スタジオ　ピラティスリムーブ, 大阪府豊中市本町2ｰ2ｰ8岡部ビル4F, Toyonaka-shi (2026)

Q: 住所は？

大阪府豊中市本町2ｰ2ｰ8岡部ビル4F

12/06/2026

スパインコレクターやミニバレルは、ただエクササイズを行うための器具ではありません。
ジョセフ・ピラティスが考案した器具の中でも、特に脊柱の動きを学ぶために作られた器具だと私は思います。

スプリングがないからこそ、自分の力や癖がそのまま現れます。

「背骨を動かしているつもり」
「左右均等に動いているつもり」

そんな感覚と実際の動きの違いを、バレルは教えてくれます。

脊柱は3Dで動いています。
前後だけでなく、左右や回旋も含めた複雑な動きをしています。
だからこそ、バレルのカーブに身体を預けることで、

✔︎ 背骨を感じる
✔︎ アーティキュレーションを学ぶ
✔︎ 呼吸と胸郭の関係を理解する
✔︎ 左右差や身体の癖に気づく

ことができます。

11/06/2026

【体験レッスンって何をするの？】
「ピラティスに興味はあるけれど、何をするのかわからなくて不安…」
そんな方も多いのではないでしょうか？
スタジオピラティスリムーブの体験レッスンは、いきなり運動を始めるのではありません。
まず30分ほどお時間をいただき、
✔ なぜピラティスを始めようと思ったのか
✔ 今、体のどんなことが気になっているのか
✔ これからどうなりたいのか
などをゆっくりお聞きします。
その後、50分間の体験レッスン。
姿勢や呼吸、体の使い方を確認しながら、その方に合わせて進めていきます。
実際に体験された方からは、
「自分の体のクセがよくわかった」
「思ったより楽しくできた」
「体が軽くなった」
というお声をいただいています。
ピラティスは、ただ運動するだけではありません。
自分の体を知り、これから先も元気に動ける体を育てていくための時間です。
運動が苦手な方も、久しぶりの方も大歓迎です。
まずは体験レッスンで、ご自身の体と向き合う時間を作ってみませんか？
スタジオピラティスリムーブでお待ちしています。😊
体験レッスンのお申し込みはこちらからどうぞ。
お気軽にお問い合わせください。

「運動初心者だから無理かも…」�そう思っている方ほど、実は来ていただきたいスタジオです。
✔ 身体が硬い�✔ 運動が苦手�✔ 何をしたらいいかわからない�✔ 最近、自分の身体が気になる
そんな方が、�“自分の身体が変わる感覚”を少しずつ取り戻されています。
今は、何かを始めるのにぴったりの季節。�未来の自分のために、�ピラティスを始めてみませんか？
▼まずは体験レッスンはこちら�“本気で身体を変えたい方へ”�Studio Pilates remove 体験レッスン
ーーーーーーーーーー
【YouTube】�ご自宅でできる簡単レッスンも配信中✨�Studio Pilates remove YouTube
【お客様の声】�実際に通われている方のリアルなお声はこちら�お客様インタビュー動画
ーーーーーーーーーー
【もっと深く学びたい方へ】�“ただ通うだけではなく、ピラティスを理解したい”�そんな方向けの特別コース。
✔ 自宅でも実践できる�✔ 個別でじっくり学べる�✔ オンライン対応OK
ピラティスを極めるステップアップコース
ーーーーーーーーーー
【指導者養成コース】�マシン付き・実践型の養成スクール。�「学び続けられる環境」を大切にしています。
養成スクール詳細はこちら
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ピラティス探究家　菊田英淑�プロフィールはこちら�

