月曜日 10:00 - 22:00 火曜日 10:00 - 22:00 水曜日 10:00 - 22:00 木曜日 10:00 - 22:00 金曜日 10:00 - 22:00 土曜日 10:00 - 22:00 日曜日 10:00 - 22:00

パーソナルトレーニングジム姿豊田店

Q: 住所は？

愛知県豊田市元城町４丁目１９－１

ホーム
日本
Toyota, Aichi
パーソナルトレーニングジム姿豊田店

・パーソナルトレーニング

おかげさまでパーソナルトレーニングジム姿は今年でOPEN15周年を迎えます。

豊田市、岡崎市の当パーソナルジムではパーソナルトレーニングを充実した設備、指導の下行っておりますのでダイエット、筋肉をつける、アンチエイジング、筋トレが上手くなりたい、身体機能向上、姿勢・柔軟性改善等に取組まれている方、いろいろやっているけどなかなか効果を感じられない方、理想のボディを手に入れるため一緒に頑張ってみませんか！

パーソナルトレーニングを受けたからといって身体が変わるわけではありません。変わるためにはトレーナーの質も大変重要となります。当パーソナルジムは、いずれも20年以上の豊富なトレーニングキャリアを持つトレーナーが丁寧な指導を致します。各1万時間以上を費やしてきたパーソナルトレーナー陣は、1000人以上の実績がありますので安心してお任せください。

11/05/2026

「運動を始めようと思ったけど何から始めたらいいかわからない」
「自己流で続かなかった」

そんな方に選ばれているのが、
当ジムのパーソナルトレーニングです。

人気の理由はシンプルで、
一人ひとりに合わせて進めるから。

・体力や運動経験に合わせたメニュー
・その日の体調に応じた負荷調整
・正しいフォームで効かせる指導

無理なく続けられるから、結果につながります。

実際に通われている方の多くが、
運動初心者からのスタートです。

「できるか不安」な方ほど、
一度体験してみてください。

👉 あなたに合ったやり方を、その場でご提案します

07/05/2026

ジム選びで失敗したくない方へ

パーソナルジムを探しているけど、
どこを選べばいいのかわからない…
そう感じていませんか？

実は、「なんとなく」で選ぶと
思ったような結果が出ないケースも少なくありません。

そこで、チェックしてほしいポイントをまとめました👇

✔ カウンセリングが丁寧か
→ いきなりトレーニングではなく、体の状態や目標をしっかり見てくれるか

✔ 食事のアドバイスがあるか
→ ダイエットも体づくりも、食事で結果が大きく変わります

✔ ケガや体調への配慮があるか
→ 無理なメニューではなく、安全に続けられる内容か

✔ 続けやすい環境か
→ 「やらされる」ではなく、自分のペースで進められるか

✔ トレーナーの考え方に共感できるか
→ 技術だけでなく、人として信頼できるかも大切です

どのジムを選ぶにしても、
まずはカウンセリングや体験を受けて、
「ここなら続けられそう」と感じるかを大事にしてください。

姿でも、無理に始めることはおすすめしていません。
まずは一度、ご自身に合うかどうか確かめてみてください💪

04/05/2026

運動しているのに痩せない方へ

しっかり運動しているのに、
なぜか体重が落ちない。
見た目も思ったほど変わらない。

そんな状態になっていませんか？

その原因、
実は「睡眠不足」かもしれません。

睡眠が足りていないと、体の中ではこんなことが起きます👇

・食欲を増やすホルモンが増える
・脂肪をため込みやすくなる
・筋肉の回復や成長が遅れる
・代謝が下がる

つまり、せっかくの運動効果を
自分で打ち消してしまっている状態です。

ダイエットや体づくりは、
運動だけではなく

👉 運動 × 食事 × 休養

この3つをバランスよく整えることが重要です。

姿では、トレーニングだけでなく、
あなたの生活全体を見ながら
本当に効果の出るアプローチを提案しています。

👉 頑張っているのに結果が出ない方は、一度ご相談ください💪

24/04/2026

「運動した方がいいのは分かってるけど、自分にできるか不安」
そう思って、まだ始められていない方へ。

・体力に自信がない
・運動経験がほとんどない
・ついていけるか心配

この不安、かなり多いです。

当ジムでは、いきなりハードなことは行いません。

・まずはストレッチや軽い動きからスタート
・1人ひとりの体力に合わせて負荷を調整
・「これならできる」というレベルで進める

できる範囲から確実に変えていくトレーニングを行います。

「できるか不安」で止まっている時間が、
一番もったいない状態です。

22/04/2026

「やろうと思って始めたのに、気づいたらやめている」
そんな経験、ありませんか？

・最初の1週間は頑張れる
・忙しくなると一気に止まる
・結局いつも三日坊主

これ、みんなそうです！
自分を責めすぎないでください！！

続かない原因の多くは「やり方」と「環境」です。

当ジムでは
・週1回でも継続できるスケジュール設計
・その日の状態に合わせたメニュー調整
・毎回トレーナーが横について実施

やるかやらないかを考えなくていい状態を作ります。

実際に通われている方の多くが
「続かなかった経験がある方」です。

・一人で考える必要なし
・無理な目標設定はしない
・継続できるペースで進める

「また続かないかも」という前提でサポートします。

自己流で続かないままだと、
体はずっと変わらないままです。

18/04/2026

「仕事が忙しくて運動する時間がない」
そう思って、後回しにしていませんか？

・平日は帰宅したら何もできない
・休日も予定で埋まる
・気づけば何も変わらないまま数ヶ月

この状態、かなり多いです。
人な同じなので、安心してください！

でもやはり、やらないと変わっていかないんです...

