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スポーツする方を足から元気にするPlum Village

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スポーツする方を足から元気にするPlum Village

「足から身体を変えていく」をテーマにアロマケア、インソール、足指エ?

31/08/2026

【部活動指導８月②】

土曜日は今月2回目の練習でした

大会やお盆休みがあり、練習は2回しかできませんでした

今回は2名を除き大会が終わったため、今季の振り返りと来季に向けての目標設定をしました

例年10月に市内大会があるのですが
今年はアジア大会の関係で愛知駅伝の選考会を兼ねた長距離種目のみとなり、実質今季は終了という形になったのです

部員の中には他の種目をメインにしている子がいるので、全員が陸上競技での記録を目標にすることはありません

提出してもらった内容に対して、一人一人コメントを書きました

来月から来年3月までに何をしていくか

設定した内容が絵に描いた餅にならないように
次回からチェックを繰り返していきます

#部活動指導
#部活動地域移行豊田市
#陸上指導

25/08/2026

今度の日曜日は
ジュニアオリンピック県大会に1名100mに出場予定でしたが
先週のレースで怪我をしてしまい残念ながら欠場することになりました

本人はもちろん私も楽しみにしていたのですが

レース当日は何も症状出ていなかったのですが
翌日痛みが出て受診したところハムの軽い肉離れだったそうです

午前中にもかかわらず気温30℃超えの環境下で
100mではなく200mに出場

前半飛ばして後半持たなくて

複数の要因が怪我を誘発したと考えられます

振り返ると
翌週に県大会を控えている中で
走らせなかったほうが良かったのかなと

まだ中学生で発達途上の段階

指導者としては判断を誤ったかなと

次のレースは9/12なのですが
10月にはまた別の県大会が控えており
ここはスルーさせたほうが良いかと考えています

まだ2年生で先があります

大事に育てていきます

#部活動指導
#陸上指導
#部活動地域移行豊田市

23/08/2026

【全三河選手権】

昨日今日と大会でした

午前中だけとはいえ暑くて競技中に30℃超えて
何人かおそらく熱中症であろう選手が出ていたようです

元々午前と夕方の二部制だったのが
参加者が少ないせいか両日とも午前中だけになりました

夏休み中で全体練習の時間があまりないまま臨んで
思ったほどの結果は出ませんでした

自主的にどこまで練習できるかが鍵で
全体練習の時から、メニューは与えますがそれぞれが目的、テーマを持ってやるように仕向けていますがまだまだ理想には遠い状態です

究極は指導者がいなくても動けるようになることです

そのために目標設定をしてもらい
それに対してチェックをしていきます

今は県大会レベルの選手が１人だけです

これを２人、３人と増やしていくことで全体の活性化につながるようにしていきたいと思います

#部活動指導
#部活動地域移行豊田市
#陸上競技指導

13/08/2026

【ジュニアランニングレッスン8月②】

一昨日はジュニアレッスンでした

先週、今週と土曜日お休みのため振り替えをしました

今回注力したのは〝投げる〟です

ジャベリックスローを毎週繰り返しやってきて
ようやく良い形に近づいてきました

これが実際ボールを投げる時にどうなるか

次回はキャッチボールを入れていきます

#走り方指導小学生
#走り方指導豊田市
#マルチスポーツ
#走りからスポーツの質を高める

06/08/2026

【梅坪浄水スポーツクラブ走り方教室】

今年も秋の教室を開催します

10月は大人の方も参加できます
11月は小学校低学年の子も保護者同伴で参加できます

ただ走るだけでなく
走りの質を高めて
どんなスポーツにも適応できる身体にしていく
怪我をしにくい身体にしていく
健康な身体にしていく

そんな教室です

お申込みは
梅坪浄水スポーツクラブまで

#走り方教室豊田市
#走り方教室小学生
#パフォーマンスアップ

04/08/2026

【西三河夏季記録会】

日曜日は記録会でした
暑さ対策で夕方からの開始

