GOEN 京都宇治の『パーソナル&スモールグループトレーニングスタジオ』

5月6日、GOENにて「第2回つながるご縁フェスタ」を開催しました✨ご来場いただいた皆さま、出店者の皆さま、本当にありがとうございました😊今回もたくさんの笑顔と、温かいご縁に包まれた1日になりました。GOENは普段、パーソナルトレーニングを...
13/05/2026

5月6日、
GOENにて「第2回つながるご縁フェスタ」を開催しました✨

ご来場いただいた皆さま、
出店者の皆さま、
本当にありがとうございました😊

今回もたくさんの笑顔と、
温かいご縁に包まれた1日になりました。

GOENは普段、
パーソナルトレーニングを通して
健康づくりに携わっています。

ですが、
健康は「運動だけ」で作られるものではないと感じています。

人とのつながり。
笑顔になれる時間。
美味しいものを食べること。
心が元気になること。

そんな一つひとつが、
人生の豊かさや健康につながっていく。

だからこそ、
地域で頑張る皆さんと一緒に
“宇治を元気にする場所”を作りたい。

そんな想いで、
このイベントを開催しています✨

今回も本当に温かい空間でした😊

そして次回、
第3回つながるご縁フェスタは
【11月3日 文化の日】開催予定です‼️

さらにパワーアップして開催しますので、
ぜひ楽しみにしていてください✨

今回関わってくださった全ての皆さま、
本当にありがとうございました!

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🤝 40代・50代からの体力づくり/痛み改善/運動初心者なら
京都府宇治市のパーソナルジム 【GOEN】へ

✅ 肩こり・腰痛・膝の痛みなど不調を整えたい
✅ 体力低下・疲れやすさを変えたい
✅ 姿勢改善・見た目を引き締めたい(ダイエットも)
✅ ジムが初めてで何から始めたらいいか不安

マシンだけに頼らず、姿勢・呼吸・動きから整えて
あなたの身体に合わせたメニューで、無理なく続けられます😊

📩 ご予約:プロフィールのリンクから簡単予約(見学・体験OK)
🏠 〒611-0021 京都府宇治市宇治里尻72-22
🚗 駐車場あり

#宇治市パーソナル #宅トレ #ダイエット #トレーニング初心者歓迎

本日はトレーニング研修の時間に橋本由佳先生に来ていただき、自分とみんなの価値観を知るワークショップミーティングを行いました!それぞれの大切にしている価値観が全然違って驚きました!カードゲーム形式で自分の大切にしてる事を選んだのですが、カード...
11/05/2026

本日はトレーニング研修の時間に橋本由佳先生に来ていただき、自分とみんなの価値観を知るワークショップミーティングを行いました!

それぞれの大切にしている価値観が全然違って驚きました!
カードゲーム形式で自分の大切にしてる事を選んだのですが、カードの取り合いにならないことがなんだか印象的でした😮
そして、いざ自分の事を言葉にして話すとなると、照れて顔が熱くなるものですね🤭
お互いを知って理解して、より良いチームGOENを作り、皆様に少しでもこの経験を良い形で還元出来るようにしていきます♪

是非皆さんの大切にしている"価値観"を教えて下さいね✨

橋本先生ありがとうございました!
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🤝 40代・50代からの体力づくり/痛み改善/運動初心者なら
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あなたの身体に合わせたメニューで、無理なく続けられます😊

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【つながるご縁フェスタ出店情報✨】パーソナルトレーニングスタジオGOENです!今回のフェスタでは、日頃の疲れを癒す「パーソナルストレッチ15分」を体験いただけます!肩こり、首こり、腰痛など、気になるお悩みに合わせて、1人1人にぴったりのスト...
02/05/2026

【つながるご縁フェスタ出店情報✨】
パーソナルトレーニングスタジオGOENです!
今回のフェスタでは、日頃の疲れを癒す「パーソナルストレッチ15分」を体験いただけます!
肩こり、首こり、腰痛など、気になるお悩みに合わせて、1人1人にぴったりのストレッチやマッサージを行います🙌
通常1,000円のところ、イベント限定クーポン利用で【500円】で体験できるチャンス!
この機会にぜひ、ご自身の身体と向き合ってみませんか?
ブースでお待ちしております!

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🤝 40代・50代からの体力づくり/痛み改善/運動初心者なら
京都府宇治市のパーソナルジム 【GOEN】へ

✅ 肩こり・腰痛・膝の痛みなど不調を整えたい
✅ 体力低下・疲れやすさを変えたい
✅ 姿勢改善・見た目を引き締めたい(ダイエットも)
✅ ジムが初めてで何から始めたらいいか不安

マシンだけに頼らず、姿勢・呼吸・動きから整えて
あなたの身体に合わせたメニューで、無理なく続けられます😊

📩 ご予約:プロフィールのリンクから簡単予約(見学・体験OK)
🏠 〒611-0021 京都府宇治市宇治里尻72-22
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#宇治市パーソナル #宅トレ #ダイエット #繋がるご縁フェスタ