10/06/2026

📣【新シリーズスタート】

# # # 器具から学ぶ、身体を見る力

# # # クラシカルピラティスマシン研究シリーズ
お申し込みは、https://forms.gle/s4uU8Qau2rnA3aoj7

インストラクターとして経験を重ねるほど、

「何をするか」

よりも、

**「なぜそれを選ぶのか」**

が大切になってきます。

今回スタートするアパラタス研究シリーズでは、クラシカルピラティスで使われる様々な器具を通して、

* 身体を見る力
* エクササイズを選ぶ力
* プログラムを組み立てる力

を深めていきます。

その第1回が、

# # スパインコレクター＆ミニバレル

～脊柱・胸郭・呼吸を理解する～

です。

スパインコレクターやミニバレルは、

「持っているけれど活用できていない」

「いつも同じ使い方になってしまう」

という声も少なくありません。

しかし、この器具には、

* 背骨の動きを引き出す
* 胸郭の可動性を高める
* 呼吸を改善する
* コアの働きを理解する

ための多くの可能性があります。

今回のワークショップでは、

クラシカルとモダン、それぞれの考え方や活用法の違いを学びながら、

✔ なぜこの器具を使うのか

✔ どのような身体に適しているのか

✔ どのような変化を引き出せるのか

を実践的に学んでいきます。

もちろん、現場ですぐ活用できるエクササイズも数多くご紹介します。

特に、

✓ コアの使い方に悩むクライアントが多い

✓ 背骨の動きが硬い方が多い

✓ 呼吸指導を深めたい

✓ 姿勢改善のアプローチを学びたい

✓ スパインコレクターをもっと活用したい

という方におすすめです。

また、スパインコレクターやミニバレルは比較的導入しやすい器具ですので、今後スタジオに器具を増やしたいと考えているオーナーの方にも参考になる内容です。

---

📅 2026年7月12日（日）

🕙 10:00〜16:00（昼休憩1時間）

📍 スタジオピラティスリムーブ（大阪・豊中）

💰 25,000円（税込）

👥 定員8名

✅ 最少催行人数4名

---

【今後の開催予定】

9月6日
トーコレクター＆フットコレクター

11月8日
ラダーバレル

2027年1月10日
ペディプル

2027年3月7日
アームチェア

2027年4月25日
マジックサークル

---

エクササイズを増やすための講座ではありません。

**身体を見る目を育てる講座です。**

器具を通して身体を学び、
身体を通してピラティスを学ぶ。

少人数だからこそできる深い学びを、ぜひご一緒しましょう。
お申し込みはこちら
https://forms.gle/s4uU8Qau2rnA3aoj7

09/06/2026

📣【新シリーズ開催】

エクササイズは知っている。

でも、

「なぜ、そのエクササイズを選ぶのか？」

説明できますか？

同じ猫背でも、
同じ側湾でも、
同じ腰痛でも、

クライアントによって選ぶエクササイズは変わります。

その違いは何でしょうか。

私は30年以上指導を続ける中で、

エクササイズの数よりも、

身体を見る力

の方がはるかに大切だと感じています。

そして、その視点を育ててくれるのがピラティスの器具（アパラタス）です。

今回スタートするのは、

【器具から学ぶ、身体を見る力】
クラシカルピラティスマシン（アパラタス）研究シリーズ

器具の使い方を学ぶだけではありません。

・なぜその器具を選ぶのか

・何を見ているのか

・どのような変化を引き出すのか

・クライアントに合わせてどう組み立てるのか

を、実際の現場経験をもとにお伝えします。

私自身、ジリアン・ヘッセル、リサ・マシューに学びながら、現在もクラシカルピラティスの探求を続けています。

エクササイズの暗記ではなく、

「なぜ？」を考えられる指導者になるための学び

です。

━━━━━━━━━━━━━━━

【第1回】

スパインコレクター＆ミニバレル
～脊柱・胸郭・呼吸を理解する～

📅 2026年7月12日（日）

呼吸が変わると身体はどう変わるのか。

胸郭を見るとはどういうことか。

なぜ同じ猫背でもアプローチが変わるのか。

スパインコレクターとミニバレルを通して、身体の見方を深めていきます。

━━━━━━━━━━━━━━━

【開催スケジュール】

第1回　7月12日
スパインコレクター＆ミニバレル

第2回　9月6日
トーコレクター＆フットコレクター