というわけで、当ジムでは
「忙しい人でも続くトレーニング」をご提案しています。

・週1回・60分でも変化が出るメニュー
・無駄な動きを省いた効率重視の内容
・スケジュールに合わせた柔軟な予約

「時間がない人ほど効果が出る設計」にしています。

実際に通われている方の多くが、
仕事が忙しい方です。

・短時間でも成果が出る設計
・きつすぎない負荷で継続可能
・一人で考える必要なし

時間がないから無理ではなく、
時間がない人向けのやり方があります。

忙しくても、自分の体のための時間も作る。
これこそが真に自分を大切にする、ってことです。

14/04/2026

4月も後半に差し掛かるとことですね！

「今年こそ運動しよう」と思っていたのに、
結局まだ何も始めていない方へ。

・仕事が落ち着いたらやろうと思っていた
・タイミングを逃してそのまま
・気づけばまた先延ばし

このままだと、去年と同じ流れになります。

当ジムでは、
「時間がない人でも続く形」でスタートできます。

・週1回でも結果が出るトレーニング設計
・あなたの生活に合わせたスケジュール調整
・最短で見た目を変えるためのメニュー構成

「何をすればいいか分からない状態」をその場で解消します。

運動を始められていない方のほとんどが初心者です。

・運動経験ゼロでも問題なし
・きつすぎる内容は行いません
・その日の体調に合わせて調整

「今さら始めても大丈夫かな？」という不安を前提にサポートします。

5月に入ると、
「結局今月も何もできなかった」と感じる方が増えます。

一度、
今の自分に合ったやり方を体験してみてください。

下のURLから
空いている日を探してみてください✨
https://personal-gym-sugata.stores.jp/reserve/sugata/234623

10/04/2026

「そろそろ痩せないと…」と思いながら、
何も始められていない方へ。

・薄着になるのが気になる
・去年と同じ体型のまま
・でも何をすればいいかわからない

そのままだと、6月・7月で焦るだけになります。

今から始めれば、無理なく体は変えられます。

当ジムでは
・週1〜2回でも変化が出るトレーニング設計
・脂肪を落としながら筋肉を維持する指導
・見た目を変えるための効率的なメニュー

を一人ひとりに合わせて提供しています。

自己流のように「体重は落ちたけど見た目が変わらない」を防ぎます。

「今からじゃ遅いのでは？」と思う方も多いですが、
4月スタートはまだ間に合うタイミングです。

・無理な食事制限なし
・きつすぎない負荷でOK
・運動初心者の方が多数

今の状態からでも、現実的に変わる方法をお伝えします。

まずはどうやって進めていくのか
体験しながらお話しましょう！

08/04/2026

4月に入ってから、
「なんかずっと疲れている」
「やる気が出ない」
そんな状態が続いていませんか？

・朝からだるい
・仕事終わりに何もしたくない
・休んでもスッキリしない

このように悩まれる方、多いです！

4月は環境の変化で自律神経が乱れやすく、
疲れやすくなる時期です。

そこで必要なのが「軽い運動」。

「疲れてるのに運動なんて無理」と思う方がほとんどです。

ですが実際は
・運動した方が疲労回復が早い
・血流が改善して体が軽くなる
・睡眠の質も上がる

という変化が起きます。

きついトレーニングは行いません。
その日の状態に合わせて進めるので安心してください。

何もしないままだと、
この「だるさ」は長引きます。

一度、
動いた方がラクになる感覚を体験してみてください。

気楽に体験してみて下さい✨
空いてる日ありますか？
↓
https://personal-gym-sugata.stores.jp/reserve/sugata/234623

03/04/2026

「ジムに入会したけど、結局何をすればいいかわからず行かなくなった」
そんな経験、ありませんか？

・マシンの使い方が分からない
・自己流でやっても効いてる気がしない
・周りの目が気になって落ち着かない

実はこれ、ほとんどの初心者が感じている悩みです。

当ジムでは、最初の1回目から
「何を・どの順番で・どの強さでやるか」まで全て設計します。

例えば
・あなたの体力に合わせたメニュー作成
・1回ごとにフォームを細かく修正
・効いている状態をその場で体感

自己流で遠回りすることなく、最短で結果に繋げます。

ご利用者の多くは運動初心者です。

・運動経験ゼロでもOK
・きつすぎるトレーニングは行いません
・その日の体調に合わせて負荷調整

「できるか不安」を前提にサポートします。

「やり方が分からないまま続かない」のが一番もったいない状態です。

31/03/2026

「食事制限もしたし、運動もやったのに結局戻った」
そんな経験、ありませんか？

・一時的には痩せたけど続かなかった
・自己流でやっても見た目が変わらない
・頑張ったのにリバウンドした

それ、やり方の問題かもしれません。

当ジムでは、自己流のように「頑張ったのにリバウンドする」を防ぎます。

過去にダイエットで失敗した方ほど、効果を実感されています。

・きつすぎる食事制限は行いません
・週1回でも変化が出る設計
・一人では気づけないポイントをその場で修正

「また失敗するかも」という不安がある方こそご相談ください👍

住所

愛知県豊田市元城町４丁目１９－１
Toyota, Aichi
471-0024

営業時間

月曜日	10:00 - 22:00
火曜日	10:00 - 22:00
水曜日	10:00 - 22:00
木曜日	10:00 - 22:00
金曜日	10:00 - 22:00
土曜日	10:00 - 22:00
日曜日	10:00 - 22:00

電話番号

+81565422993

ウェブサイト

https://www.sugata-as.com/

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