「GWどこ行くか迷ってる方へ🙌“食べる・整える・楽しむ”が1日で体験できるイベントを開催します✨ヘルスケアや美容ブースで身体を整えてグルメや体験コーナーでゆっくり楽しめる😊✔︎ 気になるケアを試してみたい✔︎ 家族でお出かけしたい✔︎ ふら...
23/04/2026

「GWどこ行くか迷ってる方へ🙌

“食べる・整える・楽しむ”が1日で体験できる
イベントを開催します✨

ヘルスケアや美容ブースで身体を整えて
グルメや体験コーナーでゆっくり楽しめる😊

✔︎ 気になるケアを試してみたい
✔︎ 家族でお出かけしたい
✔︎ ふらっと楽しめるイベントを探してる

そんな方にピッタリです👍

予約なしOKなので
ぜひお気軽にお越しください✨

📅5月6日(水・祝)
⏰11:00〜15:00
📍パーソナルトレーニングスタジオGOEN
(JR・京阪宇治駅より徒歩7分)

ご家族・お友達とのご来場も大歓迎です😊

気になることがあればDMでもお気軽にどうぞ📩」

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🤝 40代・50代からの体力づくり/痛み改善/運動初心者なら
京都府宇治市のパーソナルジム 【GOEN】へ

✅ 肩こり・腰痛・膝の痛みなど不調を整えたい
✅ 体力低下・疲れやすさを変えたい
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マシンだけに頼らず、姿勢・呼吸・動きから整えて
あなたの身体に合わせたメニューで、無理なく続けられます😊

📩 ご予約:プロフィールのリンクから簡単予約(見学・体験OK)
🏠 〒611-0021 京都府宇治市宇治里尻72-22
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#宇治市パーソナル #宅トレ #ダイエット #繋がるご縁フェスタ

「ウォーキング=ただ歩くだけ」そう思ってませんか?🚶‍♂️実はそれ、かなりもったいないです。同じ“歩く”でも✔ やり方次第で脂肪燃焼効率UP✔ ストレス解消(セロトニン分泌)✔ 姿勢改善・むくみ改善ここまで変わります。逆に言うと、なんとなく...
20/04/2026

「ウォーキング=ただ歩くだけ」
そう思ってませんか?🚶‍♂️

実はそれ、かなりもったいないです。

同じ“歩く”でも
✔ やり方次第で脂肪燃焼効率UP
✔ ストレス解消(セロトニン分泌)
✔ 姿勢改善・むくみ改善

ここまで変わります。

逆に言うと、
なんとなく歩いてるだけだと
効果はかなり落ちます。

今回の投稿では
✔ 今日から変えられる歩き方
✔ 効果を上げるポイント
✔ 続けるためのコツ

をまとめています。

「ただの移動」を
“カラダが変わる時間”に変えていきましょう🔥

そして今、
【バーチャル・アメリカ横断チャレンジ】開催中🇺🇸

あなたの一歩が、ゴールに近づく力になります。

👉 今日何歩歩きましたか?
コメントで教えてください!

保存して、明日から実践も忘れずに👍

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🤝 40代・50代からの体力づくり/痛み改善/運動初心者なら
京都府宇治市のパーソナルジム 【GOEN】へ

✅ 肩こり・腰痛・膝の痛みなど不調を整えたい
✅ 体力低下・疲れやすさを変えたい
✅ 姿勢改善・見た目を引き締めたい(ダイエットも)
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マシンだけに頼らず、姿勢・呼吸・動きから整えて
あなたの身体に合わせたメニューで、無理なく続けられます😊

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#宇治市パーソナル #宅トレ #ダイエット #トレーニング初心者歓迎

皆様、ゴールデンウィークのご予定はお決まりですか?✨5月6日(水・祝)、宇治にて
**「第2回 繋がるご縁フェスタ」**を開催いたします!前回ご好評いただいたあのイベントが、さらにパワーアップして帰ってまいります🙌今回は「宇治ヘルスケアパビ...
04/04/2026

皆様、ゴールデンウィークのご予定はお決まりですか?✨
5月6日(水・祝)、宇治にて
**「第2回 繋がるご縁フェスタ」**を開催いたします!
前回ご好評いただいたあのイベントが、さらにパワーアップして帰ってまいります🙌
今回は「宇治ヘルスケアパビリオン」として、
心も体もお腹も満たされる素敵なお店が大集合します!
✨ ヘルスケア&ビューティー コーナー
パーソナルストレッチやハンドケア、お肌のAI診断、医療アートメイクなど、自分磨きをしたい方にぴったりのブースが並びます。
🍴 グルメ&レクリエーション コーナー
こだわりの無添加ソーセージにおむすび、ふわふわの蒸しパンやキッチンカーも!お子様が楽しく遊べるコーナーもございますので、ぜひご家族皆様で遊びにいらしてください。
そして、ぜひ2枚目の画像をチェックしてください!📸
当日使える、とってもお得な限定クーポンをまとめています。
「チラシ提示」または「この画面を提示」で素敵な特典が受けられますので、今のうちに**【保存】**しておくのがおすすめです!
GWの締めくくりに、皆様と楽しい時間を過ごせることをスタッフ一同楽しみにしております。
5月6日は、ぜひ「GOEN」へお越しくださいませ!お待ちしております。

