プライベート　コンディショニング＆トレーニング　サロン　∞upbody

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プライベート　コンディショニング＆トレーニング　サロン　∞upbody ∞UPBODY はリハビリ先進国ノルウェーで生まれたレッドコードでのトレーニング&コンディショニングを行えます。トレーナーはレッドコードトレーニングで大怪我から復活した元競輪選手(72期熊本)。完全予約制。
🇳🇴redcord 🇯🇵
Neurac 1 ,2修了
Neurology修了
Active 1 ,2,3修了

完全予約制のプライベートサロンです。PNFでの身体痛みの軽減、リフレッシュ、スタイル維持、柔軟性の向上を行い。redcord等を使ってのダイエットや運動不足解消、筋肉増量、パフォーマンスアップなど個人に合わせたパーソナルトレーニングまでを同時に行う事も出来ます！身体でお悩みの方は悩まずご相談下さい。redcordは医療機関以外で熊本初の導入になります。
ヒトリで行っていますので電話が繋がらない時は留守番電話に御名前、連絡先をお伝え下さい、コチラからお電話差し上げます又はメールでお問い合わせをお願いします。

【テストステロン分泌を高める最適な負荷量とは？】筋肉を大きくするためには、男性ホルモンであるテストステロンの分泌が重要です。では、どのくらいの負荷でトレーニングを行えば効果的なのでしょうか？2006年にエストレマドゥーラ大学で行われた研究で...
12/07/2026

【テストステロン分泌を高める最適な負荷量とは？】
筋肉を大きくするためには、男性ホルモンであるテストステロンの分泌が重要です。では、どのくらいの負荷でトレーニングを行えば効果的なのでしょうか？
2006年にエストレマドゥーラ大学で行われた研究では、男性20名が週3回・4週間のトレーニングを実施。その結果、1RMの75％程度の負荷で行った場合、テストステロン濃度が約40％上昇し、ストレスホルモンであるコルチゾールは約24％減少しました。
また、アパラチア州立大学の研究でも、1RM75〜80％で8〜10回反復する筋肥大トレーニングが、最もテストステロン分泌を高めることが報告されています。
筋肉を効率よく成長させたい方は、「8〜10回で限界を迎える重量」を目安にトレーニングを行ってみましょう。

UPBODYではレッドコードを用いて、
身体深部のスタビリティーシステム、
インナーマッスルを活性化させる事の出来る
数少ないトレーニングを行える施設だと思います。
レッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？
UPBODYでお待ちしています。


∞UP BODY(アップボディ)
熊本市西区谷尾崎町845-1
電話番号：090-1874-2206
https://up-body.themedia.jp
[email protected]
営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）
定休日：不定休
#パーソナルトレーニング
#レッドコード
#熊本
#トレーニング
#競輪

筋肉はトレーニングによって傷つき、再生しながら強くなります。しかし、歯は一度虫歯になってしまうと自然に元へ戻ることはありません。放置すると抜歯が必要になる場合もあります。歯を失うと噛み合わせのバランスが崩れ、アゴ関節や身体全体のバランスにも...
11/07/2026

筋肉はトレーニングによって傷つき、再生しながら強くなります。しかし、歯は一度虫歯になってしまうと自然に元へ戻ることはありません。放置すると抜歯が必要になる場合もあります。
歯を失うと噛み合わせのバランスが崩れ、アゴ関節や身体全体のバランスにも影響を与えます。実際に、噛み合わせの良い選手と悪い選手を比較した研究では、噛み合わせの良いグループの方が高いパフォーマンスを発揮したという報告もあります。
虫歯による痛みや違和感は、日々の練習や競技にも悪影響を及ぼします。虫歯は単なる歯のトラブルではなく、スポーツ選手にとっては「ケガ」と同じくらい重要な問題です。少しでも違和感を感じたら早めに歯科医院を受診し、大切な歯とパフォーマンスを守りましょう。

UPBODYではレッドコードを用いて、
身体深部のスタビリティーシステム、
インナーマッスルを活性化させる事の出来る
数少ないトレーニングを行える施設だと思います。
レッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？
UPBODYでお待ちしています。


∞UP BODY(アップボディ)
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【糖質制限は本当に危険？】2018年の欧州心臓病学会で発表された研究では、糖質制限を行っていた人は通常の食事をしていた人に比べ、死亡リスクが高い可能性が示されました。しかし、この研究は観察研究であり、糖質制限そのものが原因と断定できるもので...
11/07/2026

【糖質制限は本当に危険？】
2018年の欧州心臓病学会で発表された研究では、糖質制限を行っていた人は通常の食事をしていた人に比べ、死亡リスクが高い可能性が示されました。しかし、この研究は観察研究であり、糖質制限そのものが原因と断定できるものではありません。
大切なのは極端な食事制限ではなく、長く続けられる健康的な食習慣です。果物や野菜、穀類、魚、大豆製品などをバランスよく取り入れ、適度な運動を組み合わせることが理想的です。
ダイエットの目的は「体重を減らすこと」でしょうか、それとも「脂肪を減らして健康的な身体をつくること」でしょうか。食事量を急激に減らすと必要な栄養素が不足し、体調を崩す原因にもなります。食事管理と筋力トレーニングを組み合わせ、無理なく健康的なシェイプアップを目指しましょう。

