩
私はこれから家で鍛えよう～。

その後、ワクチン４回目接種。
今の所異状なし！

19:00～19:20はZoomでリラックスピラティス行います！
週末前夜、１週間鞭打ったからだを解しましょう！

滅多にない忙しい日でした🤣

２０２２年９月１２日（月）⁡⁡中秋の名月が過ぎましたが！⁡⁡人間の目にはまだまだ🌕満月🌕に見えます👀⁡⁡どうもその隣の✨🌟 ̖́-星は、金星だとか！！！⁡⁡⁡朝陽が昇る前は影絵みたい🤩⁡⁡⁡⁡西に沈もうとする月×東から登ろうとする太陽⁡⁡地...
12/09/2022

２０２２年９月１２日（月）⁡
⁡中秋の名月が過ぎましたが！⁡
⁡人間の目にはまだまだ🌕満月🌕に見えます👀⁡
⁡どうもその隣の✨🌟 ̖́-星は、金星だとか！！！⁡
⁡⁡
朝陽が昇る前は影絵みたい🤩⁡
⁡⁡
⁡西に沈もうとする月×東から登ろうとする太陽⁡
⁡地球が回ってる筈なのに、回ってるという感覚が私には感じられなぁ～い😅⁡
⁡⁡
⁡そうそう。⁡
⁡なんで1分は、1時間は６０という数字になったかご存知ですか？⁡⁡
⁡
「⁡⁡夏休み子供化学相談」をNHKラジオでやっていて、その質問をしたお友達がいました。⁡⁡
⁡凄いですよね〜気づくんですもの。⁡
⁡「なんで1分は100とかじゃなくて60なの(・・？」というご質問でした。⁡
⁡
⁡その回答では！⁡
⁡「60という数字は100よりも多くの数で割ることができるからなのです」と😄⁡
⁡2、3、4、5、6、10、12とかでで割れますよね。⁡
⁡でも100だと、2、4、5、10とかと、60より割れる数字が少ないとかということなのだそうです。⁡
算数⁡数学に弱い私なのでまだ割れる数字はありますがご承知ください🙇‍♀️⁡
⁡⁡
⁡勉強になったんですよ〜。⁡
⁡初めて知ったかもの私でした😅

先日、中学生アスリートのスクワットを見せて貰いました（＋腕立て伏せも）✌️アスリートは姿勢もしっかりして、胸板もがっちりしているのです。でも、あえて、「胸を張るようにしています」と・・・私的には、あらら「何故に？」でした。股関節を畳みながら...
11/09/2022

先日、中学生アスリートのスクワットを見せて貰いました（＋腕立て伏せも）✌️

アスリートは姿勢もしっかりして、胸板もがっちりしているのです。

でも、あえて、「胸を張るようにしています」と・・・私的には、あらら「何故に？」でした。

股関節を畳みながら、より胸を張ったら・・・腰痛めるスクワットじゃないですか！？
私がスクワットしながら胸張って行なったら、てきめんに腰痛めるでしょうねぇ～😅
って思ってしまう訳なのです。

中学生は若いし筋肉も柔らかいだろうから、胸張ってスクワットしたとしても腰を痛めるなんてないかも知れないけど、ないとも言えない。
胸張り過ぎると、反り腰になって、腰には良くないですよねぇ～。

と、いうことで、ちょいとだけ意識を変えてやって貰うことに。
ごくごく自然な背中から骨盤の状態でスクワットが出来ました！
そしたら、十分にからだに行き渡りますね✌️✌️✌️✌️✌️

写真は早朝西に沈む満月！！！
良いことありますように💛

昨晩、リモートで20分間、ピラティスをいたしました。あえて20分間。心地良さ違う感じかも😃ご参加下さったお一人様はピラティス後、ス～ッと寝入ってしまったとか！一日の仕事を終えて、一週間の蓄積した色々を、20分間のピラティスで発散できたのです...
09/09/2022

昨晩、リモートで20分間、ピラティスをいたしました。
あえて20分間。
心地良さ違う感じかも😃

ご参加下さったお一人様はピラティス後、ス～ッと寝入ってしまったとか！
一日の仕事を終えて、一週間の蓄積した色々を、20分間のピラティスで発散できたのですね～・きっと💓

私は朝起きたて、からだスッキリ感、感じました！

夜のリラックスピラティス、凄く良い💛💓💛

毎週金曜日19:00～19:20
ご参加下さい。
日常生活無理なく動ける今のうちに！
マジにそういう状態のうちなのです！
です！！！

ピラティスでからだを伸ばして、捻じれや縮みからからだを解放させて参りましょう！

秋の涼しい夜長となって参りました。金曜日夜、20分間、Zoomでピラティスをご一緒しませんか。一週間の強張ったからだをピラティスで解して週末を快適に💓ご希望の方はご連絡を宜しくお願いいたしますm(_ _)mZoom参加URLをお送り致します...
08/09/2022

秋の涼しい夜長となって参りました。

金曜日夜、20分間、Zoomでピラティスをご一緒しませんか。
一週間の強張ったからだをピラティスで解して週末を快適に💓

ご希望の方はご連絡を宜しくお願いいたしますm(_ _)m
Zoom参加URLをお送り致します。

ピラティス初めての方、大歓迎です！

住所

新潟県魚沼市穴沢１１３６－５
Uonuma-shi, Niigata
946-0304

電話番号

+819071933136

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