#宇治市 #宇治イベント #ゴールデンウィーク #繋がるご縁フェスタ

理想の体を作るなら、まずは「朝の栄養補給」から。​今回は、僕が実際に摂っているスムージーのPFC(栄養バランス)をご紹介します!​【栄養成分】・エネルギー:430kcal・タンパク質:39.6g・脂質:9.5g・炭水化物:42.1g​特に注...
31/03/2026

理想の体を作るなら、まずは「朝の栄養補給」から。
​今回は、僕が実際に摂っているスムージーのPFC(栄養バランス)をご紹介します!
​【栄養成分】
・エネルギー:430kcal
・タンパク質:39.6g
・脂質:9.5g
・炭水化物:42.1g
​特に注目してほしいのが、タンパク質量とオートミールの食物繊維。
これ一杯で、1日に必要なタンパク質の約半分(※個人差あり)が補えます💪
​ピーナッツバター(無塩・無糖)で良質な脂質を足すのが、美味しさと腹持ちをアップさせるポイントです🥜
​トレーニングをしている方はもちろん、最近疲れやすいなと感じる方にもおすすめ。
ミキサーやブレンダーがあれば3分で作れるので、ぜひ参考にしてください!

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🤝 40代・50代からの体力づくり/痛み改善/運動初心者なら
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✅ 肩こり・腰痛・膝の痛みなど不調を整えたい
✅ 体力低下・疲れやすさを変えたい
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あなたの身体に合わせたメニューで、無理なく続けられます😊

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#宇治市パーソナル #宅トレ #ダイエット #トレーニング初心者歓迎

「ジムって毎日行かないと意味ない?」
「週1回じゃ足りないかな…?」そんな疑問にお答えします!✨結論から言うと、
『週1〜2回 × 2〜3ヶ月』で
変化を実感し始める方が一番多いです💪✅ 運動を習慣にしたい、体調を整えたい方は【週1回】
✅...
27/03/2026

「ジムって毎日行かないと意味ない?」
「週1回じゃ足りないかな…?」
そんな疑問にお答えします!✨
結論から言うと、
『週1〜2回 × 2〜3ヶ月』で
変化を実感し始める方が一番多いです💪
✅ 運動を習慣にしたい、体調を整えたい方は【週1回】
✅ 早く見た目を変えたい、短期集中派は【週2回】
大切なのは、無理をして3日坊主になることではなく
「あなたに合ったペースで続けること」です。
GOENでは、お一人おひとりの生活スタイルに合わせて
最適なプランを提案しています😊
「自分ならどれくらいがいいかな?」と思ったら
まずは一度、お気軽にご相談くださいね。

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🤝 40代・50代からの体力づくり/痛み改善/運動初心者なら
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✅ 肩こり・腰痛・膝の痛みなど不調を整えたい
✅ 体力低下・疲れやすさを変えたい
✅ 姿勢改善・見た目を引き締めたい(ダイエットも)
✅ ジムが初めてで何から始めたらいいか不安

マシンだけに頼らず、姿勢・呼吸・動きから整えて
あなたの身体に合わせたメニューで、無理なく続けられます😊

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24/03/2026

【2人なら頑張れる!簡単ペアトレーニング3選🔥】
一人だとついサボりたくなっちゃう運動も、誰かと一緒なら楽しく続けられますよね🙌✨
今日は、初心者の方でも手軽に挑戦できて、しっかり体に効く「ペアトレーニング」を3つご紹介します!�お友達や家族、パートナーを誘って、ぜひ一緒にやってみてくださいね💪

1️⃣ 左右足タッチ�相手の手を目指して、つま先で高くキック!👣�腹筋とバランス感覚を同時に鍛えられます。�目安:左右合計10回ずつ
2️⃣ ツイストタッチ�しっかりしゃがんで地面をタッチしてから、体を大きくひねって相手とタッチ!🖐️�ウエストの引き締めに効果バツグンです🔥�目安:10回
3️⃣ 頭上キャッチ�頭の上と股の下で、交互にアイテムをパス!🎁�背中のストレッチと体幹の強化にぴったりです。�目安:10周(逆回転もやるとさらに効果アップ!)

まずは各10回からスタートしてみましょう!�「やってみたよ!」「意外ときつい(笑)」など、感想をコメントで教えてもらえると嬉しいです👇✨
後で見返せるように【保存】も忘れずに📌

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✅ 姿勢改善・見た目を引き締めたい(ダイエットも)
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#宇治市ジム
#パーソナルトレーニング
#40代からの健康
#50代からの体づくり

住所

宇治里尻72/22
Uji-shi, Kyoto
6110021

営業時間

月曜日 09:00 - 22:00
火曜日 09:00 - 22:00
水曜日 09:00 - 22:00
木曜日 09:00 - 22:00
金曜日 09:00 - 22:00
土曜日 09:00 - 18:00

アラート

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