24時間フィットネスクラブアシスト宇部店

Q: 住所は？

小串72-25 OAマンション１階

ホーム
日本
Ube-shi, Yamaguchi
24時間フィットネスクラブアシスト宇部店

月額4,800円で、24時間年中無休で利用できるフィットネスクラブが平成30年1

31/08/2026

こんにちは😃assist宇部店です♪♪
9月ノースタッフデーのお知らせ✨
スタッフがお休みの日は各種お手続きができません🙇‍♀️💦
ご確認の上ご予約お願いいたします🤲

来月もよろしくお願いいたします🥺🤲

#フィットネス24時間 #ノースタッフデーのお知らせ #キャンペーン実施中

29/08/2026

こんにちは😃assist宇部店です♪♪
【ダンベルショルダープレス】🆖
※背中が反る
ダンベルを上げるときに胸を張って背中を反らせると
大胸筋に負荷が集まり、腰を痛める場合もあるので🆖

#フィットネスクラブ #24時間 #筋トレ #キャンペーン実施中

28/08/2026

こんにちは😃assist宇部店です♪♪
【ももの裏・股関節のストレッチ】🆖
骨盤に歪みがあると、まっすぐつま先を上げた状態での前屈がきつく感じられる。
そのためつま先が外側に向いてしまう人も多いので注意しましょう！

#フィットネスクラブ #24時間 #ダイエット #キャンペーン実施中

27/08/2026

こんにちは😃assist宇部店です♪♪
【ハンギングレッグレイズ】バリエーション
※体幹屈曲をプラス
脚を上げながら脊柱（背骨）も丸めて腹直筋への
負荷を高めるバリエーション。
腹直筋の貢献度が大きくなる。

#フィットネスクラブ #24時間 #筋トレ #キャンペーン実施中

25/08/2026

こんにちは😃assist宇部店です♪♪
【ももの裏・股関節のストレッチ】
簡単にやる方法
身体がかたい人は、上半身を傾ける角度が浅めでも⭕️

#フィットネスクラブ #24時間 #キャンペーン実施中

24/08/2026

こんにちは😃assist宇部店です♪♪
【股関節シットアップ】
※足を固定することで腸腰筋に効かせる腹筋種目
股関節から起き上がる動きで腸腰筋を鍛える。
フォームはやや難しい。
腹斜筋の下部も鍛えられて腸腰筋の種目では運動ボリュームが大きめ。

#フィットネスクラブ #24時間 #筋トレ #キャンペーン実施中

22/08/2026

こんにちは😃assist宇部店です♪♪
【体側片手立ち】
簡単にやる方法🙌
肘をついて行いましょう！！！
体幹にしっかりと力を入れ、両脚で均等にバランスをとる。
足元がすべりやすい場合は、ヨガマットなどを使うとよい

#フィットネスクラブ #24時間 #筋トレ #キャンペーン実施中

21/08/2026

こんにちは😃assist宇部店です♪♪
【ケーブルショルダープレス】
ケーブルマシンで行うショルダープレス。
ケーブルの起点を最も低い位置にセットして片手でケーブルを引き上げる。
ケーブルの起点を肘より外側にすることで負荷がより抜けにくくなる。

#フィットネスクラブ #24時間 #筋トレ #キャンペーン実施中