第3回　11月8日
ラダーバレル

第4回　2027年1月10日
ペディプル

第5回　2027年3月7日
アームチェア

第6回　2027年4月25日
マジックサークル

━━━━━━━━━━━━━━━

【会場】

スタジオピラティスリムーブ
（大阪府豊中市）

【時間】

10:00〜16:00
（昼休憩1時間）

【受講料】

25,000円（税込）

【全6回一括申込】

120,000円（税込）

【定員】

8名

【最少催行人数】

4名

━━━━━━━━━━━━━━━

エクササイズを増やすための講座ではありません。

身体を見る目を育てる講座です。

器具を通して身体を学び、
身体を通してピラティスを学ぶ。

少人数だからこそできる、
深く実践的な学びの時間をご一緒できればと思います。

皆さまのご参加をお待ちしております。

08/06/2026

【器具から学ぶ、身体を見る力】
クラシカルピラティスマシン（アパレイタス）研究シリーズ
WSのお知らせ

インストラクターとして経験を重ねるほど、
「このクライアントには何をしたらいいのだろう？」
と悩むことはありませんか？
同じ猫背に見えても反応が違う。
同じ側湾に見えても選ぶエクササイズが違う。
同じ腰痛でも改善する方としない方がいる。
そんな時に必要なのは、
エクササイズの数ではなく、
身体を見る力
だと私は考えています。

【器具から学ぶ、身体を見る力】
クラシカルピラティスマシン（アパレイタス）研究シリーズ

では、
器具の使い方を学ぶだけではなく、
✔ なぜその器具を選ぶのか
✔ 何を見ているのか
✔ どのような変化を引き出したいのか
✔ クライアントに合わせてどう組み立てるのか
を、実際の現場経験を交えながらお伝えします。
私自身、30年以上指導を続ける中で学んできたこと、そして現在もジリアン・ヘッセル、リサ・マシューから学び続けている内容を、できるだけ実践的にお伝えしたいと思っています。
エクササイズの暗記ではなく、
「なぜ？」を考えられる指導者になるための学び
です。
【第1回】
◆スパインコレクター＆ミニバレル
〜脊柱・胸郭・呼吸を理解する〜
📅 2026年7月12日（日）
⏰ 10:00〜16:00
（昼休憩1時間）
📍 スタジオピラティスリムーブ（大阪・豊中）
👥 定員8名
✅ 最少催行人数4名
💰 25,000円（税込）
【全6回一括申込】
120,000円（税込）

9月6日
トーコレクター＆フットコレクター
11月8日
ラダーバレル
2027年1月10日
ペディプル
3月7日
アームチェア
4月25日
マジックサークル
少人数だからこそ、
質問し、
考え、
実際に身体で感じながら学べる時間にしたいと思っています。
「器具の使い方」ではなく、
「身体の見方」
を一緒に深めていきませんか？
ご興味のある方は、コメントまたはメッセージでお問い合わせください。😊

08/06/2026

【体が変わる人、変わらない人の違い】
同じようにピラティスを続けていても、どんどん変わる人と、なかなか変化を感じられない人がいます。
その違いは、年齢でも才能でもありません。
私が長年指導してきて感じるのは、
「自分の体に興味を持っているかどうか」
です。
体が変わる人は、
「今日は呼吸が入りやすいな」
「右と左で動きが違うな」
「最近歩きやすくなったな」
そんな小さな変化に気づいています。
そして、その変化を楽しみながら積み重ねています。
一方で、
「どのエクササイズをすれば痩せますか？」
「何回やれば良くなりますか？」
と、答えを外に求め続ける人は、なかなか変化が定着しません。
ピラティスは、誰かに体を変えてもらうものではなく、
自分の体を知り、自分でコントロールできるようになるための学びです。
だから私はレッスンの中で、エクササイズの形だけでなく、
「何を感じるか」
「なぜこの動きをするのか」
「この動きが日常の何につながるのか」
を大切にしています。
体の変化は、一日で起こるものではありません。
でも、自分の体に意識を向け始めたその日から、変化は始まっています。
見た目の変化だけではなく、
動きやすさ、
疲れにくさ、
痛みの少なさ、
そして人生を楽しめる体へ。
そんな変化を目指して、今日もピラティスを続けてみませんか？
スタジオピラティスリムーブでは、お一人おひとりの体と向き合いながらレッスンを行っています。
体を変えたい方はもちろん、これからも元気に動き続けたい方もぜひお越しください。
ご予約・体験レッスンのお問い合わせはお気軽にどうぞ。✨