UPBODYではレッドコードを用いて、
身体深部のスタビリティーシステム、
インナーマッスルを活性化させる事の出来る
数少ないトレーニングを行える施設だと思います。
レッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？
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まえばし七夕賞・CTC杯が本日7月10日(金)〜12日(日)の日程で開催されます。∞UPBODYのクライアント様でレッドコードトレーニングを行って頂いています。中川誠一郎選手(熊本)中村圭志選手(熊本)渡部哲男選手(愛媛)への応援よろしくお...
09/07/2026

まえばし七夕賞・CTC杯が

本日7月10日(金)〜12日(日)の日程で開催されます。

∞UPBODYのクライアント様で

レッドコードトレーニングを行って頂いています。

中川誠一郎選手(熊本)

中村圭志選手(熊本)

渡部哲男選手(愛媛)への応援よろしくお願いします。
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⁡UPBODYではレッドコードを用いて、

身体深部のスタビリティーシステム、

インナーマッスルを活性化させる事の出来る

数少ないトレーニングを行える施設だと思います。

レッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？

UPBODYでお待ちしています。

 

 

∞UP BODY(アップボディ)

 熊本市西区谷尾崎町845-1

電話番号：090-1874-2206 

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#パーソナルトレーニング

#レッドコード

#熊本

#トレーニング

#競輪

09/07/2026

【優勝報告】
クライアント様神開一輝選手(福岡)が
久留米競輪で優勝されましたのでご報告させて頂きます✨
素晴らしいパフォーマンスでした‼️
神開一輝選手(山口)は次回は7月16日〜18日の日程でいわき平競輪出走予定ですので応援よろしくお願いします。
#レッドコード #インナーマッスル #競輪　 #ガールズケイリン

09/07/2026

【優勝報告】
クライアント様山原さくら選手(山口)が
久留米競輪で優勝されましたのでご報告させて頂きます✨
素晴らしいパフォーマンスでした‼️
山原さくら選手(山口)は次回は7月17日〜19日の日程で弥彦競輪出走予定ですので応援よろしくお願いします。
#レッドコード #インナーマッスル #競輪　 #ガールズケイリン

取手競輪場開設76周年記念　水戸黄門賞G3が本日6月27日(土)〜30日(火)の日程で開催されます。∞UPBODYのクライアント様でレッドコードトレーニングを行って頂いています。山岸佳太選手(茨城)中本匠栄選手(熊本)田中陽平選手(熊本)松...
26/06/2026

取手競輪場開設76周年記念　水戸黄門賞G3が
本日6月27日(土)〜30日(火)の日程で開催されます。
∞UPBODYのクライアント様で
レッドコードトレーニングを行って頂いています。
山岸佳太選手(茨城)
中本匠栄選手(熊本)
田中陽平選手(熊本)
松岡辰泰選手(熊本)
上野優太選手(熊本)への応援よろしくお願いします。

UPBODYではレッドコードを用いて、
身体深部のスタビリティーシステム、
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数少ないトレーニングを行える施設だと思います。
レッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？
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#レッドコード
#熊本
#トレーニング
#競輪

【筋力向上にはピリオダイゼーションが重要】ピリオダイゼーションとは、トレーニングの強度や回数、ボリュームを計画的に変化させながら行う方法です。同じ内容を続けると身体が慣れてしまい、筋力向上が停滞しやすくなります。2022年のメタ分析では、筋...
25/06/2026

【筋力向上にはピリオダイゼーションが重要】
ピリオダイゼーションとは、トレーニングの強度や回数、ボリュームを計画的に変化させながら行う方法です。同じ内容を続けると身体が慣れてしまい、筋力向上が停滞しやすくなります。
2022年のメタ分析では、筋肥大には総トレーニング量が重要である一方、筋力向上にはピリオダイゼーションを取り入れた方が効果的であることが示されました。さらに、トレーニング歴の長いパワーリフターを対象とした研究では、計画的に負荷を高めたグループが、ベンチプレス30％、スクワット34％、デッドリフト77％の大幅な向上を示しました。
筋力アップを目指す方は、長期的な計画を立てながらトレーニングを進めることが大切です。

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筋力を効率よく向上させるには、単に重い重量を扱うだけではなく、適切なトレーニング量（筋ボリューム）を確保することが重要です。2017年のメタ分析では、筋肥大には中等度負荷が有効である一方、筋力向上には高強度トレーニングが効果的と報告されてい...
24/06/2026

筋力を効率よく向上させるには、単に重い重量を扱うだけではなく、適切なトレーニング量（筋ボリューム）を確保することが重要です。2017年のメタ分析では、筋肥大には中等度負荷が有効である一方、筋力向上には高強度トレーニングが効果的と報告されています。
さらに2020年の研究では、トレーニング経験者において1RMの70〜90％程度（3回前後が限界となる重量）が筋力増強に最適な強度とされています。また、筋ボリューム（重量×回数×セット数）を増やすことで筋力向上効果はさらに高まります。2017年の研究では、高強度で週10セット以上行うグループは、5セット以下のグループより20〜25％早く筋力が向上しました。
筋力を最大限高めたい方は、「高重量」と「十分なセット数」の両立を意識しましょう。

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