とはいえ暑くてスタートまでの時間をどう過ごすか気を遣いました

今回は100mと1000m

100mは1名がジュニアオリンピックの標準記録を突破しました

あとの選手はPB更新した子もいれば、今ひとつだった子もいて

1000mは1年生が1名出場予定でしたが雷接近のため途中で競技中止となり走ることができませんでした

夏休みに入り練習時間少ないことや
暑さの影響もあったと思います

個々に振り返りをして
これからどうしていけば良いかを考えて自主練習をしていくことが必要です

普段の練習から、できるだけ自分たちで考えて動く
お互いチェックし合いながら一つ一つのメニューをしていくように伝えています

1年生には目標設定をしてもらっているのですが
目標に対してどうしていくか、も考えて練習に臨んでほしいと思っています

#部活動指導
#部活動地域移行豊田市
#陸上競技指導

27/07/2026

【ジュニアランニングレッスン土曜日7月④】

一昨日土曜日はジュニアレッスン

祭りの関係で場所を変えてのトレーニング

この日は〝投げる〟をメインに行いました

先週のおさらいをして、一投一投丁寧に

闇雲に回数をこなすのでなく

良い時の形がどうだったかをしっかり理解して

と言いますが、ここがこの子にとっては難しいポイントです

実は最近、軽度の自閉症だということをお母さんから知らされました

レッスン始めて1年過ぎましたが
今まで見てきて違和感感じることはありませんでした

視界にいろんな物が入ってくるとそちらに目がいってしまい集中力が落ちるそうです

でもこういう子は今まで何人も見てきたので特に意識することなくやってきました

この日も近所の子どもたちが来て遊んでいて、やはりそちらに目が行き中断してしまうことがありましたが、そこは声掛けで自分のトレーニングに気持ちを戻します

私は自閉症ということを知ったからといって接し方を変えてはいません

変に接し方を変えれば逆にこの子にとっては逆効果になると思っているからです

確実に進化はしていますし

いつか症状がなくなることを願いながらトレーニング続けていきます

#走り方指導小学生
#走り方指導豊田市
#マルチスポーツレッスン
#走りからスポーツを変える

25/07/2026

【部活動指導7月③】

朝は部活指導

夏は7:30〜9:30です

もう7時過ぎれば暑いです

学校の横には坂道があり今日はここを使った練習もしました

グラウンドと違い木陰があって少しは身体の負担も軽減されるのではと

来月は来週と月末にレースがありますが
とうとう陸上競技も高校野球のごとく２部制です

来週は16:30スタート
月末は9:00〜11:00と16:30〜19:00に分かれます

私の体感からしてこの時間帯でも十分暑いと思います

そのうち夏場は大会なくなるんじゃないかと

でも子供たちの身体のことを考えると
そういう判断をしていかないといけないと思います

今日、体育館で活動している部の子が熱中症になったようで
陸上部も他人事ではありません

気をつけて指導にあたります

#部活動指導
#部活動地域移行豊田市
#陸上部指導

21/07/2026

【ジュニアランニングレッスン土曜日クラス7月③】

土曜日夕方はジュニアレッスン

走りの方は先週に比べてさらに良くなってきてます

気になるのは投げる方です

少しやり方を変えて良い感じにはなってきて
あとはボールを実際に投げる時に同じイメージで投げられるかです

ここが良くなれば野球の質も上がってきます

#走り方指導豊田市
#走り方指導小学生
#速く走る方法
#マルチスポーツレッスン

21/07/2026

【部活動指導7月②】
先週土曜日は午前中部活指導でした

曇りで一時雨の降る天気で体の負担はさほど大きくなく練習できました

夏休みに入り平日の練習はほぼ無し

土曜日だけの練習になります

こういう時に平日自主的に練習できるかどうかが
成長できるかどうかにかかってきます

大会に出て頑張っていくメンバーと
大会には出ないメンバーが混在していて
どうバランスをとっていくかが悩みの種です

どちらにしても目標を持って臨んでもらうようにしたいと思っています

#部活動指導
#部活動地域移行豊田市
#陸上部指導

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