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06/06/2026

【変化はゆっくりでいい】

「なかなか変わらないんです。」

ピラティスを始めたばかりの方から、よく聞く言葉です。

でも、今の身体は何年、何十年という時間をかけて作られてきたもの。

だから、本当に身体を変えていくには時間が必要です。

私は長年たくさんの方を見てきましたが、変化が長続きする方ほど、実は大きな変化を急いでいません。

✔ 歩くのが少し楽になった
✔ 肩こりが気にならなくなった
✔ 姿勢を意識できるようになった
✔ 疲れにくくなった

そんな小さな変化を積み重ねています。

ピラティスは「身体を鍛える」だけでなく、「身体の使い方を学び直す」もの。

だからこそ、変化はゆっくりです。

でも、その変化は確実に積み重なり、やがて日常そのものを変えていきます。

年齢を重ねるほど、身体は急激な変化よりも、無理なく続けられる変化を求めています。

焦らなくて大丈夫。

昨日の自分より少し前に進めていれば、それで十分です。

変化はゆっくりでいい。
その積み重ねが、5年後、10年後の身体を作ります。

スタジオピラティスリムーブでは、マシンピラティスを中心に、お一人おひとりの身体に合わせたレッスンを行っています。

「運動が苦手」
「体力に自信がない」
「年齢とともに身体の変化を感じる」

そんな方こそ、ぜひ一度体験にお越しください。

無理なく続けられる方法を、一緒に見つけていきましょう。

体験レッスンのお問い合わせは、ホームページまたは公式LINEよりお気軽にどうぞ。✨

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05/06/2026

【見せる身体より、使える身体へ】
ピラティスを始める理由は人それぞれです。
姿勢を良くしたい。
体を引き締めたい。
運動不足を解消したい。
もちろん、それも大切な目的です。
でも、長く指導をしていて感じるのは、本当に価値があるのは「見た目が変わること」だけではないということです。
✔ 歩いても疲れにくい
✔ 階段が楽に上れる
✔ 旅行を思い切り楽しめる
✔ 腰や肩の不安が減る
✔ 好きなことを続けられる
そんな「使える身体」を育てることこそ、ピラティスの大きな魅力だと思います。
ジョセフ・ピラティスは自身のメソッドを「Contrology（コントロロジー）」と呼びました。
それは身体と心をコントロールするための訓練。
楽なことばかりではありません。
自分の癖と向き合い、呼吸を整え、少しずつ身体の使い方を学んでいく。
まさに鍛錬です。
だからこそ、年齢を重ねた時に差が出ます。
見せるための身体ではなく、
人生を楽しむための身体へ。
10年後、20年後も、
好きな場所へ行き、
好きなことを続けられる身体を育てていきたいですね。
私はそんなピラティスを伝えていきたいと思っています。
#ピラティス
#クラシカルピラティス
#コントロロジー
#姿勢改善
#豊中ピラティス

02/06/2026

【最近、こんなことありませんか？】
✔ 昔より疲れやすくなった
✔ 体重は変わらないのに体型が変わった
✔ 写真を見ると姿勢が気になる
✔ 肩や腰が重いのが当たり前になっている
✔ 運動しなきゃと思うけれど何をしたらいいかわからない
実は、こうしたお悩みでスタジオに来られる方はとても多いです。
「もっと早く始めればよかった」
レッスンを続けてくださっている方から、よくいただく言葉です。
ピラティスは激しく動く運動ではありません。
身体の使い方を見直し、
姿勢を整え、
呼吸を深め、
本来の身体の機能を取り戻していきます。
だからこそ、
・歩くのが楽になった
・旅行で疲れにくくなった
・肩こりが気にならなくなった
・鏡を見るのが嫌じゃなくなった
そんな変化につながります。
身体は何歳からでも変わります。
「まだ大丈夫」ではなく
「今が一番若い日」。
未来の自分のために、
身体を整える時間を作ってみませんか？
スタジオピラティスリムーブでは、
お一人おひとりの身体に合わせて丁寧にレッスンを行っています。
体験レッスン受付中です。

今は、何かを始めるのにぴったりの季節。�この機会に、心も体も整うピラティスを始めてみませんか？
👉 まずは体験レッスンからお気軽にどうぞ。
https://pilates-remove.com/flow/

本気でピラティスするなら・・・ピラティスリムーブへお越しください。
精一杯、皆様の変化のお手伝いをさせていただきます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Youtube チャンネル
https://www.youtube.com/
簡単なレッスンをご紹介しています。
お客様の声
https://youtu.be/-A94DAgUjEw
【ピラティス愛好家向け！ピラティスを極める、ステップアップコース！！】
ピラティスをもっと知りたい！！が、指導者になるわけではなく・・・自分でも自宅ででき、その真髄を知れるコースを作りました。個別でのコースですので、全く他人を気にせず、ピラティスをもっと深く学べます。
https://pilates-remove.com/school/
参加者の皆様からは「さらにピラティスを知って、気持ちよく、楽しく学べました！」との声をいただき、大変嬉しいく思います
3回のプライベート（講義あり,オンラインでもOK）とオンデマンドでの学習になります。
———————

通常レッスンのスタジオの会員様、募集中です！
パーソナルの他にセミパーソナルレッスンもございます。
お二人でのセミパーソナルレッスンは、マットやウォールユニットのほかに
リフォーマーも使い、マシンピラティスをさらに深く体験できます。
https://pilates-remove.com/flow/

***************************************************
指導者になりたい方のコース,養成スクール
https://pilates-remove.com/training-course/

画期的　マシン付きの養成スクールが開講しています

詳細・お申込は
スタジオホームページより、
公式LINE
https://lin.ee/LxUSpj8
スタジオとは違う公式ラインになります。いろんな情報たくさんです。ぜひご登録ください。
ご連絡お待ちしております

***************************************************
皆さまのお越しをお待ちしています
詳細・お申込はHP
https://pilates-remove.com
皆さまのお越しをお待ち致しております。
※お問い合わせはEmailまたは公式ラインにてお願い致します。
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ピラティスを極める
ピラティス探究家　菊田英淑
https://pilates-remove.com/about-kikuta/

#ピラティス
#ピラティスオンライン
#オンラインピラティス
#クラシカルピラティス
#マシンピラティス

01/06/2026

「こんなにマシンがあるんですね」
初めて来られたお客様によく言われます😊
スタジオピラティスリムーブでは、リフォーマーだけでなく、キャデラック、チェア、バレルなど、様々なピラティスマシンを揃えています。
それは、
“たくさんあると見栄えがいいから”
ではありません。
人の身体は、一人一人違うからです。
✔︎ 腰が不安な方
✔︎ 姿勢を改善したい方
✔︎ 運動が苦手な方
✔︎ 更年期世代の方
✔︎ もっと深く身体を学びたいインストラクターの方
同じエクササイズでも、
「この方には、このマシンの方が伝わりやすい」
ということが本当にあります。
ピラティスマシンは、
“楽をするため”ではなく、
自分の身体の癖や左右差、力みなどを知るための道具でもあります。
だからこそ、
スタジオピラティスリムーブでは、
その方に合った方法を選べる環境を大切にしています。
身体は、
年齢だけで変わるのではなく、
毎日の習慣や使い方の積み重ねで変わっていきます。
「運動に自信がない」
「何をしたらいいかわからない」
そんな方こそ、一度ご相談ください😊
スタジオピラティスリムーブ
豊中市
#ピラティス
#マシンピラティス
#豊中ピラティス
#大阪ピラティス
#姿勢改善

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